برو به محتوای اصلی

فرهاد کشانی
فرهاد کشانی
۲۸۵
مهندس صنایع

آیا از فرهاد کشانی سوال دارید؟

همین الآن عضو شو و به صورت ناشناس یا عمومی سوالتو از فرهاد کشانی بپرس!

ورزش هوازی که نام دیگر آن «کاردیو» یا «ایروبیک» می‌باشد، به معنای «با اکسیژن» است. در ورزش هوازی خونِ اکسیژن‌دار توسط قلب پمپاژ شده و به تمام عضلات در حال فعالیت اکسیژن می‌رسد. ورزش هوازی برای مدت نسبتا طولانی ضربان قلب و تنفس را بالا می‌برد اما ورزش غیر هوازی باعث می‌شود که عضلات به صورت ناگهانی تحت فشار شدید قرار بگیرند و شما به سرعت از نفس بیفتید. به عبارت دیگر، هر گونه ورزشی که فعالیت قلب، ریه‌ها و عضلات شما را زیاد کند تا شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی محسوب می‌شود. نمونه‌هایی از ورزش‌‌های هوازی عبارتند از: دستگاه‌های ورزشی هوازی (کاردیو)، رکاب زدن، دویدن، شنا کردن، پیاده‌روی، کلاس‌های ورزشی هوازی، اسکی‌ صحرایی و کیک‌بوکسینگ و...

اگر ورزش هوازی با شدت بیش از حد بالا انجام شود، به ورزش غیر هوازی تبدیل می‌شود یعنی تفاوت بین ورزش‌ هوازی و غیرهوازی در شدت انجام آنها است. انجام ورزش‌های هوازی علاوه بر کمک به تناسب اندام، برای جسم و روح نیز مفید می‌باشد. برنامه‌ی ورزش‌های هوازی باید ساده، عملی و واقع‌بینانه باشد. می‌توان از تجهیزات خاص (از قبیل دستگاه‌های ورزشی هوازی) استفاده کرد، اما استفاده از این تجهیزات برای انجام ورزش‌های هوازی ضروری نیست.

ورزش هوازی چیست؟ چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

ورزش هوازی دارای مزایای زیر می‌باشد:

کاهش وزن

هنگامی که ورزش می‌کنید ماهیچه‌های بدنتان بیشتر کار می‌کنند، این افزایش فعالیت عضلات به انرژی بیشتری نیاز دارند. مقداری از این انرژی از کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنید تامین می‌شود. اگر شما به اندازه کافی در طول یک هفته چند بار ورزش هوازی انجام دهید، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز ماهیچه‌ها چربی‌های اضافه را می‌سوزاند. اگر همراه یک رژیم غذایی مناسب فعالیت هوازی داشته باشید خیلی بهتر از رژیم غذایی تنها، جواب خواهید گرفت. بین ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش شدید (چندین بار در هفته) و ۴۵ تا ۷۵ دقیقه ورزش ملایم (پنج روز در هفته یا بیشتر) به نظر مفید است.

کاهش پوکی استخوان

امروزه کاهش تراکم و پوکی استخوان بسیار فراگیر شده است. ورزش هوازی می‌تواند تراکم استخوان را بالا برده و سرعت رشد این بیماری را کاهش دهد. میزان و نوع دقیق ورزش‌های لازم برای بهره بردن از این مزیت مشخص نیست. گذشته از این موضوع شاید این روش برای همه افراد جوابگو نباشد. شواهد نشان می‌دهد ورزش به درمان بیماری پوکی استخوان کمک می‌کند. در مورد کودکان هم خبر خوب این است، گویا تراکم استخوان کودکانی با فعالیت بیشتر بالاتر از کودکان کم‌تحرک است و این امر می‌تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان کودکان در آینده کمک کند.

کمک به بهبود بیماری‌های قلبی و عروقی

بر اساس تحقیقات ثابت شده است که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی در افرادی که فعالیت جسمانی کمی دارند تا حدود 2 برابر بیشتر است. انجام ورزش‌های هوازی به کاهش فشار خون و باز شدن رگ‌های خونی در نتیجه ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک زیادی می‌کند.

درمان و جلوگیری از افسردگی

بر اساس تحقیقات انجام گرفته، افرادی که فعالیت هوازی منظم دارند یک‌چهارم کم‌تر از سایر افراد به افسردگی یا بیماری‌های استرسی دچار می‌شوند. ورزش منظم سلامت جسم و روح انسان را حفظ کرده و امید به زندگی و اعتماد به نفس را افزایش داده هم‌چنین باعث ترشح آنزیم‌های اندورفین، دانپورفین و انکفالین شده که اثر تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش دارند.

درمان دیابت

ورزش‌های استقامتی و هوازی برای بیماران دیابتی مفید بوده و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کنند. طبق مطالعات اخیر محققان به این نتیجه رسیدند که ورزش هوازی بیشتر از ورزش استقامتی مفید بوده و به کنترل قند خون کمک می‌کند، اما ترکیب ورزش هوازی و استقامتی می‌تواند در این زمینه موثرتر نیز باشد.

تاثیرات مثبت بر مغز

فعالیت‌های هوازی بر روی سلول‌های مغزی انسان نیز تاثیر می‌گذارد. طبث مطالعات انجام شده، میزان زوال عقل و آلزایمر در افراد مسنی که سه بار در هفته یا بیشتر ورزش می‌کنند، کمتر است. در برخی از موارد، کاهش احتمال ابتلا به این بیماری‌ها به کمک ورزش به ۶۲ درصد می‌رسد.

جلوگیری از سرطان روده‌ی بزرگ

تحقیقات نشان می‌دهد ریسک ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ در افراد فعال نسبت به افراد غیرفعال حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر است. به نظر می‌رسد انجام روزانه‌ی ورزش هوازی به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان لازم است و هر چه میزان فعالیت بیشتر باشد، خطر ابتلا به آن کمتر می‌شود.

جلوگیری از سرطان سینه

شواهد منطقی روشنی وجود دارند مبنی بر اینکه زنان فعال در مقایسه با زنان کم‌تحرک، بسیار کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند. انجام روزانه‌ی ورزش‌های هوازی به مدت ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان لازم و بالا رفتن میزان ورزش با پایین آمدن ریسک همراه است.

جلوگیری از سرطان ریه

در خصوص رابطه‌ی فعالیت‌های فیزیکی و پیشگیری از سرطان ریه، مطالعات نسبتا کمی انجام شده است. داده‌های موجود حاکی از آن است که احتمال ابتلا به این سرطان در افرادی که فعال هستند و ورزش‌های هوازی را انجام می‌دهند پایین‌تر است.

در زبان انگلیسی ملون (melon) نام گروهی از میوه‌ها است که از خانواده کدو می‌باشند و گوشتی آبدار و خوراکی و تخم فراوان دارند، مانند هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک، دستنبو و... اما در ایران میوه‌ای به نام ملون در بازار فروخته می‌شود که در واقع این میوه Galia یا سردا نام دارد. این میوه بومی مناطق آسیایی است و به آن خربزه عسلی نیز گفته می‌شود. ظاهر این میوه شبیه به طالبی است اما خطی بر روی آن وجود ندارد و پوستی یکدست به رنگ زرد کم‌رنگ و کمی متمایل به سبز دارد. طعم ملون متفاوت از طالبی است و اغلب شیرین‌تر می‌باشد. گوشت این میوه بسیار آبدار بوده و به رنگ سبز کم‌رنگ می‌باشد. وزن آن بین 1.8 الی 3.6 کیلوگرم است و حدود 15 الی 22 سانتیمتر طول دارد. طبع میوه ملون مانند طالبی گرم و‌ تر است و افراد با مشکل ورم روده و دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند.

ملون
ملون

نام انگلیسی طالبی cantaloupe می‌باشد و این میوه بومی هند، ایران و آفریقا است. ظاهر طالبی شبیه به ملون بوده اما بر روی آن 8 الی 12 خط شیاری به رنگ سبز یا قرمز کم‌رنگ وجود دارد. طالبی میوه‌ای خنک و اشتهاآور است. مصرف آن برای افراد کم خون، بیماران مبتلا به یبوست، بواسیر، سل ریوی، نقرس و روماتیسم و افرادی که مزاج صفرایی دارند مناسب می‌باشد و میزان فراوان پتاسیم موجود در آن به طبیعی شدن تپش قلب و فراهم شدن اکسیژن برای مغز کمک می‌کند و باعث می‌شود فرد احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشد.

طالبی
طالبی

این دو میوه ملون و طالبی خواص مشترک زیادی دارند:

  • سرشار از ویتامین‌های B و C، مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، فسفر، اسید فولیک، منیزیم، ید و همچنین پروتئین، قند و فیبر می‌باشند.
  • فشار خون را کاهش می‌دهند.
  • کلسترول بد را کاهش می‌دهند.
  • باز کننده اشتها هستند.
  • به دلیل داشتن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی، ملین و ادرارآور می‌باشند.
  • از انعقاد خون و لخته شدن خون در رگ جلوگیری می‌کنند.
  • به منظور تسکین و رفع سوختگی سطحی و شفافیت پوست می‌توان از آنها استفاده کرد.
  • در درمان اگزما موثر هستند.
  • خاصیت آرام‌بخشی دارند.
  • برای پیشگیری و درمان یرقان مفید هستند.
  • حرارت کبد را رفع می‌کنند.
  • سبب خروج رسوبات از  کلیه و مثانه می‌شوند.
  • باعث تقویت سلول‌های مغزی و فعالیت اعصاب می‌گردند.
  • باعث تقویت عضلات و تکمیل استخوان‌بندی می‌شوند.
  • ویتامین A و کارتنوئیدهای موجود در این دو میوه سبب پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم‌ها و بهبود قدرت بینایی می‌شود، همچنین بتاکاروتن نقش زیادی در پیشگیری از آب‌مروارید دارد.
  • ترکیبات موجود در این میوه‌ها رادیکال‌های آزادی که سبب بروز سرطان می‌شوند را خنثی می‌کنند، در نتیجه استفاده از آنها سبب کاهش احتمال سرطان روده، ریه، سینه و دهان می‌شود.

