برو به محتوای اصلی

الهه رمضان‌نژاد
الهه رمضان‌نژاد
۵۷۹
حسابدار

آیا از الهه رمضان‌نژاد سوال دارید؟

همین الآن عضو شو و به صورت ناشناس یا عمومی سوالتو از الهه رمضان‌نژاد بپرس!

بستگی داره به نوع غذای اون شهر یا کشور. مثلا دوست ندارم وقتی میرم تایلند غذاهای عجیب و غریب مثل سوسک و کرم و... رو امتحان کنم. اما اگه مواد غذایی تشکیل دهنده اون غذا معقول باشه بدم نمیاد که امتحان کنم و ترجیح می‌دم که یکبار هم که شده این ریسک رو بکنم، حتی اگه خوشم نیاد. مثلا در سفر به یزد، قیمه یزدی رو امتحان کردم و اصلا خوب نبود به نظرم!

به مرکز مربوط به اپراتور خودتون برید (ایرانسل، رایتل، همراه اول یا...) و با داشتن کارت ملی درخواست سیم‌کارت جدید برای همون شماره رو بدین. در این صورت شما می‌تونین به راحتی به حساب تلگرامی که با اون شماره دارید دسترسی پیدا کنین.

بهتره که برای سرخ کردن سیب‌زمینی از ماهیتابه نچسب استفاده کنین. مقداری روغن را در ماهیتابه بریزین و بذارین که کاملا داغ بشه. مقداری نمک را در سطح ماهیتابه پخش کنین. سیب زمینی خورد شده و بدون آب رو داخل ماهیتابه بریزین و چند دقیقه اول رو با شعله تقریبا زیاد بذارین بمونه و اون رو هم نزنید (بهتره که در ماهیتابه رو بذارین تا سیب‌زمینی پخته بشه). وقتی کمی سرخ شد می‌تونین در ماهیتابه رو بردارین و کمی اونها رو هم بزنین و با شعله کمتر بذارین تا همه طرف اون سرخ بشه به همین راحتی.

اپلیکیشن اسنپ‌کیو فقط نسخه اندروید داره که می‌تونین از لینک زیر دریافتش کنین:

https://cafebazaar.ir/app/com.snapphitt.trivia/?l=fa۴

بعد از نصب، هرشب راس ساعت مشخصی براتون نوتیفیکیشن میاد (اغلب ساعت 9 شب) که شما باید وارد برنامه بشین و به سوالاتی که مجری به صورت آنلاین از شما می‌پرسه جواب بدین. اگر بتونین به همه سوالات جواب بدین برنده جایزه نقدی می‌شین.

مواردی که شنوایی تایید شده و فرد می‌تواند گواهینامه بگیرد:

  • حداکثر افت شنوایی قابل قبول بدون اصلاح در هر گوش تا 40 دسی‌بل، برای گواهینامه رانندگی پایه الف (گروه 3)، پایه ب (گروه 2)، پایه پ (گروه 1و2)، پایه ت (گروه 1 و 2). 
  • در صورت کر بودن کامل یک گوش، حداکثر افت شنوایی قابل قبول با یا بدون اصلاح در گوش بهتر تا 40 دسی‌بل، برای گواهینامه‌های رانندگی پایه الف (گروه 1 و 2) و پایه ب (گروه 1) و ویژه.

موارد ممنوعیت مطلق صدور و تمدید گواهینامه رانندگی:

  • در صورت کر بودن کامل یک گوش و افت شنوایی بیش از 75 دسی‌بل در گوش دیگر، برای گواهینامه‌های رانندگی پایه الف (گروه‌های 1 و 2)، پایه ب (گروه1) و ویژه.
  • افت شنوایی بیش از 75 دسی‌بل در هر دو گوش، برای گواهینامه‌های رانندگی پایه الف (گروه3)، پایه ب (گروه2)، پایه پ (گروه 1 و 2)، پایه ت (گروه‌های 1 و 2).

من دو تا از این کتاب‌ها رو خوندم که بهترین ترجمه‌هاشون رو بهتون می‌گم:

صد سال تنهایی: ترجمه حبیب گوهری‌راد، نشر جمهوری

بهترین ترجمه‌های این چند کتاب رو میخواستم بدون چیه؟ روون باشه و متن کتاب خوانایی خوبی داشته باشه؟ (صد سال تنهایی، کنار رود پیدرا نشستم و گریستم، مردی به نام اوه، پیرمرد و دریا، ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد، اثر مرکب، برباد رفته)

مردی به نام اووه: ترجمه دکتر سعید گوهری‌راد، نشر نکوراد

بهترین ترجمه‌های این چند کتاب رو میخواستم بدون چیه؟ روون باشه و متن کتاب خوانایی خوبی داشته باشه؟ (صد سال تنهایی، کنار رود پیدرا نشستم و گریستم، مردی به نام اوه، پیرمرد و دریا، ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد، اثر مرکب، برباد رفته)

جواب این سوال بستگی به ذائقه هر فرد داره اما می‌تونین این کوکتل رو امتحان کنید. مواد تشکیل دهنده:

  • یک پیمانه آب لیموی تازه
  •  چهار پیمانه آب پرتقال
  • چهار پیمانه آب آناناس 

آب میوه‌ها را همراه با یخ داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید. میتونید لیوان رو با یک پره لیمو  تزئین کنید.

کندر در واقع شیره گیاهی است که به همین نام خوانده می‌شود. کندر مزه‌ای گس و تلخ دارد و دارای طبیعتی گرم و خشک است. کندر به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شود. کندر در اندازه و رنگ‌های مختلف موجود است و اما کندر سفید را بهتر از دیگر انواع آن می‌دانند. از خواص کندر می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • به حفظ عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند همچنین به تولید مناسب ادرار کمک کرده و باعث خروج سموم از بدن از طریق ادرار می‌شود.
  • خواص ضد التهابی داشته و برای بهبود بیماری‌های التهابی روده بسیار مفید است.
  • روغن کندر برای معده درد و ناراحتی‌ها و دردهای شکمی خوب است و باعث بهتر شدن هضم و حتی کم کردن گازهای روده می‌شود.
  • برای افرادی که از کابوس‌های شبانه و خستگی رنج می‌برند و برای جوان‌سازی فکر و بدن بسیار مفید است.
کندر چه خواصی دارد؟
  • کندر سیستم ایمنی بدن را متعادل می‌کند. روغن کندر برای محافظت در برابر سرماخوردگی و راحتی ماهیچه‌ها و دردهای مفاصل مفید است و در درمان روماتیسم و حتی آرتریت بسیار موثر است.
  • در کاهش فشار خون و تولید مجدد سلول‌های سالم بسیار مفید است. اثرات مفید کندر در کاهش قند خون، کاهش چربی خون و محافظت از کبد نیز مشاهده شده است.
  • روغن کندر خواص ضد عفونی کننده و گندزدایی و ضد میکروبی دارد. از آن می‌توان در زخم‌ها برای جلوگیری از کزاز استفاده کرد.
  • برای برطرف کردن جای زخم صورت و بدن مفید است. تغییرات پوستی حاصل از جوش، آکنه، آبله و… می‌تواند با استفاده از روغن کندر برطرف شود.
  • در طی دوره‌ی عادت ماهانه خانم‌ها برای بهبود سردرد، تهوع و معده درد مفید است و ممکن است قاعدگی‌های سنگین با روغن کندر، متعادل شود.
  • اثرات مفیدی در بی‌خوابی دارد.
  • به عنوان ماسک صورت برای سلامت نگه داشتن پوست، بهبود جای زخم، جلوگیری از چروک خوردن و جوان و نرم نگه داشتن پوست استفاده می‌شود.
  • در کودکان برای بهبود بلع و تنفس‌های عمیق مفید می‌باشد.
  • در مطالعات بالینی و سلولی مختلف اثرات ضد سرطانی قدرتمندی در کندر دیده شده است.
  • کندر در تقویت حافظه و رفع فراموشی و ضعف حافظه بسیار موثر است.خوردن کندر به همراه عسل و مویز هنگام ناشتا، حافظه انسان را تقویت می‌کند.
  • کندر یک گیاه دارویی معطر است که دود آن می‌تواند مانع از خونریزی بینی شود.

