برو به محتوای اصلی

عسل رجایی‌منفرد
عسل رجایی‌منفرد
۹۴۷
مهندسی شیمی

آیا از عسل رجایی‌منفرد سوال دارید؟

همین الآن عضو شو و به صورت ناشناس یا عمومی سوالتو از عسل رجایی‌منفرد بپرس!

یکی از ترکیباتی که بسیار در این روند به شما کمک می‌کنه، ترکیب شیر و بادام و عسل هست. برای درست کردن این ترکیب مقدار مناسبی از بادام را آسیاب کنین و به شیر اضافه کنین و بذارین برای پنج دقیقه بجوشه. بعد از اینکه ولرم شد، به آن مقدار یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنین. این ترکیب پروتئین زیادی داره و کالری زیادی رو در طول روز برای شما فراهم می‌کنه. چربی‌های اشباع نشده موجود در بادام باعث می‌شه که لاغری شما کم کم برطرف بشه. به مدت دو ماه و روزی دوبار از این نوشیدنی استفاده کنین.

بهترین میان‌وعده برای افراد لاغر، ساندویچ کره بادام زمینی هست. این میان‌وعده خیلی مقویه و باعث وزن اضافه کردن شما می‌شه. شما می‌تونین از یک تکه نان تست به همراه یک قاشق کره بادام زمینی برای درست کردن این ساندویچ استفاده کنین.

سعی کنین از روغن‌های حاوی امگا3 برای مصارف روزانه و پخت و پز استفاده کنین. استفاده از روغن‌های کانولا، زیتون، روغن ماهی و یا روغن تخم کتان علاوه بر حفظ سلامتی شما به افزایش وزن و کنترل لاغری شما نیز کمک می‌کنن.

از آووکادو که یک میوه بسیار مغذی و سرشار از کالری هست در سالادهاتون استفاده کنین. آووکادو حاوی چربی‌های سالم و مفید برای قلب است و دارای مقدار مناسبی ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است.

تاحالا به بهترین راه برای مردن فکر نکردم ولی فکر می‌کنم مرگی خوبه که در اون از درد و مریضی خبری نباشه. مثلا مرگ در تصادف و یا در اثر بیماری‌های سخت بسیار دردناک هست. مرگ خاموش می‌تونه مرگ خوبی باشه، یعنی مرگی که بر اثر تنفس گاز مونوکسید کربن اتفاق میوفته. این مرگ باعث میشه که کم کم ارگان‌های بدن از کار بیوفتن و در عین حال که فرد متوجه این موضوع نیست میمیره!

برای اینکه زعفران شما رنگ بسیار خوبی بگیره به جای روش سنتی که از آب جوش استفاده می‌کردند، پیشنهاد میکنم روش زیر را امتحان کنید:

زعفران را به خوبی در هاون بکوبید تا کاملا ساییده شود. می‌توانید از یک تکه قند یا کمی شکر هم استفاده کنیدد تا زعفران بهتر و راحت‌تر ساییده شود. هرچه بیشتر زعفران را بسایید، رنگ بیشتری نیز از آن می‌گیرید. سپس چند تکه یخ به آن اضافه کنید و بگذارید تا در دمای اتاق آب شود. در این روش رنگ و بوی زعفران بسیار بیشتر از حالت سنتی است.

چهار ویتامین اصلی که برای شادابی پوست لازم است عبارت‌اند از ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین K که در مکمل‌های غذایی، محصولات مراقب از پوست و مواد غذایی که به صورت روزانه مصرف می‌کنیم یافت می‌شوند.

ویتامین D:

رنگ پوست از جمله عواملی است که متأثر از ویتامین D می‌باشد. همچنین ویتامین D به درمان پسوریازیس که یک بیماری پوستی مزمن خودایمنی است کمک می‌کند. برای اینکه میزان ویتامین D مورد نیاز بدن تامین شود موارد زیر توصیه می‌شود:

  • قرارگیری روزانه ۱۰ دقیقه در معرض نور آفتاب 
  • مصرف خوراکی‌های غنی‌شده مانند غلات صبحانه، آب‌پرتقال و ماست
  • مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D طبیعی مانند ماهی سالمون، تُن و کاد.