با توجه به تحقیقات دانشمندان پوست میوه‌هایی چون خربزه، طالبی و ملون می‌توانند منبعی برای مسمومیت غذایی باشند به همین دلیل شستن کامل این میوه‌ها قبل از خوردن ضروری می‌باشد.

خودروی 4WD یا 4X4 که به آن خودروی «چهار چرخ محرک» نیز گفته می‌شود در واقع مخفف Four wheel drive می‌باشد. در اغلب خودروها نیروی موتور به دو چرخ جلو و یا دو چرخ عقب وارد می‌گردد اما در خودروی 4WD نیروی موتور به تمام چرخ‌ها منتقل می‌گردد. در این‌گونه خودروها نیرو به جعبه انتقال (Transfer Case) منتقل می‌شود. وظیفه اصلی است جعبه انتقال توزیع این نیرو بین اکسل‌های جلو و عقب است. در داخل این جعبه انتقال مجموعه‌ای از چرخ‌دنده مانند گیربکس وجود دارد. هنگامی که توان توسط این جعبه تقسیم می‌شود، به شما این اطمینان را می‌دهد که هر چرخی با سرعت برابر در حال گردش است. به این خودروها، خودروهای دو دیفرانسیل نیز گفته می‌شود. 

خودروی 4WD در مقایسه با یک خودروی معمولی یا 2WD
خودروی 4WD در مقایسه با یک خودروی معمولی یا 2WD

این سیستم دارای دو نوع موقت و دائم می‌باشد که در نوع موقت، راننده بسته به موقعیت، توسط اهرم یا دکمه مخصوص وضعیت آن را مشخص می‌کند که نیرو به دو چرخ منتقل شود یا چهار چرخ. در سیستم‌های جدید 4WD شما می‌توانید خودتان سیستم را به صورت الکترونیکی فعال و غیرفعال کنید. البته در مدل‌های کمی قدیمی‌تر شما می‌بایست این کار را به وسیله دنده اضافی کنار دنده اصلی انجام می‌دادید. در سیستم‌های الکتریکی معمولاً حالت Low وجود دارد که به معنای قفل شدن دیفرانسیل و تقسیم نیروی مساوی بین دو چرخ طرفین است. همچنین حالت High نیز وجود دارد که در اصطلاح کنترل لغزش نیز گفته می‌شود. در این حالت مشکل قفل شدن دیفرانسیل وجود ندارد. از سیستم 4WD یا دو دیفرانسیل اغلب در خودروهای شاسی بلند و آف رود استفاده می‌گردد و در گذشته اغلب با 4X4 مشخص می‌شد. بنا بر عقیده بسیاری از مردم این نوع خودروها خودروهای بیابانی هستند. همچنین این نوع خودروها نقش مهمی در بازی‌های رالی دارند.

مزایای خودروی 4WD:

  • افزایش چسبندگی و کشش اتومبیل در جاده‌های لغزنده، که بر روی برف، یخ و یا گل و شل، احتمال گیر کردن و از حرکت ایستادن خودرو وجود دارد.
  • کمک به عبور از مسیرهای ناهموار به وسیله تماس تنها یک یا دو چرخ با زمین.
  • نیروی جلو برنده عالی در خارج ازجاده‌ (Off-road).
  • می‌تواند غیرفعال شود تا در مصرف سوخت صرفه‌جویی کند.
  • تکنولوژی قوی و اثبات‌شده.

معایب 4WD:

  • اضافه کردن وزن و پیچیدگی به خودرو.
  • نمی‌توان از این سیستم در تمامی شرایط استفاده کرد.
  • هزینه بسیار زیاد نسبت به خودرو تک دیفرانسیل.

در نهایت باید گفت اگر واقعاً علاقمند به گشت و گذار در دامن طبیعت هستید و صرفاً به مسیرها و جاده‌های استاندارد و آسفالت قانع نیستید، اتومبیل 4WD برای شما انتخاب مناسبی است ولی اگر بیشتر در سطح شهر تردد دارید و مسیر بین محل کار تا منزل را هر روز می‌پیمایید، پس هزینه اضافی بر دوش خود تحمیل نکنید و با یک خودروی 2WD نیاز روزمره خود را تامین نمایید.

مشاغل سخت و زیان‌آور به کارهایی گفته می‌شود که در آنها عوامل فیزیکی، شیمیایی، مکانیکی و بیولوژیکی محیط کار استاندارد نبوده و در اثر کار کردن فرد بیمه شده، تنشی به مراتب بالاتر از ظرفیت‌های طبیعی جسمی یا روحی در او ایجاد می‌گردد که نتیجه آن می‌تواند بیماری و یا عوارض جسمی و روحی باشد.

چه مشاغلی جزو مشاغل سخت هستند؟

مشاغل سخت و زیان‌آور به دو دسته تقسیم می‌شوند:

(الف) مشاغلی که سختی و زیان‌آور بودن در ذات آنها نیست. به عبارت دیگر مشاغلی که صفت سخت و زیان‌آوری با ماهیت آن شغل وابستگی دارد اما اگر کارفرما تمهیدات بهداشتی، ایمنی و تدابیر فنی مناسب را فراهم نماید، می‌توان سختی و زیان‌آوری آنها را حذف کرد مثل تراشکاری، جوشکاری و...

(ب) مشاغلی که به صورت ذاتی سخت و زیان‌آورند و با به کارگیری تمهیدات بهداشتی، ایمنی و تدابیر فنی از سوی کارفرما، صفت سخت و زیان‌آوری کاهش یافته اما همچنان سخت و زیان‌آوری آنها حفظ می‌شود مثل غواصی، کار در معادن و.... در خصوص این مشاغل کار و یا تماس مستمر مورد نظر است، در نتیجه مشاغل مدیریتی، سرپرستی، پشتیبانی، خدماتی، اداری، کارشناسی، نظارتی و نظایر آنها که به صورت مستمر در محیط آن شغل قرار ندارند، در این دسته قرار نمی‌گیرند و جزء مشاغل سخت نخواهند بود. بجز کارهایی که در معرض پرتوهای یونساز و مواد رادیواکتیو هستند و به تشخیص سازمان انرژی اتمی باید از قانون حفاظت در برابر اشعه تبعیت نمایند، فعالیت‌های گروه (ب) به شرح ذیل هستند:

  • کار کردن در معادن اعم از تحت‌الارضی یا سطح‌الارضی که ایجاب می‌کند کارگر در تونل‌ها و راهروهای سرپوشیده به استخراج بپردازد. کار استخراج شامل جدا کردن یا منفجر ساختن مواد از سطح کار، حمل مواد عملیات مربوط به انفجار، اداره تأسیسات آب و برق در داخل معدن و به طور کلی هرگونه مباشرت و نظارتی که ایجاب نماید کارگر در تونل‌ها، راهروها یا میله‌های معدن انجام وظیفه کند.
  • کار در حفر قنات‌ها، چاه‌ها، فاضلاب‌ها، تونل‌های زیرزمینی و مخازن سربسته.
  • تخلیه و حمل مواد مذاب از کوره‌های مشغول به کار و کار مستمر در مجاورت کوره‌های ذوب به نحوی که کارگر در معرض مستقیم حرارت یا بخارات زیان‌آور متصاعد از کوره باشد.
  • کارگری که مستقیماً و مستمراً در امر تولید در کارگاه‌های دباغی، سالامبورسازی و روده پاک کنی اشتغال دارد و کار مستمر در گندآبروها نظیر جمع‌آوری، حمل و دفن و بازیافت زباله به صورت غیرمکانیزه.
  • کارگری که مستمراً به امر جمع‌آوری و انتقال، انبار کردن کود (نظافت مستمر طویله، اصطبل، سالن‌های پرورش طیور) در واحدهای دامداری و طیور اشتغال دارد.
  • کار مستمر و مداوم در فضای باز و در ارتفاع بیش از ۵ متر از سطح مبنا روی دکل‌ها، اتاقک‌های متحرک، داربست‌ها و اسکلت‌ها.
  • کار مداوم روی خطوط و پست‌های انتقال برق با فشار شصت و سه کیلوولت و بالاتر.
  • مشاغل شن‌پاشی، پخت آسفالت دستی، قیرپاشی و مالچ‌پاشی.
  • کار در محل‌های با فشار محیط غیرمعمول از قبیل غواصی.
  • کار مستمر در محیط‌هایی با فشار صوتی بسیار بالا که امکان کنترل یا حذف آن در محیط با حفاظت از دستگاه شنوایی با وسایل حفاظت فردی امکانپذیر نیست.
  • کار در امور سم‌پاشی باغ‌ها و اشجار و مزارع و ضدعفونی اماکن و طویله‌ها و آشیانه‌های مرغداری در زمان سم‌پاشی.
  • کارگری که مستقیماً در امر تولید و ترکیب سموم و حشره‌کش‌ها در زمان انجام کار اشتغال دارد.
  • کار با وسایل دارای ارتعاش که با وجود رعایت مقررات حفاظت فنی و ایمنی در حد غیرمعمول باشد و برای سلامتی کارگر زیان‌آور باشد.
  • کار در محل‌های با فشار محیط بیش از حد مجاز از قبیل غواصی.
  • عملیات جوشکاری در داخل مخازن.