برای نقل و انتقال وجوه مشتریان در بانک روش‌های مختلفی وجود دارد که برخی بدون هزینه و برخی دیگر با هزینه است. یکی از این روش‌ها استفاده از چک رمزدار می‌باشد و استفاده از چک رمزدار شامل هزینه است. چک‌های رمزدار در دو نوع بین بانکی و بانکی وجود دارد.

چک رمزدار بین بانکی

چک بین بانکی چکی است که طبق درخواست مشتری توسط بانک به عهده یکی از سایر بانک‌ها با استفاده از رمز صادر می‌شود. وجه چک‌های بین بانکی نقداً قابل پرداخت نیست و باید به حساب متقاضی در بانک منظور شود. از نظر امینت و جلوگیری از سوء استفاده از مفقود شدن دریافت چک بین بانکی بسیار مطمئن‌ است زیرا دریافت‌کننده چک بین بانکی به بانک دستور می‌دهد چک را در وجه شماره حساب مشخص، بانک و شعبه مشخص شده صادر نماید. در صورت مفقود شدن چک بین بانکی نیز امکان سوء استفاده وجود ندارد چون وجه تنها به همان حسابی که در متن چک نوشته شده است واریز خواهد شد. برای باطل کردن چک‌های بین بانکی، بانک مقصد باید پشت چک صادر شده را مهر نموده و ذکر نماید که هیچ عملیاتی انجام نشده است تا اقدامات لازم جهت برگشت وجه چک به حساب متقاضی صورت پذیرد.

چک رمزدار بانکی

این نوع چک رمزدار چکی است که طبق درخواست مشتری توسط بانک در وجه اشخاص حقیقی یا شرکت‌های حقوقی با استفاده از رمز مخصوص صادر می‌گردد و در کلیه شعب بانک  قابل نقد کردن می‌باشد. چک بانکی در صورتی توسط بانک صادر می‌گردد که ذینفع در بانک پرداخت‌کننده وجه دارای شماره حساب باشد. در این نوع چک نوع بانک مورد نظر و همچنین حساب فرد دریافت کننده نیز درج می‌شود. چک بانکی با امضاء صاحب چک برای چک‌های در وجه اشخاص حقیقی و مهر برای چک‌های در وجه شرکت‌های حقوقی در پشت آن قابل انتقال به غیر می‌باشد. این چک مشابه پول نقد است. دریافت چک بانکی یک ایراد بزرگ دارد و آن این است که درصورت سرقت و مفقود شدن بلافاصله شخصی که چک را دریافت کرده است باید به بانک اطلاع داده و چک را باطل نماید در غیر این صورت و اگر شخصی قبل از اعلام مفقودی به بانک چک را ارائه دهد می‌تواند آن را نقد نماید. به عبارت دیگر چک بانکی در وجه شخص است و اگر امضایی در پشت آن زده شود چک حامل شده و هر شخصی می‌تواند چک را به بانک ارائه داده و وجه را دریافت نماید. 

از دیجی‌کالا میتونید بگیرید. تو تلگرام و اینستاگرام هم خیلی پیج‌های خرید هستن که میتونید مدل رو انتخاب کنید و سایز رو سفارش بدید تا براتون بیارن. 

رسوب مواد معدنی و آهکی که در آب وجود دارد باعث می‌شود که لکه‌های کوچک سفیدی بر روی شیر آب مشاهده گردد و براقی و شفافیت شیرآلات را از بین ببرد. بنابر این باید در فواصل زمانی نه چندان طولانی شیرآلات را تمیز نمایید تا از بروز این لکه‌ها جلوگیری شود. بهتر است که در پایان هر روز نیز شیرآلات را به وسیله حوله‌ای تمیز خشک نمایید تا آبی بر روی آنها باقی نماند. برای پاک کردن رسوبات آب از روی شیرآلات از پاک‌کننده‌های اسیدی و شیمیایی نظیر جوهر نمک، وایتکس و سیم‌های ظرفشویی استفاده ننمایید چرا که باعث از بین رفتن پوشش نیکلی شیرآلات شده و آنها کدر می‌نماید و مهم‌تر آنکه آنها را از شرایط ضمانت خارج می‌نماید. برای تمیز کردن شیرآلات از یکی از روش‌های زیر استفاده نمایید:

محلول آب و صابون

استفاده از محلول آب و صابون برای شستشوی شیرالات بسیار مناسب است زیرا رنگ طبیعی آنها را حفظ می‌کند و باعث براق شدن آنها می‌شود. بهتر است از اسکاج‌های نرم و اسفنجی استفاده کنید تا خطی روی آن‌ها ایجاد نشود.

سرکه

سرکه سفید یکی از مواد طبیعی است که می‌توانید برای پاک کردن رسوبات از آن استفاده کنید. برای پاک کردن این رسوبات یک حوله کاغذی را کاملا به سرکه آغشته کنید. حوله کاغذی را دور محل لکه‌ها بپیچید و 10 دقیقه صبر کنید و سپس لکه‌ها را با استفاده از یک حوله کاغذی خشک به راحتی پاک کنید. فقط توجه داشته باشید که استفاده از سرکه به علت خاصیت اسیدی بودن آن می‌تواند باعث از بین رفتن رنگ شیرهای آب رنگی و شیرهای برنجی بشود در صورتی که از شیرهای بی رنگ و معمولی رایج استفاده می‌کنید، می‌توانید با خیال راحت از سرکه به عنوان یک براق کننده قوی برای پاک کردن رسوبات به جای مانده بر روی شیرهای آب استفاده کنید.

چگونه رسوب آب را از شیرآلات پاک کنیم؟

مایع ظرفشویی

2 قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را در دو لیوان آب گرم مخلوط کنید. با استفاده از یک اسکاج یا پارچه تمیز آن را بر روی شیرآلات بکشید و رسوبات آن را پاک کنید.

نوشابه

نوشابه را به وسیله اسپری بر روی شیرآلات اسپری نمایید و یا بر روی آنها بریزید.اجازه دهید که چند دقیقه بماند سپس با یک اسفنج و یا پارچه تمیز و به وسیله آب، شیر را بشویید و با حوله تمیز خشک نمایید. نوشابه خاصیت اسیدی دارد و به همین دلیل به خوبی می‌تواند رسوبات و جرم را از بین ببرد.

جوش شیرین

بر روی یک مسواک قدیمی مقداری جوش شیرین بریزید و آن را بر روی نقاطی از شیرآلات که رسوب فراوان دارند یا کدر هستند، بکشید تا جرم آنها پاک شود. سپس شیر را با آب سرد به خوبی بشویید و با یک پارچه تمیز و خشک شیر را خشک نمایید تا لکه جدید بر روی آن ایجاد نشود.