ویتامین C:

ویتامین C در به‌ تأخیر انداختن علائم پیری بسیار مؤثر است. التیام پوست‌های آسیب‌دیده و حتی در مواردی کاهش ظاهر چین و چروک‌ها از دیگر فواید ویتامین ‌C به‌شمار می‌رود. برای اینکه میزان ویتامین C مورد نیاز بدن تامین شود موارد زیر توصیه می‌شود:

  • افزایش مصرف مرکبات مانند پرتقال
  • مصرف سایر منابع پایه‌گیاهی ویتامین C مانند توت‌فرنگی، بروکلی و اسفناج
  • مصرف آب‌پرتقال
  • مصرف مکمل‌ها 
  • استفاده از محصولات مراقبتیِ حاوی ویتامین C جهت درمان خشکی، قرمزی، چین‌ و چروک و درمان لکه‌های پیری

ویتامین E:

ویتامین E در محافظت از پوست در برابر اثرات زیانبار نور آفتاب نقش بسزایی دارد به همین دلیل یکی از بهترین ویتامین‌ها برای پوست به شمار می‌آید. این ماده درصورتی‌ که به‌ مقدار متعادل در بدن وجود داشته باشد، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. برای اینکه میزان ویتامین E مورد نیاز بدن تامین شود موارد زیر توصیه می‌شود:

  • افزایش مصرف مغزها و تخم‌ها مانند بادام، فندق و تخم آفتاب‌گردان
  • مصرف مولتی‌ویتامین یا مکمل ویتامین E
  • استفاده از کرم‌های موضعیِ حاوی هردو ویتامین ‌E و C 

ویتامین K:

ویتامین K به بهبود علائم کشیدگی پوست، رگ‌‌های تارعنکبوتی، زخم‌ها، لکه‌های تیره و نیز بهبود حلقه زیر چشم کمک می‌کند. برای اینکه میزان ویتامین K مورد نیاز بدن تامین شود توصیه می‌شود که مواد غذایی زیر که حاوی این ویتامین هستند مصرف شوند:

  • کلم کِیل
  • اسفناج
  • کاهو
  • کلم‌پیچ
  • لوبیاسبز

اگر یخچال شما بوی بدی می‌دهد ابتدا باید آن را تمیز کنید و مواد دور ریختنی و فاسد شده را نیز دور بریزید. برای تمیز کردن یخچال بهتر است که از تمیزکننده‌های طبیعی استفاده کنید. برای این کار نصف فنجان جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و با آن تمام سطوح یخچال را بشویید. برای اینکه همه‌ جای یخچال سفید و درخشان شود، می‌توانید از ترکیب سرکه‌ی سفید و آب هم استفاده کنید.

حال می‌توانید برای از بین بردن و همچنین جلوگیری از بوی بد آن در آینده یکی از روش‌های زیر را انتخاب نمایید:

  • جوش شیرین: یک جعبه جوش شیرین در یخچال بگذارید و درِ آن را تا زمانی‌که بوی بد از بین برود ببندید. همچنین می‌توانید روی یک سینی، جوش شیرین بریزید تا تمام بوهای بدی را که بعد از تمیزکردن یخچال همچنان در آن باقی مانده، به خودش جذب کند. این ماده نقش بوگیر را ایفا می‌کند.
  • وانیل: می‌توانید نصف فنجان جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری وانیل مخلوط کنید تا بوهای تندتر و ماندگارتر را هم از بین ببرید.
  • سرکه: سرکه سفید نیز مانند جوش شیرین بوی بد ایجاد شده را خنثی می‌کند. مقداری از این سرکه را درون کاسه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. 
  • جو دو سر: مقداری جو دو سر را درون ظرفی بریزید و به عنوان بوگیر استفاده کنید.
  • پودر قهوه: مقداری پودر قهوه را در چند ظرف کوچک بریزید و برای چند روز در تمام طبقات یخچال نگه دارید تا بوی بد یخچال برطرف شود.
  • زغال: مانند پودر قهوه می‌توانید چند قطعه زغال را درون چند ظرف در تمام طبقات یخچال قرار دهید. بعد از چند روز بوی بد یخچال باید از بین برود.