علاوه بر کارهای سخت و زیان‌آور مشخص شده طبق مصوبات شورای عالی حفاظت فنی و موارد تأیید شده توسط کمیته‌های استانی، موارد زیر نیز سخت و زیان‌آور شناخته می‌شوند:

  • مشاغلی که در ندامتگاه‌ها و زندان‌ها مستقیماً با زندانی ارتباط دارند.
  • مشاغلی که مستقیماً در مراکز روان درمانی با بیماران روانی مرتبط هستند.
  • خبرنگاری.

سفت شدن فرمان ماشین با وجود روشن بودن موتور خودرو ممکن است چند دلیل عمده داشته باشد. در صورتی که این اتفاق رخ داد، باید موارد زیر را به ترتیب بررسی نمایید:

  • کم‌باد بودن لاستیک‌های جلو را بررسی نمایید و در صورت نیاز آنها را تنظیم باد کنید.
  • تسمه هیدرولیک را بررسی کنید تا از سالم بودن آن اطمینان حاصل نمایید.
  • سطح روغن هیدرولیک در مخزن آن را بررسی نمایید و مطمئن شوید که میزان آن کافی است و روغن هیدرولیک به پمپ هیدرولیک می‌رسد. اگر سطح روغن هیدرولیک پایین بود باید آن را افزایش دهید تا پمپ هیدرولیک نسوزد. اگر سطح روغن هیدرولیک بالا باشد، احتمالا لوازم پمپ شما خراب شده است که باید تعویض شود یا شاید خرابی شیر هیدرولیک جعبه فرمان شما باعث این سفتی فرمان شده باشد.
  • کیفیت روغن هیدرولیک را بررسی کنید و از کیفیت آن اطمینان حاصل نمایید. روغن هیدرولیک باید مناسب باشد و کارکرد آن بیش از حد مجاز نباشد.
علت سفت شدن فرمان ماشین چیست؟

در صورتی که موارد بالا با مشکلی مواجه نبود و کاملا درست بود، علت سفت شدن فرمان خودرو می‌تواند یکی از موارد زیر باشد. این موارد باید توسط متخصصین و تکنسین‌های خودرو بررسی شود:

  • شیر هیدرولیک فرمان
  • پمپ هیدرولیک
  • جعبه فرمان و یا خرابی یکی از قطعات سیستم تعلیق
  • جک دوطرفه هیدرولیک

پرتوهای مایکروفر یونیزان نیستند از این رو خطر ابتلا به سرطان را در پی ندارند. سازمان بهداشت جهانی طی بررسی‌هایی که انجام داده، تاکنون هیچ مدرک و سند معتبری مبنی بر سرطان‌زا شدن غذا یا آسیب سرطانی یا ژنتیکی به مصرف‌کننده در زمینه استفاده از مایکروفر پیدا نکرده است.

البته باید از ماکروویو در شرایط کنترل شده استفاده کنید، در غیر اینصورت پرتوهای ماکروویو برای برخی از سلول‌ها و بافت‌های بدن مضر هستند. اما باز هم منظور این نیست که باعث بروز سرطان می‌شود. در صورتی که دستگاه درست کار کند و مشکل فنی نداشته باشد، شرایط تولید امواج در آن نیز کاملا کنترل شده است. به طور مثال، درب دستگاه باید کاملا چفت شده باشد و هیچ فاصله‌ی غیر عادی بین درب و دستگاه نباشد یا اینکه لولای درب دستگاه نباید کج شده و درب اصطلاحا به سمت پایین رها شده باشد. 

آیا استفاده از مایکروفر سرطان‌زا است؟

در هنگام استفاده از ماکروفر به موارد زیر توجه نمایید:

- بهتر است هنگامی که دستگاه روشن است فاصله یک متری با آن را رعایت کنید و برای دیدن غذایی که داخل دستگاه است، هنگامی که دستگاه روشن است سر خود را به آن نچسبانید زیرا پرتوهای ماکروویو برای چشم ضرر دارند.

- بیمارانی که از دستگاه ضربان‌ساز قلب استفاده می‌کنند، در استفاده از این دستگاه باید احتیاط کنند زیرا امواج مایکروویو به خصوص در مایکروویوهای قدیمی، می‌توانند با سیگنال‌های دستگاه ضربان‌ساز قلب تداخل پیدا کنند.

- از ظروف مخصوص ماکروویو و دردار استفاده کنید زیرا ظروف پلاستیکی معمولی برای استفاده در مایکروویو مناسب نیستند و با حرارت بالای مایکروویو، ساختار شیمیایی این ظروف تغییر می‌کند و مواد سمی وارد غذا می‌شود. برخی ظروف پلاستیکی غیر استاندارد، هنگام تماس با مواد داغ، پلیمرهای شیمیایی منتشر می‌کنند که برای بدن انسان ایجاد مسمومیت کرده و مصرف غذاهای گرم شده در این ظروف را خطرناک می‌سازد.

- قبل از اینکه کار ماکروویو تمام شود و بوق هشدار پایان یابد نباید درب ماکروویو را باز نمایید چون ممکن است پرتوهایی به بیرون منتشر شوند.

- برای گرم کردن غذاهای چرب، بهتر است از ظروف شیشه‌ای به جای ظروف پلاستیکی استفاده نمایید.

- ظروف فلزی یا دارای روکش فلزی و نیز فویل‌های آلومینیومی برای استفاده در مایکروویو مناسب نیستند زیرا اشعه مایکروویو را منعکس می‌کنند و ممکن است به خود دستگاه نیز آسیب برسانند.

- تمیز نکردن داخل دستگاه بسیار خطرساز است و می‌توان سلامت مصرف کننده را تهدید کند. برای حل این مشکل باید یک دستمال یا حوله یا تعدادی دستمال کاغذی خیس را داخل آن بگذارید و برای دو تا سه دقیقه مایکروویو را روشن کنید.

- بلافاصله بعد از باز شدن درب ماکروویو باید قطع کن جریان برق کار کند و آن را به صورت خودکار قطع کند. با قطع شدن برق دستگاه، امواج ماکروویو هم به صورت کامل قطع می‌شوند.به عبارت دیگر همه مایکروویوها حداقل دو کلید قفل داخلی دارند که به محض باز شدن درب دستگاه، تولید امواج را متوقف می‌کنند و مانع نفوذ آنها به محیط می‌شوند.

- در دستگاه ماکروویو وسیله مهمی به اسم مگنترون وجود دارد که در چند هزارم ثانیه قطب‌های مثبت و منفی را ایجاد کرده و جای آنها را بسیار سریع با هم عوض می‌کند. این کار باعث می‌شود که مولکول‌های آب که خود از نظر شیمیایی قطبی هستند، در داخل غذا به سرعت حرکت کنند و در اثر ایجاد مالش و اصطکاک شدید این مولکول‌ها، غذا با سرعت زیادی گرم می‌شود. به دلیل همین روند است که مایعات نسبت به جامدات سریع‌تر در این دستگاه گرم می‌شوند.

- از آنجایی که زمان مواجهه غذا با آب و دمای بالا در مایکروویو در مقایسه با روش‌های پخت معمولی پایین‌تر است، از دست دادن ویتامین‌ها و املاح نیز در آن کمتر است، به خصوص ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین ث و ب۱ که نسبت به حرارت بسیار حساس هستند، در مایکروویو بیشتر حفظ می‌شوند. مایکروویو این برتری را نسبت به جوشاندن غذا دارد که نشت ویتامین‌ها به درون آب پخت را به حداقل می‌رساند و از این نظر شبیه به بخار پز کردن غذاست.

هرگز برای تعمیر مایکروویو، آن را به دست افراد غیر حرفه‌ای نسپارید و خودتان هم آن را تعمیر نکنید.

تکنولوژی نانو در موارد زیر مورد استفاده قرار می‌گیرد:

علوم پزشکی

فناوری نانو در علوم پزشکی، همچون روش‌های درمان، روش‌های تشخیص، سیستم ارائه دارو و بسیاری از موارد دیگر کاربرد گسترده دارد. به عنوان مثال از فناوری نانو در تولید داروهای ضد ویروسی، داروهایی برای درمان ایدز، آنفولانزا، تبخال، تب استخوان‌شکن و تب دانگ استفاده می‌شود.