آرد

یک قاشق غذاخوری آرد را با یک قاشق غذاخوری سرکه و یک قاشق چای‌خوری نمک مخلوط نمایید تا حالت خمیری پیدا کند. این مخلوط را به وسیله یک اسفنج و یا پارچه بر روی شیرآلات بمالید و با حرکات چرخشی بر روی آن بکشید تا رسوبات از روی آنها پاک شود. سپس با آب سرد شیرآلات را بشویید و با حوله تمیز خشک نمایید.

لیموترش

استفاده از لیموترش هم می‌تواند برای تمیز کردن شیرآلات استفاده شود. استفاده از لیموترش به عنوان تمیز کننده دو مزیت دارد : اول اینکه مانند سرکه منجر به تمیز و براق شدن سطح شیرآلات میشود. دوم اینکه بوی بسیار مطبوعی را در فضا از خود به جای می‌گذارد.یک لیمو را از وسط نصف کنید و بر روی شیرآلات بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد آنها را بشویید و خشک کنید. در صورتی که از آبلیمو استفاده می‌کنید، با استفاده از یک اسفنج یا پارچه تمیز آن را بر روی شیرآلات بمالید و سپس آنها بشویید و خشک نمایید.

روغن بچه

برای تمیز کردن شیرآلات همچنین می‌توانید از روغن بچه هم استفاده کنید. برای تمیز کردن شیرآلات با روغن بچه در ابتدا مقداری از روغن را روی سطح دستمال کاغذی ریخته و دستمال را چندین بار روی سطح شیرآلات بکشید. بعد از این مرحله برای پاک کردن لکه‌ها و همین طور چربی به جا مانده از روغن در سطح شیرآلات از یک حوله نرم تمیز استفاده کنید.

قره قروت یکی از فرآورده‌های جانبی شیر است. این فرآورده از حرارت دادن آب ماست و یا آب پنیر یا پساب کشک به دست می‌آید. قره قروت بسیار ترش مزه است و نوع پاستوریزه آن برای بدن بسیار مفید می‌باشد.

فواید و مضرات قره قروت چیست؟

فواید مصرف قره قروت:

1- مصرف قره قروت به دلیل داشتن کلسیم فراوان، همچون سایر لبنیات در بزرگسالان از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. همچنین از نرمی استخوان کودکان، پوسیدگی دندان‌ها، دردهای استخوانی و شکستگی‌های مکرر استخوان‌ها که ناشی از کمبود کلسیم است، نیز پیشگیری می‌نماید.

2- قره‌قروت حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است و می‌تواند نیاز بدن به این ترکیبات را برطرف نماید. پروتئین موجود در این فرآورده نقش ساختاری و استحکامی در بدن به ویژه عضلات دارد و به رشد و نمو بدن کمک می‌کند.

3- هر 100 گرم قره‌قروت حاوی 240 کیلوکالری انرژی است که می‌تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین کند.

4- قره قروت به دلیل داشتن درصد چربی پایین می‌تواند به صورت یک محصول رژیمی توسط افرادی که دچار اضافه وزن و چربی خون بالا هستن مورد استفاده قرار گیرد. این ماده باعث پایین آمدن چربی خون می‌گردد.

5- قندی که در قره‌قروت وجود دارد از نوع لاکتوز است که از بهترین قندهای طبیعی می‌باشد. قند لاکتوز انرژی کمتری نسبت به قند معمولی دارد. لاکتوز در طی فرآیند تولید قره‌قروت شکسته شده و به قند ساده‌تر تبدیل می‌شود، بنابراین افرادی که تحمل لاکتوز موجود در شیر را ندارند می‌توانند بدون هیچ مشکلی از قره قروت استفاده نمایند. 

6- مصرف قره قروت باعث تنظیم رشد و تقسیم سلول‌های پوششی لوله گوارش می‌شود.

7- قره قروت حاوی ویتامین D نیز می‌باشد. این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم در بدن می‌شود، در نتیجه از عوارض کمبود کلسیم پیشگیری می‌کند.

8- مصرف قره قروت از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می‌کند.

9- قره قروت حاوی بسیاری از املاح و مواد مغذی می‌باشد که در فعال‌سازی آنزیم‌ها و ویتامین‌ها و مقاومت بدن در برابر بیماری‌های عفونی نقش موثری دارند.

10- قره‌قروت حاوی اسیدهای آلی می‌باشد و ضدعفونی‌کننده لوله گوارش است، زیرا باعث جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر در لوله گوارش می‌شود.

11- استفاده موضعی از قره قروت برای درمان شوره سر مفید است. به این منظور مقداری از آن را در آب حل کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید و اجازه دهید یک ربع بماند. سپس موهای خود را با شامپو ملایم و آب ولرم آبکشی نمایید.

12- یکی از خواص اصلی قره قروت نیز افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌های می‌باشد.

مضرات قره قروت و موارد منع مصرف:

1- برای تهیه قره قروت به آن نمک زیادی اضافه می‌شود، به همین دلیل مصرف آن برای افراد دارای فشار خون بالا مضر بوده و حتی خطرناک است.

2- قره قروت حاوی مقدار زیادی اسید لاکتیک است. اسید لاکتیک موجود در قره قروت، فعالیت نرون‌های مغزی را به شدت کاهش میدهد، لذا افراط در مصرف آن برای مغز انسان بسیار مضر می‌باشد.

3- یکی دیگر از مضرات مصرف بیش از اندازه قره قروت، اسیدی کردن خون می‌باشد که باعث مشکلاتی نظیر ناراحتی‌های قلبی عروقی، مشکلات مغزی از جمله ضعف حافظه و نیز مشکلات گوارشی و ناراحتی‌های معده می‌گردد.

4- میزان اسیدیته قره قروت بالا است در نتیجه زیاده‌روی در مصرف آن به مینای دندان آسیب زده و باعث خرابی و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. و حتی سبب آسیب‌های جدی به لثه می‌گردد.

برای پاک کردن لکه زردچوبه از روی لباس خود باید هرچه سریع‌تر اقدام کنید زیرا این لکه هرچه بیشتر بر روی لباس شما بماند سخت‌تر پاک می‌شود و احتمال اینکه جای آن بر روی لباس شما بماند بیشتر است. توصیه می‌شود بلافاصله بعد از اینکه لباس شما کثیف شد نسبت به پاک کردن آن اقدام نمایید. برای پاک کردن لکه زردچوبه از روی لباس باید دقت کنید که به هیچ عنوان از آب گرم استفاده نکنید زیرا این لکه نیز مانند لکه خون و لکه جوهر، به وسیله آب گرم در پارچه پخش شده و ممکن است دیگر از روی لباس شما پاک نشود و ماندگاری آن بر روی پارچه افزایش می‌یابد. برای پاک کردن لکه زردچوبه از روی لباس یکی از روش‌های زیر را امتحان نمایید:

استفاده از سفید کننده

اگر رنگ و یا جنس لباس شما طوری است که می‌توانید از سفید کننده استفاده نمایید، یکی از بهترین و سریع‌ترین روش‌ها است. ولی اگر به دلیل جنس و یا رنگ لباس خود نمی‌توانید از سفید کننده استفاده نمایید بهتر است از روش‌های دیگر برای این منظور استفاده نمایید. برای اینکه لکه زردچوبه را با استفاده از سفیدکننده از بین ببرید به روش زیر عمل کنید:

  • نصف فنجان سفیده کننده را با نصف فنجان آب مخلوط نمایید.
  • قسمتی از لباس را که لکه زردچوبه روی آن قرار دارد، داخل این محلول قرار دهید؛ تا لکه زردچوبه پاک شود.
  • بعد از 15 الی 20 دقیقه لباس خود را با آب سرد آبکشی کنید.
  • لباس را برای چند ساعت در مقابل نور خورشید قرار دهید تا خشک شود.
چگونه لکه زردچوبه را از روی لباس پاک کنیم؟

استفاده از خمیر دندان

خمیر دندان نیز یک ماده ساده و دم دستی است که می‌توانید برای پاک کردن لکه زردچوبه از آن استفاده نمایید. برای استفاده از خمیر دندان طبق مراحل زیر عمل نمایید:

  • مقداری خمیر دندان را بر روی لکه زردچوبه بمالید.
  • با یک برس و یا مسواک تمیز روی لکه بکشید.
  • با آب سرد و صابون لکه را بشویید.
  • لباس را در برابر نور خورشید قرار دهید تا خشک شود.