گلاب دو آتیشه از کیفیت بالایی برخوردار است و دارای میزان اسانس و غلظت بسیار زیادی می‌باشد. تفاوت گلاب معمولی با گلاب دوآتیشه در روش تولید آنها است. در تولید گلاب معمولی، گل‌های محمدی را با آب تقطیر می‌کنند و کار تمام می‌شود. اما در تولید گلاب دوآتیشه دو مرحله تقطیر وجود دارد به این صورت که اولین مرتبه گل را با آب تقطیر کرده و گلاب بدست آمده را در مرحله دوم به جای آب با گلاب تقطیر می‌نمایند. این گلاب خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد و در طب سنتی به گلاب دوآتیشه درمانگر انواع بیماری می‌گویند. 

بله، با اهدای خون خطر ابتلا به بیماری کلسترول کاهش پیدا می‌کند. کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) می‌تواند برای بدن مفید باشد زیرا می‌تواند جریان خون را تسریع کند. اما کلسترول بد یا لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) می‌تواند به گرفتگی و انسداد جریان خون منجر شود. اگر آهن خون زیاد شود می‌تواند باعث اکسید شدن کلسترول شود. بدین ترتیب می‌تواند موجب انسداد در رگ‌های خونی گردد. بنابراین با اهدای خون و کاهش سطح آهن می‌توان باعث کاهش کلسترول شد.

همونطور که گفتین تنظیمات یک کلمه عربی هست. اگر معنی این کلمه رو بخواین که نزدیکترین معادل ممکن برای کاربر فعلی اون باشه، "کارگذاری" هست اما چندان ملموس نیست. شما می‌تونین از گزینه‌های "انتخاب‌ها"، "شخصی‌سازی"، "دستورات"، "سفارشی‌سازی" و کلماتی مثل اینها استفاده کنین.

فواید مصرف قرص زینک:

  • مصرف زینک در فرم گرفتن و سفتی ناخن‌ها تاثیر زیادی دارد و به ترمیم ناخن‌ها نیز کمک می‌نماید.
  • برای بهبود سلامت پوست می‌توان از این قرص استفاده کرد.
  • برای افزایش قد در سنین رشد کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • این قرص سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت سیستم بدنی می‌گردد. به تولید گلبول‌های سفید خون (WBC) کمک می‌کند که نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا را بر عهده دارند.
  • از قرص زینک می‌توانید برای ترمیم ترک لب‌ها هم استفاده کنید.
  • مصرف روزانه قرص زینک از جنبه‌های فراوانی شامل افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری‌های موفق در زنان و سنتز هورمون‌های جنسی در سلامت دستگاه تولید مثلی موثر است. در بلوغ و تکامل اسپرم در مردان و نیز تکامل طبیعی نوزاد نیز تاثیر دارد.
  • جلوگیری ودرمان ریزش مو یکی دیگر از فواید خوردن قرص زینک است. این قرص باعث تقویت مو می‌شود.
  • افزایش رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد نیز از تاثیرات این قرص است.
  • از قرص زینک برای پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی استفاده می‌شود.
  • مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و رفلاکس معده را برطرف می‌کند زیرا در صورت کمبود روی آنزیم‌های گوارشی به میزان کافی تولید نمی‌شوند.
  • احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی همانند آب مروارید را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. زیرا غلظت بالایی از روی در چشم‌ها وجود دارد و برای فعالیت سیستم بینانی و حفظ سلامت بخش‌های مختلف آن از جمله قرنیه و غیره ضروی است.
  • روی با سایر مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین‌های ب کمک به تولید آنزیم‌های گوارشی، هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن‌ها به انرژی می‌کنند که در اصطلاح به آن متابولیزم مواد غذایی گفته می‌شود.
  • از نقش‌های دیگر روی کمک به غدد فوق کلیوی برای فعالیت و تولید هورمون‌ها است، یکی از ده‌ها وظایف غدد فوق کلیوی کنترل و واکنش به استرس است، حین استرس بدن به مصرف مقادیر زیادی از روی، منیزیم، ویتامین‌های ب5، ث، ب1 و ب6 می‌پردازد.
فواید و مضرات مصرف قرص زینک چیست؟