تکنولوژی نانو در کجا بیشتر استفاده میشه؟

استخراج نفت

کشف و استخراج نفت هزینه زیادی را در بر دارد. از این رو پیدا کردن یک روش کارآمد برای استخراج این ماده گران‌بها بسیار حائز اهمیت است. در حالت عادی میزان استخراج نفت از چاه‌های نفتی، در حدود کمتر از نصف ذخایر آن است. به این دلیل که مقداری زیادی از نفت در بین منافذ صخره‌ها محبوس شده و استخراج آن بسیار هزینه بردار است. در چین گروهی از دانشمندان با استفاده از فناوری نانو موفق شده‌اند که این مشکل را برطرف کنند. آن‌ها در این روش جدید آب را همراه با ذرات نانو به داخل چاه تزریق می‌کنند که می‌توانند مسیرهای بین منافذ صخره‌ها را پر کنند. این کار با این هدف انجام شد که آب در مسیرهای باریک‌تری بین منافذ حاوی نفت حرکت کند و نفت را با قدرت به بیرون هدایت کند. مطالعات میدانی در مورد این روش در چین، نتایج موفقیت‌آمیزی دربر داشته است و کارآمد بودن آن در برداشت ۵۰ درصد از نفت باقی‌مانده در منافذ صخره‌ها که دسترسی به آن واقعاً دشوار است، ثابت شده است.

ساخت نمایشگر

همانطور که می‌دانید هرچه تعداد پیکسل‌های یک نمایشگر بیشتر باشد، آن نمایشگر کیفیت و وضوح تصویر بیشتری خواهد داشت. در روش‌های قدیمی با بالا بردن تعداد پیکسل‌های یک نمایشگر، حجم و ابعاد آن نیز بزرگتر شده و محدودیت ایجاد می‌نماید. با وجود اینکه شرکت‌های سازنده نمایشگر، هنوز در حال عرضه نمایشگرهای بزرگ خود هستند، محققان دانشگاه آکسفورد، روشی را ابداع کرده‌اند که به وسیله  آن می‌توان پیکسل‌هایی را تولید کرد که ضخامت آنها تنها چند صد نانومتر است. آنها با بهره‌گیری از خصوصیات یک ماده به نام GST با قابلیت تغییر فاز (ماده‌ای که در ساخت‌ محصولات مدیریت کننده حرارت به کار گرفته می‌شود) توانسته‌اند به این موفقیت دست پیدا کنند. این محققان در یک آزمایش لایه‌هایی از GST را که ضخامت آنها تنها ۷ نانومتر بود، در فضای بسیار کم بین الکترودهای شفاف قرار دادند که اندازه آنها تنها ۳۰۰ نانومتر در ۳۰۰ نانومتر بود و این الکترودها می‌توانند به عنوان یک پیکسل که که توانایی خاموش و روشن شدن دارند، عمل کنند. دانشمندان موفق شدند با عبور دادن جریان الکتریسیته از میان لایه‌های GST، تصاویری با وضوح و کیفیت بالا تولید کنند. از این نانوپیکسل‌ها برای تحقق اهدافی استفاده می‌شود که با استفاده از پیکسل‌های قدیمی تحقق آنها ممکن نبود. به عنوان مثال به دلیل اندازه و ضخامت بسیار کم این پیکسل‌ها می‌توان از آنها در عینک‌های هوشمند، صفحه نمایش‌های انعطاف‌پذیر و شبکیه مصنوعی چشم استفاده کرد. همچنین این نانوپیکسل‌ها بسیار کم‌مصرف نیز هستند و این یکی از مزایای آنها نسبت به پیکسل‌های قدیمی است. تلویزیون‌هایی که در حال حاضر تولید می‌شوند، برای ایجاد یک تصویر جدید رنگ تمام پیکسل‌ها را تغییر می‌دهند؛ اما در تلویزیون‌هایی که با استفاده از نانو پیکسل‌ها ساخته می‌شوند، پیکسل‌ها تنها در بخش‌هایی که تصویر تغییر می‌کند، تغییر رنگ می‌دهند که باعث می‌شود مصرف انرژی به میزان بسیار زیادی کاهش یابد.

ساخت حسگرهایی از طلا و نقره

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در هنگام انجام آزمایش بر روی رشته‌های تشکیل شده از نانوذراتی از جنس طلا به پدیده جالبی رسیدند. آنها مشاهده کردند زمانی که رشته‌های نانوذرات طلا جمع شده و یا کشیده می‌شوندف رنگ آنها تغییر می‌کند. طبق گفته دانشمندان، رنگی که با کشیدن و جمع کردن رشته‌های طلایی ایجاد می‌شد، آبی روشن زیبایی است که کمی به رنگ بنفش تمایل دارد و با فشار بیشتر نیز به رنگ قرمز تمایل پیدا می‌کند. این یافته‌ها باعث ایجاد ایده ساخت حسگرهایی از نانوذرات طلایی در ذهن دانشمندان شد که با وارد کردن فشار بر روی آنها، می‌توان رنگ آنها را تغییر داد. برای تولید این حسگرها، نانو ذرات طلایی باید بر روی یک لایه انعطاف‌پذیر پلیمری قرار بگیرند و زمانی که فشار بر روی این لایه وارد می‌شود، کشیده می‌شود که باعث جدا شدن نانوذرات طلایی از هم می‌گردد و تغییر رنگ در آنها ایجاد می‌شود. چنانچه میزان فشار وارد شده بر روی این لایه پلیمری کم باشد، رنگ نانوذرات بنفش می‌شود و فشار زیاد موجب تغییر رنگ آن‌ها به رنگ قرمز می‌گردد. دانشمندان متوجه شدند که این ویژگی شگفت‌انگیز نه تنها در نانوذراتطلایی وجود داردف بلکه رشته‌های متشکل از نانوذرات ساخته شده از نقره نیز از این خاصیت برخوردار هستند و زمانی که کشیده می‌شوند، رنگ آن‌ها زرد می‌شود. این حسگرها می‌توانند کاربردهای زیادی داشته باشند؛ برای مثال از آنها می‌توان در وسایلی مثل تخت و مبل استفاده کرد و برای ارزیابی نحوه نشستن یا خوابیدن افراد بر روی آنها، مورد استفاده قرار بگیرند. شاید تصور کنید استفاده از طلا و نقره در این حسگرها، هزینه ساخت آن‌ها را افزایش می‌دهد؛ اما به دلیل اینکه آن‌ها در مقیاس نانو تهیه می‌شوند، میزان بسیار کمی از این فلزات برای ساخت آن‌ها مورد نیاز است.

ساخت صفحات خورشیدی و کیهانی

برای ساخت صفحات خورشیدی و کیهانی از دی اکسید تیتانیم و اکسید روی در اندازه‌های نانو استفاده می‌شود. استفاده از این تکنولوژی جهت جذب و یا انکسار پرتوهای ماورای بنفش که شفافیت لازم را برای عبور نور قابل رویت دارند، کاربرد بسیاری پیدا کرده است.

انواع پوشش سطوح

با ساخت پوشش‌هایی در اندازه نانو و یا چند اتم، امکانات ویژه‌ای به وجود آمده است. با استفاده از تکنولوژی نانو به تازگی شیشه‌هایی ساخته شده که با دی اکسید تیتانیم بسیار فعال پوشش داده شده است. این شیشه‌ها ضد باکتری، دفع کننده آب و از بین برنده مواد شیمیایی بوده و به طور خودکار خود را تمیز می‌کنند. همچنین می‌توان با استفاده از تکنولوژی نانو پوشش‌هایی ساخت که در مقابل خش بسیار مقاوم بوده و به صورت یک یا چند لایه بر روی لایه اصلی است. در ساخت انواع پارچه نیز می‌توان از تکنولوژی نانو بهره برد به عنوان مثال برای ساخت پارچه‌های قابل تنفس، ضد آب و ضد لکه با کنترل منافذ و ناهمواری‌های سطح آن در حد اندازه‌های نانو می‌توان از مواد پلیمری و غیرآلی استفاده نمود.

ساخت وسایل طبی و پزشکی

اغلب اعضای قابل کاشت در بدن، مانند دریچه‌های قلب و اندام‌های مورد نیاز در ترمیم‌های ارتوپدی از تیتانیوم و فولادهای ضد زنگ ساخته شده‌اند. این اعضای مصنوعی با سایر اعضای بدن سازگاری دارند ولی متاسفانه ممکن است در طول عمر بیماران دچار خوردگی شده و کارآیی خود را از دست بدهند. استفاده از نانو کریستال‌های اکسید زیرکانیوم، به عنوان یک عنصر بسیار سخت، غیرخورنده و مقاوم در مقابل واکنش‌های بدن و سازگاری آن با اعضای بدن، باعث شده است که جایگزین بسیار خوبی برای روش‌های متداول باشد. نانو کریستال‌های «سیلیکون کربید» به علت وزن کم، مقاومت بسیار عالی و سازگاری با اعضای بدن برای ساخت دریچه‌های مصنوعی قلب می‌توانند به کار روند. ساخت رباط‌هایی با کاربردهای بسیار متفاوت در بدن در اندازه‌های کوچک بخش مهمی از کاربردهای وسیع اینگونه مواد را شامل می‌شود که در آینده تقریبا کل علم پزشکی بر اساس تکنولوژی نانو خواهد بود.

تکنولوژی نانو در کجا بیشتر استفاده میشه؟

ساخت باتری گوشی

عمر نسبتا کم باتری گوشی‌ها و همچنین مدت زمان زیاد لازم برای شارژ آنها، مشکلی است که تقریبا شامل همه گوشی‌ها از جمله گوشی‌های شرکت سامسونگ، اپل و سایر شرکت‌ها می‌شود. محققان توانست‌اند با ساخت باتری جدیدی که تنها در عرض ۳۰ ثانیه کاملا شارژ می‌شود، یکی از این مشکلات را برطرف کنند. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که مولکول‌های پپتید که باعث کوتاه شدن عصب‌های مغز و ایجاد بیماری می‌شوند، از ظرفیت فوق‌العاده بالایی در حفظ جریان الکتریسیته برخوردار هستند. آنها موفق شده‌اند با بهره‌گیری از شاخه‌ای از فناوری نانو به نام NanoDot، از ظرفیت بالای مولکول‌های پیتید، برای افزایش عمر باتری گوشی‌های هوشمند نیز استفاده کنند. این باتری اولین بار بر روی گلکسی 3 سامسونگ امتحان شده و در عرض کمتر از یک دقیقه کاملا شارژ شد.