استفاده از جوش شیرین

جوش شیرن یکی از موادی است که بعنوان یک جذب کننده و ساینده عمل می‌کند و برای از بین بردن لکه‌ها بخصوص از بین بردن لکه زردچوبه می‌توان از آن استفاده کرد. برای استفاده از جوش شیرین طبق دستور زیر عمل نمایید.

  • قسمتی از لباس خود را که زردچوبه روی آن ریخته و لکه شده است را زیر آب قرار دهید و بشویید.
  • روی آن قسمت جوش شیرین بریزید و روی لکه پخش کنید.
  • 5 دقیقه صبر کنید و بعد با یک مسواک نرم روی محل لکه، بکشید تا لکه پاک شود.
  • لباس خود را با آب و صابون یا مواد شوینده دیگر بشویید.
  • لباس را مقابل نور خورشید قرار دهید تا خشک شود.

استفاده از سرکه

سرکه یکی دیگر از مؤثرترین راه‌ها برای از بین بردن رنگ زردچوبه از لباس می‌باشد. برای استفاده از سرکه طبق روش زیر عمل نمایید:

  • نصف فنجان سرکه را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
  • به محلول بالا 2 قاشق چای خوری مایع ظرف شویی اضافه نمایید و همه را به خوبی مخلوط نمایید.
  • قسمتی از لباس را که لکه زردچوبه بر روی آن قرار دارد، برای مدت15 تا ۲۰ دقیقه داخل این محلول قرار دهید.
  • سپس لباس را آب بکشید.
  • لباس خود را را برای چند ساعت در مقابل نور خورشید قرار دهید تا خشک شود.

نور خورشید باعث می‌شود که رنگ زردچوبه اکسید شده و تأثیر زیادی در از بین رفتن رنگ زردچوبه دارد. با انجام روش‌هایی که برای پاک کردن رنگ زردچوبه از لباس انجام می‌دهید، احتمال دارد که کمی لکه زردچوبه روی لباس بماند که با قرار دادن لباس خود در نور مستقیم آفتاب، لکه زردچوبه به طور کامل از لباس پاک میشود. همچنین گفته می‌شود که استفاده از مایع ظرفشویی باعث می‌شود که لکه مقاوم‌تر شده و دیرتر پاک شود و بهتر است که برای این منظور از صابون و یا دیگر شوینده‌ها استفاده نمایید.

دارچین به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی برای پوست بسیار مفید است. برخی از خواص دارچین برای پوست:

درمان آکنه، جوش و لکه‌ پوستی

شما با کمک دارچین می‌توانید آکنه، جوش و یا لکه‌هایی که بر روی پوست صورت و بدنتان است را درمان کنید. دارچین می‌تواند PH پوست را متعادل کند و به بدن شما کمک می‌کند تا با باکتری‌های عامل آکنه بجنگد از سال‌ها پیش در طب قدیم از دارچین برای درمان آکنه استفاده می‌کردند. دارچین می‌تواند برای درمان آکنه‌های صورت و پشت به 2 صورت عمل کند؛ اول اینکه سطح روی پوست یعنی جوش‌ها را خشک می‌کند و دوم اینکه خون و اکسیژن را به سطح پوست می‌آورد. برای تهیه ماسک مخصوص به این کار باید به این ترتیب عمل کنید و سه قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری پودر دارچین مخلوط نمایید به طوری که خمیری یکدست حاصل شود. خمیر بدست آمده را بر روی مناطقی که دارای جوش، آکنه و یا لکه است بگذارید و اجازه دهید که شب تا صبح بر روی پوست شما بماند سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. روش دیگر این است که خمیر دارچین و عسل بدست آمده را بر روی مناطق مورد نظر بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند سپس با آب ولرم به خوبی بشویید. ماسک دارچین می‌تواند پوست را ملتهب کند به همین دلیل نباید بیشتر از هفته‌ای یک بار استفاده شود.

خواص دارچین برای پوست چیست؟

برطرف کردن خشکی پوست

دارچین باعث می‌شود که سلول‌های مرده‌ی پوست شما از بین بروند و درخشش و نرمی را به پوست صورت شما بازمی‌گرداند. برای درست کردن ماسک دارچین باید نمک دریا، روغن بادام، روغن زیتون، عسل و دارچین را با هم ترکیب نمایید و یک اسکراب برای مبارزه با خشکی پوست تهیه کنید. این ماسک تاثیر فوق‌العاده‌ای بر روی پوست شما خواهد گذاشت. 

بهبود رنگ صورت

دارچین خواص ضد قارچ و ضد باکتری دارد به همین دلیل به بهبود رنگ پوست صورت شما کمک می‌کند. برای درست کردن ماسک دارچین برای بهبود رنگ پوست، یک موز کوچک را پوره کنید و به آن ماست ساده، دارچین و آب لیمو اضافه کنید و خمیر نرم و یکدستی تهیه نمایید. ابتدا صورت خود را تمیز کنید و این خمیر را بر روی پوست صورت خود بمالید و قبل از شستن آن با آب ولرم اجازه بدهید که به مدت 15 دقیقه بماند.

درمان اگزما و پسوریازیس

دارچین برای درمان اگزما و پسوریازیس بسیار تاثیرگذار است. برای از بین بردن اگزما، یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری دارچین را با هم مخلوط کنید. یک لایه‌ی نازک از این خمیر را در مناطق آسیب دیده بمالید و سپس با آب به خوبی بشویید. برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن، درمان را به مدت یک هفته ادامه بدهید.

کاهش چروک‌های ریز صورت

دارچین باعث بهبود جریان خون می‌شود و اکسیژن و خون را به سطح بیرونی پوست می‌آورد. به همین دلیل باعث حجم گرفتن جزئی صورت، کاهش چروک‌های ریز و یک چهره پرتر می‌شود. برای درست کردن ماسک مناسب با استفاده از دارچین، چند قطره از روغن معطر دارچین و وازلین را با هم مخلوط نمایید و خمیری نرم را درست کنید. این خمیر را بر روی کل صورت خود بمالید و بگذارید که کمی بماند سپس با آب به خوبی بشویید. از مالیدن این خمیر به اطراف چشم پرهیز کنید. استفاده از این مخلوط به عنوان حجم دهنده لب نیز مفید است. همچنین می‌توانید چند قطره روغن دارچین را بر روی پوست بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. روش دیگر این است که یک فنجان شیر را با یک چوب دارچین در یک شیر جوش کوچک بریزید و خیلی آرام به مدت 5 دقیقه آن را حرارت دهید، حواس‌تان باشد که شیر نجوشد. بعد از برداشتن شیر جوش از روی حرارت یک قاشق غذاخوری عسل را در آن حل کنید. حالا این مخلوط را در صافی بریزید تا قطعات چوب دارچین از آن جدا شود، اجازه دهید مخلوط ولرم شود بعد با یک برس مخصوص، مخلوط را به صورت بمالید (روی پوست حساس دور چشم نمالید). این ماسک باید حدود 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند البته بهتر است صبر کنید کاملاً سفت شود. در نهایت با آب ولرم صورت تان را بشویید.