ابزار برشکاری

برای ساخت یک ابزار برشکاری سخت می‌توان از کریستال‌های تنگستن، تانتانیم و تیتانیم در اندازه‌های نانو استفاده کرد. این کار منجر به ساخت ابزار برش بسیار سخت‌تر در مقایسه با همان ماده در اندازه ذرات بزرگ‌تر شده است. از این ابزار در سوراخ کاری، برش فلزات در ماشین تراش، قالب‌سازی، سنگ‌بری و مواردی شبیه به آن استفاده می‌گردد.

رنگ‌ها و محلول‌ها

استفاده از تکنولوژی نانو در ساخت رنگ‌ها می‌تواند قابلیت‌ها و توانایی‌های بسیار خوبی را به رنگ بدهد. مثلا برای ساخت رنگ‌های سبک می‌توانند از نانو تکنولوژی استفاده کرده و از این رنگ‌ها برای رنگ کردن بدنه هواپیما استفاده کرد. بدین صورت وزن هواپیما کمتر شده و باعث می‌شود که در سوخت مصرفی آنها نیز صرفه‌جویی شود. کاهش حلال‌ها مورد دیگری است که از آلودگی محیط زیست جلوگیری می‌کند. محلول‌های ضد باکتری موارد استفاده بسیاری در تاسیسات تصفیه آب دارد و دیگر نیازی به استفاده از ضد باکتری مانند کلر نخواهد بود. نانو تکنولوژی در مبدل‌های حرارتی با جذب امواج قرمز باعث صرفه‌جویی در انرژی شده و با تغییرات دما و یا محیط شیمیایی اطراف آن، موجب تغییر رنگ می‌شود.

ساخت ترکیبات پیچیده

یکی از موارد مهم کاربرد نانوتکنولوژی ساخت ترکیبات پیچیده از چند ماده مختلف است. برای مثال با استفاده از لوله، سیم و ذرات نانو محصولات چند منظوره‌ای تولید می‌شود که هم دارای خواص هر یک از عناصر تشکیل دهنده است و هم ساختار جدیدی با کاربردهای پیشرفته دارد. این مواد در علوم پزشکی، در وسایل بصری، الکترونیک و مغناطیسی به کار می‌روند. همچنین کربن سیاه که اندازه آن به چند ده نانو می‌رسد برای تقویت لاستیک وسایل نقلیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. از یک نوع خاک رس در ابعاد نانو نیز برای ساختن سپرهای مقاوم وسایل نقلیه استفاده می‌شود.

محیط زیست

طی تحقیقات انجام شده، مواد نانو بر روی مواد آلوده کننده خاک و آب‌های زیرزمینی و خنثی کردن تاثیرات مخرب آنها تاثیرگذار است. هم چنین دانشمندان در تلاش هستند که موادی بسازند که سرب و جیوه موجود در محیط زیست را به صورت غیرفعال در آورد. اگر این تحقیقات به صورت کامل انجام شود، می‌توان از آلودگی سرب هوا که از سوخت ماشین‌های درون‌سوز به وجود می‌آید جلوگیری کرد.

سلول‌های سوختی

استفاده از هیدروژن به عنوان یک سوخت میانی ممکن است با تغییرات بنیادی هیدروکربورها در کاتالیست‌های یک راکتور به دست آید. از تکنولوژی نانو می‌توان برای شدت بخشیدن به عملکرد کاتالیزورها استفاده کرد تا به بازدهی بیشتر و تولید سوخت‌هایی با ذرات کوچک‌تر کمک کند. این عامل می‌تواند در افزایش تولید انرژی برق موثر باشد و در نتیجه برای تولید هیدروژن به جای استفاده از هیدروکربورها از مواد فراوان‌تر و سازگارتر با محیط زیست استفاده کرد. امروزه هیدروژن به عنوان جانشین سوخت هیدروکربورها در جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است. سطح سلولی سوخت‌ها از نظر مهندسی تاثیر مستقیمی بر عملکرد درونی آن دارد.

مواد افزودنی سوخت‌ها

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که افزودن ذرات نانوی اکسید سدیم به سوخت‌های دیزل باعث بالا رفتن بازدهی، صرفه‌جویی اقتصادی و کاهش میزان مصرف آنها در بلند مدت خواهد شد.

مواد مغناطیسی

برای ساخت ابزارهای مغناطیسی نیز می‌توان از تکنولوژی نانو استفاده کرد. در این روش با استفاده از نانوکریستال‌های یوتریوم، ساماریوم و کبالت خواص بسیار منحصر بفردی را با توجه به کوچک بودن ذرات کریستال‌ها می‌توان در ابزارهای مغناطیسی به وجود آورد. این مواد در ساخت موتورها، ماشین‌های تحلیلی مانند MRI و همچنین در علوم پزشکی کاربرد وسیعی دارند. میکروپروسس‌ها، حافظه‌های کامپیوتر، دیسک‌های سخت را نیز می‌توان با فناوری نانو ساخت که در این صورت این می‌توانند اطلاعات بسیار زیادی را در خود جای دهند.

تکنولوژی نانو در کجا بیشتر استفاده میشه؟

لباس‌های جنگی

گروه تحقیقات دانشگاه MIT برای اولین بار از فناوری نانو برای ساخت لباس‌های ویژه میدان‌های جنگ استفاده کردند. هم اکنون برنامه‌ای برای ساخت موادی که بتواند در کوتاه مدت جاذب انرژی شوک‌های امواج انفجاری و موادی که در بلند مدت بتواند در برابر مواد شیمیایی و بیولوژیکی از خود مقاومت نشان دهند به صورتی که در مقابل این مواد حساس بوده و پس از شناسایی مواد روزنه‌های لباس مسدود شوند درحال بررسی است. گونه‌ای دیگر از این مواد برای کشف آسیب‌های وارده به بدن به صورت خودکار عمل خواهد کرد. برای مثال به کمک مواد نانو شکستگی استخوان‌ها به سرعت شناخته شده و  گچ‌گیری متداول امروزه انجام می‌گیرد.

سرامیک‌های ماشین‌آلات

سرامیک‌ها بسیار سخت، شکننده و غیرقابل ماشین‌کاری بوده و کوچک شدن ذرات آنها در حد نانو کریستال‌ها باعث شکنندگی بیشتر آن می‌شوند. امروزه نانوکریستال‌های نیترات و یا «کربید سیلیکون» در ساخت قطعات ماشین‌آلات مختلف مانند فنرهای بسیار مقاوم، بلبرینگ‌ها، سوپاپ‌های موتور، اجزای کوره‌ها و نظایر آن به علت آنکه به آسانی قابل ساخت بوده و مقاوم در مقابل حرارت و واکنش‌های شیمیایی مقاوم هستند کاربرد وسیعی دارند. درصورتی که این مواد توسط پرس فشرده شوند، مقاومت حرارتی بسیار زیادی را در مقایسه با سایر سرامیک‌ها به دست می‌آورند.

تصفیه آب

استفاده از فناوری نانو در سیستم‌های تقطیر باعث صرفه جویی در مصرف انرژی برای تصفیه آب می‌شود. همچنین فناوری نانو باعث می‌شود که تکنولوژی مورد استفاده کنونی ارتقا پیدا کند.

اختلال بیش‌فعالی توام با نقص توجه که به آن ADHD می‌گویند یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان می‌باشد. امکان ابتلای پسران به بیش‌فعالی بیشتر از دختران است همچنین این اختلال بیشتر در فرزند اول خانواده مشاهده می‌شود. این اختلال همواره باعث نگرانی بسیاری از والدین است. بعضی از والدین برعکس، حتی شیطنت و خرابکاری مفرط کودکشان را جدی نمی‌گیرند و آن را به حساب تیزهوشی و کنجکاو بودن او می‌گذارند.

چگونه بیش‌فعالی کودک را تشخیص دهیم؟

کودک بیش‌فعال معمولا از حدود 3 سالگی و همزمان با رشد عملکردهای حرکتی، نشانه‌های بیش‌فعالی را نشان می‌دهد، اما معمولا تشخیص این اختلال تا شروع دوران پیش‌دبستانی و دبستان به تعویق می‌افتد. نباید در تشخیص کودکان به عنوان مبتلا به این اختلال عجله کرد. در واقع معمولا تنها وقتی یک کودک مبتلا به این اختلال در نظر گرفته می‌شود که علائم وی باعث اختلال در سایر عملکردهای وی شود.

برای اینکه بتوانید بیش‌فعالی را تشخیص دهید ابتدا باید علائم این بیماری را بشناسید. این اختلال سه دسته علامت دارد:

1) پرتحرکی: کودک بسیار پرتحرک و پرجنب و جوش است و لحظه‌ای را نمی‌تواند آرام در جایی بنشیند و خستگی را احساس نمی‌کند. این کودکان به خصوص در مهمانی‌ها و یا فروشگاه‌ها تحرک بسیار بالایی دارند. در سنین پیش از دبستان این علائم بیشتر دیده می‌شود و با ورود به مدرسه علائمی همچون آرام و قرار نداشتن بر روس نیمکتف راه رفتن در کلاس و مواردی این چنین در کودک مشاهده می‌شود. تمامی اسن علائم با افزایش سن کاهش می‌یابد.

2) رفتارهای تکانشی: رفتارهای تکانشی رفتارهایی هستند که در یک لحظه بدون در نظر گرفتن عواقب بعدی انجام می‌گیرند و اغلب خطرآفرین هستند. به عنوان مثال کودک زمانی که عصبانی می‌شود ممکن است هر چیزی را به اطراف پخش کند و متجه نباشد که آن شی ممکن است در چشم شما فرو رود و به شما آسیب برساند. یا ممکن است کودک از یک بلندی بپرد و پای خود را بشکند و یا اینکه ناگهان به سمت خیابان بدود و...

3) عدم تمرکز و توجه: بسیاری از کودکان نمی‌توانند بر موضوعی تمرکز کنند و به آن توجه کنند. چنین کودکانی در تحصیل با مشکل مواجه می‌شوند، وسائل خود را در مدرسه جا می‌گذارند، غلط‌های املائی فراوان دارند و در تمام درس‌ها بی‌دقت هستند.

برای تشخیص این کودکان از کودکان بازیگوش که طبیعی هستند باید به این نکته توجه کنید که در کودکان سالم که بازیگوش هستند، فعالیت و جنب و جوش زیاد آنها باعث پایین آمدن بازده کودک نمی‌شود. یعنی چنین کودکی در کنار فعالیت‌ها و بازیگوشی‌های زیاد خود، در تحصیل و روابط اجتماعی نیز موفق است. اما کودکانی که به بیش‌فعالی مبتلا هستند در اثر فعالیت زیاد دچار مشکلاتی در تحصیل و روابط اجتماعی می‌شوند. بنابراین در واقع مرز تشخیص برای این کودکان ایجاد اختلال در عملکردهاست نه میزان فعالیت آنها.

چگونه بیش‌فعالی کودک را تشخیص دهیم؟

در ایجاد این اختلال ژنتیک بسیار موثر است. در میانجی‌های مغز این کودکان اختلالات بیولوژیکی وجود دارد که باعث این عارضه می‌شود. به خصوص نقص دو میانجی شیمیایی دوپامین و نوراپی نفرین در سیستم اعصاب مرکزی کودک می‌تواند باعث بروز اختلال بیش‌فعالی همراه با نقص توجه یا ADHD شود.

توجه کنید که دارا بودن این علائم لزوما دلیل این نیست که کودک شما دچار بیماری بیش‌فعالی باشد، اما اگر بعضی از آنها را دارا بود باید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتری بر روی کودکتان انجام گیرد و بیماری او تحت کنترل درآید.

دلایل زیادی وجود دارد برای اینکه یک فرزند به حرف والدین خود گوش نکند. پدرها و مادرها به عنوان کسانی که مسئولیت تربیت فرزند را بر عهده دارند اغلب از این سرکشی نگران می‌شوند و احساس ناراحتی می‌کنند. کودک شما با گوش نکردن به حرف‌های شما سعی دارد که جلب توجه کند. اگر بتوانید به کودک خود حرف‌شنوی را بیاموزید، این قضیه به پیشرفت یادگیری او در آینده کمک زیادی خواهد کرد، باعث می‌شود که به هشدارها بیشتر توجه کند، به بزرگ‌ترها و معلمانش احترام گذاشته و در دوست‌یابی نیز بهتر عمل کند. 

فرزندم حرف گوش نمی‌کند، چکار باید بکنم؟

راه‌کارهای ساده‌ای وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید به کودک خود حرف‌شنوی را بیاموزید و بدانید که هرگاه شروع کنید برای این کار دیر نیست و امید خود را از دست ندهید. این روش‌ها عبارتند از:

1. در زمان حرف زدن با کودک هم‌سطح او قرار بگیرید:

در زمانی که می‌خواهید با کودک خود حرف بزنید، ایستاده نباشید که کودک را از بالا نگاه کنید. در این صورت تاثیرگذاری حرف‌های شما کم خواهد بود. و یا اینکه از یک اتاق دیگر با کودک خود صحبت نکنید. برای اینکه با کودک خود حرف بزنید باید جلوی کودک بنشینید یا او را بغل کنید تا هم‌سطح هم بشوید و بتوانید به صورت مستقیم در چشم‌هایش نگاه کنید که توجه او به شما جلب شود. در این صورت کودک حرف‌شنوی بهتری خواهد داشت.

2. صریح و واضح صحبت کنید:

در حرف زدن هیچ‌گاه صحبت خود را طولانی نکنید و لپ کلام را به صورت واضح و ساده بیان کنید. اگر شما طولانی توضیح دهید کودک به شما توجهی نخواهد کرد و مفهوم حرف‌های شما را به درستی نخواهد فهمید. جملات و خواسته‌های خود را به صورت سوالی بیان نکنید، بلکه بهتر است از جملات خبری و یا امری استفاده کنید تا تاثیر حرف شما بیشتر باشد.

3. اگر حرفی زدید، آن را عملی کنید:

اگر به کودک قولی دادید و یا او را تهدید کردید باید چیزی باشد که بتوانید آن را اجرا کنید. قبل از آن با همسر خود نیز مشورت کنید که کارهای هم را تخریب نکنید. اگر به کودک گفتید که در صورت انجام ندادن کاری باید یک ساعت در اتاقش بماند، واقعا این کار را انجام دهید. هیچ‎‌گاه حرف و تصمیم خود را عوض نکنید.

4. حرف خود را با برخی اعمال تقویت کنید:

در اغلب موارد بهتر است که با انجام برخی کارهای عملی، خصوصا هنگامی که می‌خواهید کودکتان را از انجام دادن کاری که برایش جذاب است منصرف کنید، حرف و پیام خود را تقویت کنید. مثلا زمانی که به گودک می‌گویید «وقت خواب است»، او را با دست به سمت اتاقش روانه کنید.

5. هشدار دهید:

قبل از اینکه کودک بخواهید کودک را در وضعیتی قرار بدهید، به او اخطار دهید تا از این تغییر وضعیت آگاه باشد. مثلا وقتی می‌خواهید که در زمان بیرون رفتن کودک اسباب‌بازی خود را جمع کند، باید به او بگویید که چند لحظه دیگر بیرون خواهید و او باید قبل از آن وسایل خود را جمع کند. در این صورت کودک آمادگی تغییر وضعیت را دارد و بهتر به حرف شما گوش می‌کند.

6. دستوراتی بدهید که در حد توان و حوصله کودک است:

کارهایی را از کودک بخواهید که توانایی انجام آن را دارد. مثلا اینکه یک کودک دو ساله بتواند تمام اسباب‌بازی‌های خود را جمع کند به نظر کار ساده‌ای نیست. در عوض می‌توانید از او بخواهید که تمام ماشین‌ها یا لگوها را جمع کند و در ادامه کار با او همکاری کنید.

7. تشویق کردن و انگیزه دادن را فراموش نکنید:

اگر با تشویق کردن و انگیزه دادن از کودک خود بخواهید که کاری را انجام دهد مطمئنا خیلی تاثیرگذارتر از زمانی است که با فریاد زدن این کار را از او می‌خواهید. با لحن شیرین و همراه با کمی شوخی درخواست خود را بیان کنید، حتی می‌توانید با شعر این کار را انجام دهید. دادن دستورهای صریح و مقتدرانه به این معنا نیست که شما باید بداخلاق یا تُندخو باشید؛ در واقع وقتی این دستورها به همراه یک لبخند یا در بغل گرفتن کودک باشند بسیار موثرتر خواهند بود. آنگاه کودک می‌فهمد که اگر به شما و حرفهایتان توجه کند نتیجه آن را هم می‌بیند.

8. الگوی خوبی باشید:

اگر شما به حرف‌های فرزندتان به خوبی گوش کنید، او نیز در وقابل حرف‌های شما حرف‌شنوی خواهد داشت. همانطور که در حرف زدن با بزرگترها به آنها احترام می‌گذارید، در برابر کودک خود نیز اینگونه باشید. وقتی که او با شما حرف می‌زند به او نگاه کنید و مودبانه پاسخ دهید و بدون پریدن وسط حرفهایش به او اجازه بدهید تا حرفش را تمام کند. 

در واقع باید آگاه باشید که کودک شما حرف‌شنوی را از رفتارهای شما یاد می‌گیرد نه از دستورات و حرف‌های شما.

«غبغب» به گوشتی گفته می‌شود که در امتداد فک پایین و گردن کشیده شده و افتاده یا شل باشد. اگر پایین گونه‌ها پوست شل باشد و یا اینکه پوست از فک آویزان باشد گفته می‌شود که غبغب ایجاد شده است. احتمال ایجاد غبغب در زنان بیشتر از مردان است و این عارضه بیشتر در سنین بالای 40 سال دیده می‌شود. ممکن است در سنین پایین‌تر هم کسی دچار غبغب گردد. افرادی که صورت پری دارند نسبت به افرادی که صورت لاغر  و استخوانی دارند دیرتر به این مشکل دچار می‌شوند. 