درمان خشکی و ترک پوست پاشنه پا

دارچین خواص آنتی‌اکسیدانی‌ فراوانی دارد به همین دلیل می‌تواند پوست خشن و خشک پوست پا را نرم نماید. برای این منظور آب پنج لیمو، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک چهارم فنجان شیر کامل، نصف فنجان آب و دو قاشق غذاخوری دارچین را با هم ترکیب کنید. پاهای‌تان را به مدت 15 دقیقه در این ترکیب خیس بگذارید تا پاهایی نرم و صاف داشته باشید. 

درمان زخم و بریدگی و جلوگیری از عفونت‌های پوستی

دارچین برای هر نوع عفونت پوستی مناسب می‌باشد. از عسل و پودر دارچین به نسبت مساوی خمیری تهیه کنید و آن را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. علاوه بر این، برای درمان بریدگی و زخم‌ها، به سادگی کمی پودر دارچین روی زخم بپاشید تا میکروب‌ها کشته شوند و زخم به سرعت التیام بیابد. همچنین گفته می‌شود که دارچین می‌تواند کچلی قارچی را درمان نماید.

ضرب سکه‌های بهار آزادی از سال 1358 خورشیدی و به مناسبت و یادبود پیروزی انقلاب اسلامی آغاز شده است. انواع سکه‌های بهار آزادی در دو طرح متفاوت و در قطع‌های مختلف ضرب می‌شود. 
وزن یک سکه تمام بهار آزادی (یک سکه امامی طرح جدید) : 8 گرم و 133 سوت (8.133 گرم)
وزن نیم سکه بهار آزادی : 4 گرم و 0/066 سوت (4.066 گرم)
وزن ربع سکه بهار آزادی : 2 گرم و 0/033 سوت (2.033 گرم)

عیار طلای این سکه‌ها هم طرح قدیم و هم طرح جدید، 900 در 1000 است.

بهترین روش برای انتخاب رشته کنکور سراسری این است که خودتان اقدام به این کار نمایید. برای این کار ابتدا باید رشته شهرهای مورد نظر خود را اولویت‌بندی کنید. این اولویت‌بندی باید با توجه به تراز و رتبه‌ای که در کنکور کسب کرده‌اید انجام گیرد. در فرم انتخاب رشته، شما مجاز به انتخاب 150 رشته شهر هستید. 30 انتخاب اول را به انتخاب‌های رویایی خود اختصاص دهید، یعنی انتخاب‌هایی که شانس قبولی شما در آنها بسیار کم است و شامل رشته‌های خوب در دانشگاه‌های بسیار خوب کشور است که قبول شدن در آنها آرزوی هر کسی است. 50 انتخاب بعدی خود را به انتخاب‌های خوشبینانه اختصاص دهید یعنی انتخاب‌هایی که در صورت خوش‌شانس بودن در آن‌ها قبول می‌شوید. در ادامه 50 انتخاب را نیز به رشته شهرهایی اختصاص دهید که با توجه به رتبه و تراز شما، احتمال قبولی در آنها بالا است و کاملا متناسب با رتبه شما هستند. 20 انتخاب پایانی باید رشته شهرهایی باشند که احتمال قبولی شما در آنها در بدترین حالت نیز وجود دارد و قبولی شما در آنها صد درصد است. 

بهترین روش انتخاب رشته کنکور سراسری چیست؟

در انتخاب رشته کنکور باید نکات زیر را نیز در نظر داشته باشید:

  1. در فرم انتخاب رشته می‌توانید 150 انتخاب داشته باشید، که توصیه می‌شود تمام 150 انتخاب خود را در این فرم پر کنید.
  2. در بررسی فرم شما، تمام 150 رشته انتخابی شما بررسی شده و سپس نوبت نفر بعدی می‌رسد.
  3. اولویت‌بندی رشته شهرهایی که انتخاب می‌کنید باید بر اساس علاقه شما باشد نه چیز دیگری.
  4. تصمیمی بگیرید که یک یا چند سال بعد به درستی تصمیم خود اطمینان داشته باشید.
  5. در سیستم گزینش دانشگاه سراسری رشته‌های انتخابی از بالا به پایین کنترل می‌شود و اولین رشته‌ای که نمره‌ی لازم در آن کسب شده باشد به عنوان رشته‌ی قبولی شما اعلام می‌شود و شما مجاز هستید تنها در همان رشته در دانشگاه ثبت نام کنید.
  6. بعد از در نظر گرفتن علاقه در پر کردن فرم انتخاب رشته بهتر است که به نوع دانشگاه اعم از روزانه، شبانه، پیام نور و... و همچنین رتبه علمی دانشگاه‌ها دقت نمایید.
  7. در پر کردن این لیست خیالبافی نکنید و به شرایط شغلی که در کشور وجود دارد، توان تحصیلی خودتان و واقعیت‌های موجود توجه نمایید. رشته‌هایی را انتخاب نمایید که آینده شغلی داشته باشند.
  8. در مورد تمام رشته‌هایی که انتخاب می‌کنید حتما اطلاعات کافی را بدست آورید و مطمئن شوید که با شخصیت شما و توانمندی‌های شما سازگار است.
  9. در مورد رشته‌ها و شهرهایی که انتخاب می‌کنید با خانواده، دوستان و آشنایانی که اطلاعات کافی دارند مشورت نمایید. سعی کنید با افرادی مشورت کنید که در آن رشته و یا دانشگاه مربوطه تحصیل کرده‌اند.
  10. عجله نکنید و بدون استرس و نگرانی فرم انتخاب رشته خود را پر نمایید.
  11. قبل از پر کردن فرم انتخاب رشته، به نکات و اطلاعیه‌هایی که سازمان سنجش در سایت خود منتشر کرده است توجه نمایید.
  12. به آمار و اطلاعات قبولی‌های سال‌های گذشته توجه کنید، زیرا این اطلاعات به شما کمک می‌کند که با دیدی بازتر به پر کردن فرم انتخاب رشته بپردازید.
  13. از برنامه‌های کامپیوتری و یا سایت‌ها برای انتخاب رشته استفاده نکنید زیرا هوش مصنوعی به پای هوش انسان نمی‌رسد و تنها می‌توان از آنها به عنوان کمکی و راهنما استفاده کرد.
  14. رشته از دانشگاه مهم‌تر است بنابر این ابتدا به رشته توجه کنید و آن را بر اساس علاقه خود انتخاب کنید و سپس به دانشگاه آن توجه نمایید.
  15. اگر شما مجاز به انتخاب رشته در دوره روزانه شده‌اید به این معنا است که شما در دوره‌های دیگر همچون شبانه، غیر انتفاعی و... نیز مجاز به انتخاب رشته می‌باشید. دقت کنید که تمامی این دانشگاه‌ها را در لیست خود بگنجانید.
  16. در انتخاب دانشگاه باید به این مسائل دقت کنید که مسافت آن تا محل زندگی شما چقدر است، آیا خوابگاه دارد یا خیر، آیا شرایط گرفتن خانه برای شما وجود دارد یا نه و...
  17. چند سالی است که گزینش بومی انجام می‌شود، بنابر این شهرها و دانشگاه‌های اطراف محل زندگی شما بیشتر حائز اهمیت است.
  18. اولویت دوره‌ها ابتدا با روزانه است سپس شبانه، بعد از آن پیام نور و غیر انتفاعی. دانشگاه‌های بین‌الملل که پردیس دانشگاه‌های دولتی هستند نیز در صورتی در لیست شما قرار می‌گیرند که از توانایی مالی کافی برای پرداخت شهریه برخوردار باشید.
  19. اگه قصد شما ادامه تحصیل تا مقاطع بالاتر است باید دقت کنید زیرا برخی از رشته‌ها امکان ادامه تحصیل در ایران برایشان ممکن نیست و دارای محدودیت می‌باشند.
  20. پیشنهاد می‌شود در صورتی که توانایی پرداخت شهریه دانشگاه آزاد را دارید، به جای تحصیل در دانشگاه دولتی شهرهای دور از محل زندگی‌تان در دانشگاه آزاد نزدیک محل زندگی خود تحصیل کنید که مشکلات دوری از خانواده، رفت و آمد و... را نداشته باشید. البته اگر رشته‌هایی مثل پزشکی مد نظر شما است قضیه فرق دارد.
  21. اگر دانشگاه‌های انتخابی شما در نزدیکی‌تان قرار دارند بهتر است که به آنها مراجعه کرده و فضای دانشگاه را از نزدیک ببینید همچنین در مورد واحدهایی که باید در آن رشته مربوطه بگذرانید نیز اطلاعاتی جمع‌آوری کنید.
  22. اگر در دوره روزانه دانشگاهی قبول شوید اما در مرحله ثبت نام خود را انجام ندهید، سال بعد از شرکت در کنکور سراسری محروم خواهید شد.
  23. در صورت انصراف از رشته‌های شبانه، غیرانتفاعی، پیام نور و نیمه حضوری شما از شرکت در کنکور سال آینده محروم نمی‌شوید.
  24. پذیرش اولیه در رشته‌های نیمه متمرکز روزانه نیازمند انصراف نیست.
  25. دفترچه راهنمای انتخاب رشته سازمان سنجش را مطالعه نمایید تا با شرایط پذیرش در دانشگاه‌های مختلف، نحوه بومی گزینی، اطلاعیه‌ها و ظرفیت دانشگاه‌ها آشنا شوید.
  26. کاملا منطقی و با توجه به تراز و رتبه خود اقدام به انتخاب رشته نمایید.
  27. امکان انتقال یا تغییر رشته از سایر دوره‌ها به دوره روزانه وجود ندارد.
  28. به رشته‌های زیر گروهی که در آن نمره‌ی بهتری کسب کرده‌اید توجه بیشتری داشته باشید.
  29. به شرایط پذیرش دانشجو و شرایط خاص بعضی از رشته‌ها مانند: گرایش خاص، جنس پذیرش، امکان تغییر رشته یا جابجایی و ظرفیت پذیرش دقت نمایید.
  30. بهتر است رشته‌های شبانه خود را در شهر خود یا شهرهای نزدیک انتخاب کنید زیرا این دوره در قبال دادن خوابگاه به شما تعهدی ندارد.
  31. تنها به وجه اجتماعی رشته‌ها و پیشنهاد دوستان و آشنایان خود توجه نکنید، این فقط شمایید که در آن رشته تحصیل می‌کنید نه دیگران پس علاقه را حتماً مدنظر قرار دهید و در کنار آن به مسائل دیگر نیز توجه کنید.
  32. کد رشته را فقط از گروه آزمایشی خودتان انتخاب کنید.
  33. دانشگاه شاهد ضوابط خاصی دارد، به آن توجه کنید و در صورت تمایل آن را انتخاب نمایید.
  34. در فرم انتخاب رشته کد رشته‌ها را تکرار نکنید، با این کار هیچ تاثیر بیشتری در قبولی خود نمی‌گذارید.
  35. اگر اطمینان دارید که در یک رشته حتی با وجود قبولی در آن، به دانشگاه نخواهید رفت را از لیست خود حذف کنید چرا که با این کار موجب تضییع حقوق دیگر داوطلبان می‌شوید.
  36. بهتر است ورود اطلاعات به سامانه را با کمک شخص دیگری انجام دهید تا کمتر به اشتباه بخورید. نهایت دقت را در پر کردن فرم و ورود اطلاعات به سامانه انتخاب رشته سازمان سنجش به خرج دهید.

زمان انتخاب رشته کنکور سراسری اغلب یک هفته بعد از اعلام نتایج کنکور خواهد بود. و در این مدت داوطلبانی که مجاز به انتخاب رشته شده باشند می‌توانند بر طبق مواردی که در بالا گفته شد این کار را انجام داده و فرم انتخاب رشته را در سایت سازمان سنجش پر کنند. طبق روال هرساله زمان در نظر گرفته شده برای انجام انتخاب رشته کنکور سراسری از نیمه دوم مرداد ماه آغاز خواهد شد و تا اواخر مرداد ماه نیز ادامه خواهد داشت که داوطلبان مجاز به انتخاب رشته می‌بایست در مدت زمان معین شده اقدام به انتخاب رشته کنکور سراسری نمایند.

استفاده از سولاریوم خطرات و عوارض زیادی دارد:

- اگر در درازمدت و به دفعات استفاده از این دستگاه برای برنزه کردن انجام گیرد، به دلیل تماس پوست با اشعه ماوراء بنفش، باعث تجمع رنگدانه‌ها در پوست شده و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش خواهد داد.

- استفاده از سولاریوم حتی برای یک بار هم خطرناک است به دلیل اینکه اشعه ماوراء ‌بنفش را مستقیم وارد بدن می‌کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست و نوع خطرناک آن ‌که به ملانوما معروف است را افزایش می‌دهد. جوانانی که از سولاریوم استفاده می‌کنند، 8 برابر بیشتر در معرض ابتلا به ملانوما قرار دارند.

- 75 درصد افرادی که قبل از ۳۰ سالگی از سولاریوم برای برنزه کردن خود استفاده می‌کنند، در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار می‌گیرند.

- یو وی همانند اشعه فرا بنفش خورشید است که در نور سولاریوم نیز به فراوانی وجود دارد و به شدت برای شبکیه‌ی چشم مضر است و تابش طولانی مدت آن بر چشم به تخریب شبکیه و مشکلات شدید بینایی ختم می‌شود.

- سولاریوم همچنین می‌تواند بر سایر اندام‌های بدن از جمله عروق، کبد و کلیه تاثیر گذاشته و به آنها آسیب‌های جدی وارد کند.

- سولاریوم ممکن است باعث تحریک و تاول زدن پوست شود.

- استفاده از سولاریوم سطح کلاژن را در پوست کاهش می‌دهد در نتیجه باعث بروز پیری زودرس می‌گردد.

آیا سولاریوم بی‌خطر است؟

سازمان بهداشت جهانی به چند گروه از افراد، بیشتر از بقیه نسبت به عوارض خطرناک استفاده از سولاریوم برای برنزه کردن پوست هشدار داده است. بر این اساس افراد زیر نباید برای برنزه کردن خود از سولاریوم استفاده نمایند:

افراد زیر ۱۸ سال

افرادی که موهای بور و چشم‌های روشن دارند

افرادی که کک و مک پوستی دارند

افرادی که خال‌های زیاد بر روی پوست خود دارند

افرادی که زخم‌های پوستی دارند

افرادی که سابقه‌ آفتاب سوختگی در بچگی و در هر مرحله‌ای از زندگی‌شان داشته‌اند

افرادی که داروی خاصی مصرف می‌کنند

افرادی که به نور خورشید حساسیت دارند

خانم‌های باردار

افرادی که دارای پوست حساس هستند

افرادی که بیماری‌های پوستی دارند

افرادی که مشکلات عضلانی دارند

افرادی که رگ‌های واریسی دارند

استفاده از دستگاه سولاریوم سال‌هاست در کشورهای غربی به ‌ویژه برای جوانان ممنوع اعلام شده است و جریمه‌های سنگین به همراه دارد. اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو، استفاده از دستگاه‌های سولاریوم را ممنوع اعلام کرده است. همچنین باید بدانید که دستگاه‌های سولاریوم فاقد هرگونه مجوز جهت تولید، ورود و ترخیص بوده و تامین، نگهداشت، عرضه، مصرف و کاربری این اقلام جرم محسوب شده و قابل پیگیری می‌باشد.