چگونه غبغب را از بین ببریم؟

غبغب بر روی حالت چهره تاثیر منفی گذاشته و آن را نازیبا می‌کند. غبغب درمان دارویی ندارد، ابتدا باید علت بروز غبغب را شناسایی کنید تا بتوانید آن را درمان کنید. برخی از دلایل بروز غبغب به شرح زیر است که هرکدام درمان خاصی دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم:

  • سالخوردگی: با افزایش سن، کلاژن و الاستین موجود در پوست به شدت کاهش می‌یابد. این دو جزء پروتئینی برای استحکام و محکم بودن پوست لازم هستند. با از دست رفتن این دو، پوست شل می‌شود و تحت نیروی جاذبه زمین قرار گرفته به سمت پایین کشیده می‌شود و در پایین فک غبغب را ایجاد می‌کند. دلیل اصلی غبغب افزایش سن است.
  • ژنتیک: در بعضی از افراد ایجاد غبغب ژنتیکی است. به همین دلیل است که بعضی از افراد در سن پایین دچار غبغب می‌شوند. به عنوان مثال اگر یکی از والدین شما زودتر از موعد غبغب آورده باشد این احتمال وجود دارد که این مشکل برای شما نیز به وجود بیاید.
  • اثرات مخرب نور خورشید: وقتی برای مدتی طولانی در برابر اشعه خورشید قرار می‌گیریم، کلازن موجود دور پوست دچار آسیب می‌شود و همین امر باعث ایجاد غبغب می‌شود. توصیه می‌شود که در برابر آفتاب از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید حتی در روزهایی که هوا ابری است.
  • کار کردن طولانی مدت با کامپیوتر: طی تحقیقات انجام شده توسط محققان، کار کردن طولانی مدت با کامپیوتر که در بسیاری از شرکت‌ها رواج دارد شما را نه تنها در معرض غبغب افتاده قرار می‌دهد بلکه پوست گردن را شل و چروکیده می‌کند. برخید دیگر نیز گفته‌اند عوارض دیگری مانند چین و چروک صورت را نیز به همراه دارد.
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث می‌شود که پوست شما افتادگی بیشتری پیدا کند. نیکوتین موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین پوست آسیب جدی می‌رساند و فرایند پیری را تشدید می‌کند. همچنین سیگار کشیدن باعث می‌شود رگ‌های خونی پوست باریک شده و گردش خون در بدن نیز دچار مشکل شود. با سیگار کشیدن، پوست از ویتامین A محروم مانده و دچار آسیب می‌شود.
  • اختلالات اسکلتی: در برخی افراد اختلال‌های اسکلتی وجود دارد و زوایای آناتومیک صورت در آنها استاندارد نیست. نیمه تحتانی صورت یعنی فک، لب پایین و چانه زوایای استانداردی دارد اما فردی که فک تحتانی کوچکی دارد، حالتی مثل غبغب پیدا می‌کند.
چگونه غبغب را از بین ببریم؟

برحسب هرکدام از دلایل گفته شده، درمان غبغب متفاوت است:

  • اگر علت بروز کوچکی یا عقب رفتگی فک پایین باشد، باید با عمل جراحی زیبایی آن را اصلاح کرد.
  • افرادی که ترکیبی از تجمع چربی و اختلال‌های اسکلتی دارند، علاوه بر انجام جراحی زیبایی باید از روش‌هایی مثل لیپولیز و لیپوساکشن و... استفاده کنند تا چربی‌های اضافه را از بین ببرند.
  • در افراد سالمند نمی‌توان غبغب را با لیزر و RF برطرف کرد و باید با استفاده از عمل جراحی پوست آنها را کشید. در این افراد با گذر زمان احتمال اینکه غبغب عود کند وجود دارد به این دلیل که روند پیری همچنان ادامه دارد.
  • مزوتراپی روش دیگری برای از بین بردن غبغب است. دزوکسی کولیک اسید نیز ترکیبی است که در مزوتراپی استفاده می‌شود و می‌توان به کمک آن چربی ناحیه از فک را از بین برد.
  • با کم کردن سیگار، کم کردن مدت کار با کامپیوتر، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب و مواردی این چنین که تحت کنترل انسان است، می‌توان به بهبود غبغب کمک کرد.
  • در طب سنتی (ابن سینا) حمام خشک یا سونا برای از بین بردن غبغب توصیه شده است. آن هم نه برای مدتی طولانی، بلکه فقط 8 دقیقه. البته در کنار آن باید رژیم غذایی و ورزش‌های مخصوص هم لحاظ کرد.

بهترین روش برای از بین بردن غبغب ورزش کردن است و با توجه به آنچه در طب سنتی گفته شده بهترین ورزش پیاده‌روی می‌باشد. برنج نیز از جمله مواد غذایی است که باعث تجمع چربی در ناحیه غبغب می‌شود و برای کسانی که استعداد غبغب دارند خوردن آن توصیه نمی‌شود. بهتر است چنین افرادی به جای خوردن برنج سفید، برنج سبوس‌دار بخورند زیرا سبوس جلوی تجمع چربی در ناحیه غبغب را می‌گیرد.

ورزش‌هایی که برای درمان غبغب مناسب هستند:

  1. یک تمرین بسیار موثر برای برطرف کردن غبغب این است که دهان خود را تا جایی که ممکن است باز کرده و هم‌زمان زبان خود را تا جای ممکن می‌توانید بیرون بیاورید، تصور کنید که می‌خواهید زبان را به چانه خود برسانید. 10 ثانیه خود را در این حالت نگه دارید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این ورزش را ده بار پشت سر هم تکرار کنید. وقتی این ورزش را انجام می‌دهید به خوبی احساس می‌کنید که عضلات چانه و گردن شما کشیده شده و سفت می‌شود.
  2. یکی دیگر از حرکاتی که به از بین بردن غبغب کمک می‌کند، آویزان نگه داشتن سر است. برای انجام این ورزش روی تخت یا کاناپه دراز بکشید، طوری که سرتان از تخت آویزان بماند. چانه‌ خود را به سمت سینه بکشید و این خود را در این حالت 10 ثانیه نگه دارید، بعد به آرامی به حالت اولیه بازگردید، این حرکت را 10 بار در روز تکرار کنید.
  3. ورزش بالا بردن چانه از دیگر تمریناتی است که به سفت و قوی کردن عضلات صورت و گردن شما کمک می‌کند. برای انجام این ورزش صاف بایستید و پشت و گردنتان را صاف نگه دارید. چانه‌ خود را به سمت سقف بالا بکشید و نگه دارید در همین حالت لب‌هایتان را هم به حالت بوسه زدن جمع کنید. در این وضعیت 10 ثانیه بمانید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این ورزش را 10 بار  تکرار کنید.
  4. ورزش دیگر چرخاندن گردن است که به رفع غبغب کمک می‌کند. برای انجام این تمرین صاف بایستید، سر خود را به بغل بچرخانید طوری که چانه شما به موازات شانه قرار بگیرد، دقت کنیدکه چشم‌های شما نیز به بغل نگاه کند تا دچار آسیب چشمی نشوید. سپس چانه را به آرامی پایین برده و سر خود را به طرف دیگر بچرخانید. این تمرین را 10 بار در روز انجام داده تا تاثیرگذار باشد.
  5. نام تمرین بعدی پلاتیسما است. این حرکت بر روی عضلات پایین فک تا گردن کار می‌کند. برای انجام این تمرین صاف بایستید و سر و گردنتان را صاف نگه دارید، لب‌ها را بر روی دندان‌های خود بالا بکشید و هم‌زمان گوشه‌های لب خود را پایین بیاورید، بدین صورت تاندون‌های فک خود را سفت می‌کنید. در این حالت 10 ثانیه بمانید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را 10 بار تکرار کنید.
  6. تمرین با استفاده از توپ تنیس نیز باعث می‌شود که غبغب شما درمان شود. برای این منظور یک توپ تنیس تمیز را جلوی گردن خود قرارا داده و تلاش کنید با چانه خود آن را نگه دارید. چانه خود را در آن حالت نگه دارید تا زمانی که احساس سوزش کنید سپس به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را 10 بار پشت سر هم و با رعایت فاصله زمانی مناسب تکرار کنید.
  7. تمرین دیگر این است که سر و گردن را صاف نگه دارید، فک پایین را به طرف جلو بکشید و هم‌زمان سرتان را تا جایی که ممکن است به عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. تا جای ممکن دهانتان را باز کرده و همزمان فک پایین را به سمت جلو بکشید. بعد از چند ثانیه آرام دهانتان را بسته و به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را می‌توانید 10 الی 15 بار انجام دهید تا زمانی که ماهیچه‌های اطراف فک شما خسته شوند.
  8. پشت خود را صاف کنید و سر را به طرف عقب بکشید و به سقف نگاه کنید. لب پایین خود را بر روی دندان‌های فک بالا قرار داده و لب بالایی خود را بر روی آن بکشید، فک پایین را به طرف بالا بکشید، در این حالت باید کشش را در عضلات گردن احساس کنید. در حدود 5 ثانیه این وضعیت را حفظ کنید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را 5 بار تکرار کنید تا در ناحیه عضلات گردن و فک احساس خستگی نمایید.
تاثیر ورزش بر رفع غبغب
تاثیر ورزش بر رفع غبغب

با انجام این حرکات ورزشی شما باعث می‌شوید که چربی‌های اضافه در آن ناحیه آب شود اما باید در کنار این حرکات ورزشی تغذیه خود را نیز کنترل نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر انجام این حرکات ورزشی بر روی غبغب شما تاثیری نداشت می‌توانید از روش‌های دیگری که به برخی از آنها قبلا اشاره شد، استفاده کنید.