من پیشنهاد میکنم که اول قوانین گرامر رو خوب یاد بگیرید تا ملکه‌‌ی ذهن بشه و در speaking و writing دچار خطای گرامری نشید چون نمره رو خیلی میاره پایین. 

دایره لغاتتون رو قوی کنید. از کتاب 504 استفاده کنید و تست‌های نمونه آیلتس رو فراهم کنید و reading و نمونه writing زیاد بخونید تا لغات کلیدی رو یاد بگیرید. 

هر روز یک تست کامل رو با شرایط مشابه شرایط امتحان انجام بدید و بعد امتیازتون رو حساب کنید و تمام اشتباهاتتون رو بخونید و درستش رو یاد بگیرید. اینکه بارها و بارها تست کامل آیلتس رو بزنید خیلی در افزایش نمره تاثیر داره، و این کار هم اگه تحت نظر یک معلم نباشید فایده‌ای نداره. چون معلم هنگام تست زدن شما رو میبینه،‌ اشتباهاتتون رو متوجه میشه و به شما کمک میکنه تا دیگه اون اشتباهات رو نداشته باشید. 

برای تقویت speaking، شما حتما به معلم احتیاج دارید تا با شما تمرین کنه و شما رو اصلاح کنه. 

واقعا باید وقت بزارید و با علاقه و تمرکز مطالعه کنید. 

نکاتی هم هست در هنگام امتحان باید رعایت کنید تا نمره‌تون رو افزایش بدید و در لینک زیر قبلا به این تکنیک‌ها پرداخته شده. این نکات کلیدی رو فقط با تمرین یاد میگیرید و بیشتر تکنیک و سرعت‌عمل هست و با تمرین یاد میگیرید. 

مهمترین نکات برای امتحان IELTS چیست؟

بهترین سرویس تولید محتوا به زبان فارسی از نظر من جواب‌کو هست. دلیلش هم اجرای فنی خیلی عالی سایت، رسیدگی سریع به بازخورد و انتقادات کاربران، بدون جهت بودن و صداقت، تولید محتوای با‌کیفیت،‌ اضافه‌ کردن امکانات جدید و بروز‌ رسانی سایت و ... است. 

موضوع توالت رفتن و از پوشک گرفتن کودک همواره یکی از دغدغه‌ها و نگرانی‌های والدین است. بسیاری از والدین که با روند این کار آشنایی ندارند در انجام آن موفق نبوده و کودکشان را تا سنین بالایی به پوشک عادت می‌دهند. بهترین سن برای اینکه کودک را از پوشک بگیرید، 2 سالگی است اما این قضیه در مورد همه صادق نیست. اما پایان سه سالگی زمانی است که می‌توان گفت تمام کودکان برای این کار آمادگی دارند. در واقع هر زمانی که کودک شما برای این کار آماده بود بهترین زمان برای این کار است.

چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟

کودکان از 18 ماهگی می‌توانند ادرار خود را کنترل کنند که این سن نیز تقریبی است و برای همه کودکان یکسان نیست. یه علائمی که کودک دارد توجه کنید، اگر کودک شما دارای علائم زیر بود به این معنی است که از نظر جسمی برای این کار آمادگی دارد:

  • در هنگامی که می‌خواهید به او پوشک بپوشانید فرار می‌کند و یا گریه کرده و در برابر این کار مقاومت می‌کند.
  • نسبت به دستشویی رفتن سایر افراد کنجکاوی نشان می‌دهد.
  • می‌تواند دو کار را به صورت هم‌زمان بفهمد و درک کند.
  • بتواند 5 دقیقه بدون کمک بنشیند.
  • بتواند شلوار خودش را از پایش دربیاورد.
  • وقتی او را سرپا می‌گیرید، بدون اینکه نیاز باشد به او بگویید خودش دستشویی کند.

برای اینکه آموزش را شروع کنید باید به نکاتی دقت نمایید:

  • دخترها زودتر از پسرها می‌توانند این دوره را بگذرانند و راحت‌تر از پوشک گرفته می‌شوند.
  • برای این دوره آموزشی نه تنها کودک که شما نیز باید آماده باشید.
  • برنامه‌ریزی کنید که دوران آموزش مصادف با سفر یا آمدن مهمانی که قرار است چند روز در منزل‌تان بماند، نباشد.
  • در دوره‌های که تصمیم به شروع آموزش گرفتید کودک شما نباید یبوست و یا اسهال داشته باشد زیرا در این صورت این دوره آموزش برای او بسیار سخت خواهد شد و باعث می‌شود که او رقبتی برای یادگیری نداشته باشد.
  • در طی دوره‌ای که کودک دارد آموزش می‌بیند می‌توانید شب‌ها او را پوشک کنید و این کار تا سن 3.5 سالگی مشکلی ندارد اما بعد از آن باید کودک را عادت دهید که شب‌ها نیز بتواند خود را کنترل کند.
  • بهترین فصل برای آموزش کودک فصل تابستان است.
  • نباید در این دوران چند آموزش را با هم به کودک تحمیل کنید.  جدا کردن محل خواب کودک یا گرفتن او از شیر را برای زمان‌های دیگر بگذارید.

امکاناتی که برای این آموزش نیاز دارید

لگن از مهم‌ترین وسایلی است که برای این کار به آن نیاز دارید. یک لگن خوب برای کودک خود خریداری کنید حتی می‌توانید چند لگن در رنگ‌ها و طرح‌های مختلف برایش بخرید. اجازه بدهید خودش لگن مورد علاقه‌اش را انتخاب کند و اولین لگنی که با آن شروع به بازی کرد را برایش تهیه کنید. باید اجازه بدهید که ابتدا به عنوان وسیله بازی به لگن نگاه کند و با آن بازی کند. چند روز اول لگن را جلوی تلویزیون بگذارید تا روی آن بنشیند و یا در اتاق خوابش قرار دهید تا به آن عادت کند. سپس لگن را به دستشویی برده و در محل ثابتی قرار دهید. اگر به خانه مادرتان زیاد رفت و آمد می‌کنید، لگنی هم‌شکل و هم‌رنگ لگن در منزل برای فرزندتان تهیه کنید و در دستشویی آنجا هم قرار دهید.

چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟

برای این کار عجله نکنید

برای اینکه کودکتان این آموزش‌ها را یاد بگیرد به هیچ عنوان عجله نکنید زیرا در این صورت ممکن است به کودک استرس وارد شده و در اتاق و جاهای دیگر به صورت بی‌اختیار دستشویی کند و زحمت شما دوچندان شود. اجازه دهید که کودک آمادگی روحی و جسمی لازم را پیدا کند.

کودک را تشویق کنید

برای کسب آمادگی کودک باید او را تشویق کنید. این تشویق حتما باید به صورت مادی نه معنوی باشد. مثلا خوراکی‌هایی که دوست دارد را برایش بخرید و یا چیزهایی که به آن علاقه دارد در خانه برایش درست کنید. اغلب کودکان به بستنی، لواشک و پاستیل علاقه دارند که ضررهای کمتری نیز دارد. تشویق‌ها باید در ابتدا پررنگ و به مرور کمرنگ و در انتها حذف شوند.