در حال حاضر بهترین، ساده‌ترین و موثرترین روش ساکشن است. روش دیگر لیزر لیپولیز یا کرایولیپولیز است که جزء درمان‌های کمکی محسوب می‌شوند و اصل کار آنها نیز ساکشن است. در برخی مواقع به توصیه پزشک برخی داروها به آن ناحیه تزریق می‌شوند تا به تجزیه چربی غبغب کمک کنند، اما عوارض ناشی از مصرف این داروها مشخص نیست و به همین دلیل استفاده از آنها توصیه نمی‌شود. برخی از این داروها باعث ایجاد فیبروز یا جوشگاه می‌شوند و باید در تجویز آنها دقت کرد.

نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که در سنین بالا تجمع چربی ناحیه زیر چانه با شلی پوست همراه است و وقتی پوست ناحیه خیلی شل باشد، برداشتن چربی نه تنها به افتادگی پوست کمکی نمی‌کند بلکه آن را تشدید می‌کند. در این شرایط بعد از انجام ساکشن، انجام رادیوفرکوئنسی یا RF به سفت شدن نسبی عضلات و پوست آن ناحیه کمک می‌کند.تمامی روش‌هایی که گفته شد نسبی هستند و تا حدی به از بین بردن غبغب کمک می‌کنند و برای ماندگاری آثار این روش‌ها باید تغذیه و رژیم غذایی درست داشت. حتی اگر بعد از انجام ساکشن، فرد تغذیه و رژیمش را رعایت نکند، غبغب دوباره عود می‌کند.

اغلب شرکت‌ها برای جذب نیرو به گواهی عدم سوء پیشینه نیاز ندارند اما خیلی از شغل‌ها و سمت‌های حساس هستند که به گواهی عدم سوء پیشینه نیاز دارند. 

برای چه کارهایی گواهی عدم سوء پیشینه نیاز است؟

طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران شغل‌ها، سمت‌ها و شرایطی  که به گواهی عدم سوء پیشینه نیاز دارند با عناوین زیر است:

  • حق انتخاب شدن در مجالس شورای اسلامی و خبرگان
  • حق عضویت در شورای نگهبان
  • انتخاب به عنوان ریاست جمهوری
  • عضویت در کل جمعیت‌ها و شوراها و انجمن‌هایی که اعضای آن به واسطه قانون انتخاب می‌شوند
  • کار در ادارات مجلس شورای اسلامی و شورای نگهبان و نهادهای انقلابی
  • عضویت در هیات‌های منصفه و امنا
  • اشتغال به مشاغل آموزشی
  • اشتغال به روزنامه‌نگاری
  • وکالت دادگستری
  • استخدام در وزارتخانه‌ها
  • استخدام در سازمان‌های دولتی
  • استخدام در شرکت‌ها و موسسات وابسته به دولت
  • استخدام در شهرداری‌ها
  • استخدام در موسسات مامور به خدمات عمومی
  • تصدی دفاتر اسناد رسمی و ازدواج و طلاق و دفتر یاری
  • انتخاب شدن به سمت داوری و کارشناسی در مراجع رسمی
  • استفاده از نشان‌ها و مدال‌های دولتی و عناوین افتخاری

به نظر من از اونجایی که قیمت دلار روز به روز درحال افزایش هست و الان هم که معلوم نیست تحریم‌‌های جدید شاید وضع بشه، پس قیمت ارز بالاتر هم خواهد رفت و قیمت خودروی شما هم همینطور. کلا بجای نگه‌داشتن پول نقد، اگر که ماشین و زمین و خونه بگیرید در هر حالتی بهتر از نگه‌داشتن پول تومن بی‌ارزش هست. پس بله بخرید و استفاده کنید وگرنه چند ماه دیگه شاید همین رو هم نتونید با این پول بگیرید!

اول از همه توضیح بدم که توربو شارژر و سوپر شارژر چیکار میکنن:

 هر دو این‌ها سیستم‌های پیش‌نیرو هستند. یعنی شارژرها هوایی که به داخل موتور فرستاده میشه رو در ابتدا فشرده می‌کنند. مزیت فشرده‌سازی هوا اینه که به موتور اجازه می‌ده تا هوای بیشتری وارد یک سیلندر بشه. هوای بیشتر یعنی سوخت بیشتری هم میتونه وارد بشه و در نتیجه با هر انفجار در هر سیلندر، نیروی بیشتری هم تولید میشه. پس، موتوری که شارژر داره نیروی بیشتری، نسبت به همون موتور بدون شارژر، ایجاد میکنه.   

حالا تفاوت توربوشارژر و سوپرشارژر چیه؟

هر دوی این شارژرها برای فشرده‌سازی هوا نیاز به یک کمپرسور هوا دارن و تفاوت اصلی بین توربوشارژر و سوپرشارژر در منبع انرژی برای بکار انداختن کمپرسور هواست. در سوپرشارژر، یک کمربند وجود داره که به طور مستقیم به موتور متصل میشه و به شیوه‌ی مشابه پمپ آب عمل میکنه و انرژی لازم برای بکار انداختن کمپرسور رو فراهم میکنه. اما توربوشارژر قدرت کمپرسور رو از طریق دود اگزوز تامین میکنه. دود اگزوز وارد یک توربین میشه که اون توربین باعث چرخش کمپرسور میشه. 

هر کدوم از این شارژرها مزایایی دارن. توربوشارژر از نظر اقتصادی کارآمدتر هست، چون در واقع از انرژی "هدر رفته" در جریان اگزوز به عنوان منبع قدرتش استفاده میکنه. اما از طرفی، توربو شارژر فشار برگشتی در سیستم اگزوز ایجاد میکنه. سوپرشارژرها راحت‌تر نصب میشن ولی گرون‌تر هم هستن. 

طبق وبسایت رسمی نشنال جوگرافی (National Geographic)، گرمایش زمین یک معضل جدی و واقعی است و انسان بعنوان اصلی‌ترین عامل این معضل شناخته شده. 

نشنال جوگرافی بیان میکنه که دمای زمین تقریبا با سرعت دو برابر نسبت به ۵۰ سال گذشته در حال افزایش هست. دانشمندان به این نتیجه رسیدن که این سرعت و الگوی گرم شدن زمین نمیتونه تنها بصورت طبیعی اتفاق افتاده باشه. تنها راه توضیح این معضل در نظر گرفتن اثر گازهای گلخانه‌ای (GHGs) هست که توسط انسان‌ها تولید میشه.

برای به نتیجه رسیدن در مورد تغییرات اقلیمی و گرمایش زمین، سازمان ملل گروهی از دانشمندان رو دور هم جمع کرده و شورایی به نام "IPCC" رو تشکیل داده.  IPCC هر چند سال یکبار جلساتی رو تشکیل میده تا در اون آخرین یافته‌های علمی و گزارش‌ها در مورد گرمایش جهانی رو مورد بررسی قرار بده و خلاصه‌ای از یافته‌‌ها رو منتشر میکنه. بنابراین هر گزارش که این سازمان منتشر میکنه درواقع نتیجه‌ی تحقیقات صدها دانشمند برجسته از نقاط مختلف جهان هست و میشه گفت معتبر هست. پس باید موضوع گرمایش جهانی رو به عنوان یک حقیقت تلخ بپذیریم و برای جلوگیری از اون آگاهی کافی رو داشته باشیم.

یکی از اولین چیزهایی که IPCC متوجه شد این بود که گازهای گلخانه‌ای در انواع متفاوتی وجود دارن که باعث گرمایش جهانی میشن و انسان‌ها از راه‌های مختلفی این گازها رو تولید و پخش میکنن. بیشتر گازهای گلخانه‌ای از احتراق سوخت‌های فسیلی در خودروها، کارخانه‌ها و تولید برق ایجاد میشن. گازی که بیشتر از سایر گازهای گلخانه‌ای باعث گرم شدن زمین میشه، گاز دی‌اکسید‌کربن یا CO2 هست. عوامل دیگه‌ای برای گرمایش زمین وجود داره مثل: گاز متان آزاد شده از زباله‌ها و کشاورزی (به خصوص از سیستم‌های گوارش حیوانات)، اکسید نیتروژن از کود، گازهای مورد استفاده در صنعت و بخصوص در یخچال‌ها و از بین رفتن جنگل‌ها (که باعث ذخیره‌ی بیشتر CO2 میشه). 

خبر ناراحت کننده اینه که بخاطر زندگی صنعتی انسان، از سال ۱۹۹۰ تا الان، انتشار گاز‌های مضر سالانه در حدود ۶ میلیارد متر مکعب دی اکسید کربن در سراسر جهان هست، یعنی بیش از ۲۰ درصد افزایش در ۲۸ سال گذشته!!!


بعید میدونم الان با قوانین جدید ترامپ اصلا بتونید ویزای کار از خارج از آمریکا بگیرید. در حال حاضر تقریبا راحت‌ترین راه و شاید تنها راه مطمئن و ممکن برای ایرانی‌ها، ویزای دانشجویی هست که خب نیاز به سرمایه داره. اگر با ویزای دانشجویی به آمریکا برید، میتونید در همونجا بعد از فارغ‌التحصیلی به دنبال کار بگردید و از داخل کشور اقدام به دریافت ویزای کار کنید که پروسه‌‌ی طولانی‌ای داره. 

رسیدیم به آخرش!