دستشویی را به محیطی شاد و جذاب تبدیل کنید

محیط دستشویی را کاملا تمیز کنید و از خوشبو کننده در آن استفاده نمایید. به دیوارهای آن عکس‌هایی را بچسبانید که کودک شما به آنها علاقه دارد. می‌توانید چندتا از اسباب‌بازی‌های مورد علاقه کودک خود را نیز در آنجا قرار دهید تا کودک برای رفتن به دستشویی بیشتر ترغیب شود. روی لگن کودک نیز برچسب‌های رنگی و جذابی که کودک دوست دارد بچسبانید. همچنین می‌توانید زمانی که کودک به دستشویی می‌رود کتاب داستان مورز علاقه‌اش را برایش بخوانید تا کودک گذر زمان را احساس نکند.

وسواس را کنار بگذارید

در این دوره باید عادت‌های وسواسی خود را فراموش کنید.زیرا هرچه کودک شما برای انجام این کار آمادگی جسمی و روحی داشته باشد باز هم از لحاظ بهداشت و تمیزی مشکلاتی وجود دارد. اگر وسواس شما خیلی زیاد است می‌توانید برای یک تا دو ماه فرش‌های‌ خانه را لوله کرده و گوشه اتاق بگذارید یا برای مدتی دکور خانه را جمع کنید تا از آلودگی محفوظ بماند. برای اینکه کودک اتاق را کثیف نکند سعی نکنید که به او مایعات کمتری بدهید. زیرا اگر کودک مایعات کم بخورد دچار یبوست و درد شکمی شده و به طور کل از دستشویی رفتن بیزار می‌گردد زیرا تصور می‌کند به خاطر این تغییر رویه دستشویی رفتن است که دچار درد شده است.

کارهایی که باید در روز اول انجام دهید

صبح اولین روز همین که کودک از خواب بیدار شد او را به دستشویی برده و سر لگن بنشانید و از او بخواهید کارش را انجام دهد. اسباب‌بازی‌هایی که برایش تهیه کردید را به او بدهید تا با آنها بازی کند. بعد از تمام شدن کارش او را ببوسید و برای بیست دقیقه او را بدون پوشک باز بگذارید. بعد از این بیست دقیقه دوباره او را پوشک بپوشانید. بعد از دو ساعت پوشک او را باز کنید، اگر خشک بود دوباره او را روی لگن بنشانید تا کارش را آنجا انجام دهد، ولی اگر پوشک خیس بود یعنی کودک زودتر از دو ساعت ادرار می‌کند. به این ترتیب فواصل زمانی که کودک نیاز دارد به دستشویی برود را محاسبه کرده و از این به بعد در زمان مناسب او را به دستشویی ببرید تا دیگر کارش را در پوشک انجام ندهد. 

یک تا سه هفته اول

در طول یک تا سه هفته اول باید کودک را در فاصله زمانی بین دو دستشویی رفتن، پوشک کنید و زمانی که می‌خواهید او را به دستشویی ببریند پوشکش را باز کنید. به این صورت کودک شما عادت می‌کند در زمانی که او را باز می‌کنید ادرار کند. عادت کردن کودک به این وضعیت یک هفته تا سه هفته زمان می‌برد. بعد از اینکه کودک به این وضعیت عادت کرد دیگر بین زمان دستشویی رفتن او را پوشک نکنید. بهتر است اگر کودک‌تان مایل است که خودش را بشورد این کار را با نظارت خودتان به او بسپارید و او را از انجام این کار منع نکنید.

چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟

فقط ده دقیقه در دستشویی بماند

ده دقیقه زمان خوبی است که کودک بتواند دستشویی کند، اگر کودک‌تان بیشتر از ده دقیقه روی لگن نشست و هیچ کاری نکرد، به اجبار از او نخواهید که ادرار کند. او را از دستشویی بیرون بیاورید و یک ساعت بعد دوباره او را به دستشویی برگردانید.

بعد از دستشویی حتما دست‌ها را بشویید

حتما بعد از تمام شدن کار کودک حتی در صورتی که دست‌های او به هیچ چیز آلوده‌ای برخورد نکرد، دست‌هایش را بشویید. کودک باید یاد بگیرد که بعد از هر بار دستشویی رفتن باید دستان خود را بشوید.

ترس او را از بین ببرید

اگر کودک شما از دستشویی کردن می‌ترسد شما باید برایش توضیح دهید که این کار برای او مفید است و هیچ ضرری ندارد و همه باید برای اینکه سالم بمانند این کار را انجام دهند. می‌توانید از کتاب‌های مختلفی که به این منظور تالیف شده‌اند نیز استفاده نمایید تا کودک متوجه شود که این کار را تمام هم‌سالانش انجام می‌دهند و جای هسچ ترس و نگرانی ندارد.

شب ادراری

کودکان در زمینه ادرار شبانه دو دسته‌اند، برخی از کودکان پوشکشان همیشه در طول شب خشک است و فقط نزدیک صبح پوشک خود را خیس می‌کنند، برخی دیگر نیز در تمام طول شب پوشکشان خیس است. ابتدا باید ببینید که کودک شما جزء کدام دسته است. کودکانی که صبح پوشک‌شان را خیس می‌کنند، باید صبح زود بیدارشان کنید و روی لگن بنشانید که این در مورد کودکان زیر دو سال خیلی توصیه نمی‌شود. اما کودکی که شب تا صبح پوشکش خیس است یعنی به هیچ وجه برای گرفتن پوشک در شب آمادگی ندارد و باید شب‌ها او را پوشک کنید اما بقیه مراحل در طول روز مثل کودکان دیگر طی شود. اگر از این مرحله هم به خوبی عبور کردید ولی پس از مدتی فرزندتان دچار شب ادراری شد این یعنی شرایط روحی او تغییر کرده، خسته است یا اینکه شب مایعات زیادی خورده است و بهتر است که با صبوری و ملایمت با او برخورد کنید زیرا استرس نیز بر این قضیه تاثیر می‌گذارد و ممکن است آن را تشدید نماید.

عصبانیت ممنوع

در طی این دوره که کودک در حال آموزش دیدن است، عصبانیت را کنار بگذارید و در رفتارتان با کودک صبور باشد. تنبیه کردن کودک و یا فریاد کشیدن بر سر او مسئله را دشوارتر خواهد کرد. اگر شما کودک را به دلیل خیس کردن لباسش و دستشویی کردن دعوا کنید ممکن است ذهنیت بدی نسبت به دستشویی کردن پیدا کند و فکر کند که اشتباه خیلی بزرگی را مرتکب شده است و گوشه‌گیر و سرخورده شود. این احتمال وجود دارد که کودک در سه، چهار روز یا هفته اول به خوبی با شما همکاری کند اما بعد خسته شود و دوباره به روزهای قبل از آموزش برگردد. در این حالت به او فرصت دهید و چند روزی را برای استراحت او در نظر بگیرید و دوباره آموزش را از سر بگیرید.

آموزش‌های یکسان در طی دوره

برای اینکه کودک این دوره را به خوبی پشت سر بگذارد باید یک آموزش واحد از ابتدا تا انتها برای او در نظر گرفته شود. اگر او را به خانه مادر و یا بستگان دیگر می‌برید، به آنها بسپارید که دقیقا مثل شما او را آموزش بدهد تا کودک دچار سردرگمی نشود.