عوارض مصرف بیش از اندازه قرص زینک:

  • آشفتگی معده، استفراغ (معمولاً وقتی ایجاد می‌شود که ۲۰۰۰ میلی گرم و یا بیشتر مصرف شده باشد)
  • کاهش HDL (کلسترول خوب بدن) و افزایش LDL (کلسترول بد بدن)
  • کاهش عملکرد ایمنی بدن در صورت مصرف بسیار زیاد روی
  • سرگیجه
  • سردرد
  • خواب‌آلودگی
  • افزایش تعریق
  • ناهماهنگی عملکرد عضلات
  • عدم تحمل الکل
  • توهم
  • کم خونی

برای مصرف این قرص حتما باید به پزشک مراجعه نمایید (به خصوص افرادی که دارای مشکلات کبدی و روده‌ای می‌باشند) زیرا در بسیاری موارد مصرف آن ضروری نیست. مصرف دارو فقط در هنگام بیماری جایز است آنهم وقتی جایگزین‌های طبیعی وجود دارد نیازی نیست که از داروی شیمیایی استفاده کنیم. زینک (Zinc) همان عنصر روی است لذا استفاده از ظروف برنجی با توجه به اینکه برنج آلیاژی از مس و فلز روی می‌باشد و همچنین مصرف آب جوشیده که در سماور یا کتری برنجی جوشانده شده است، جهت جبران کمبود روی در کنار مصرف مواد غذایی مذکور مفید است.

تیزاب یک محلول به رنگ قرمز و یا زرد است که بسیار خورنده و دودکننده می‌باشد. این محلول از ترکیب اسید نیتریک غلیظ و اسید هیدروکلریدریک غلیظ به نسبت حجمی یک به سه به دست می‌آید که به آن تیزاب سلطانی گفته می‌شود. اگر مخلوط قوی‌تری نیاز باشد به جای اسید هیدروکلریک از اسید سولفوریک استفاده می‌کنند اما مخلوط جدید اسم قبلی را ندارد و در مواردی که احتمال رسوب سولفات وجود داشته باشد قابل استفاده نیست. تیزاب می‌تواند فلزاتی چون طلا و پلاتین را در خود حل نماید اما برخی فلزات همچون تانتالیوم، ایریدیوم، اسمیوم و تیتانیوم در برابر تیزاب مقاوم هستند. برخی از تیزاب‌ها پوست انسان را می‌سوزانند زیرا تمایل شدید به جذب آب دارند. در فرایند جذب آب مقدار زیادی نیز گرما تولید می‌شود و چون سلول زنده محتوی آب است، اسید تیزاب قوی با آن واکنش انجام می‌دهد و سلول را می‌کشد، آب آن را جذب و سوختگی شدید بوجود می‌آورد.

تیزاب چیست؟

به تیزاب‌هایی که از ترکیبات بالا به دست می‌آیند تیزاب‌های غیر عضوی گفته می‌شود زیرا از مواد غیر زنده ساخته شده‌اند. بسیاری از تیزاب‌ها که بطور طبیعی وجود دارند نسبتا ضعیف هستند. سرکه و آبلیمو از این نوع تیزاب‌ها به شمار می‌روند.

برای کار با تیزاب باید موارد ایمنی را رعایت کنید:

  • حفاظت چشم: از عینک‌های مخصوص کار با مواد شیمیایی استفاده شود.
  • حفاظت پوستی: از دستکش مقاوم در برابر آسیب‌های اسیدی استفاده شود.
  • حفاظت استنشاقی: استفاده از ماسک ضد اسید مناسب با فیلتر قابلیت حذف گازهای آلی و معدنی الزامی می‌باشد.
  • حفاظت اندام‌ها: استفاده از لباس ضد اسید مقاوم در برابر آسیب مواد شیمیایی توصیه اکید می‌شود.
  • جهت جلوگیری از آسیب‌های احتمالی توصیه می‌شود در هنگام کار با مواد شیمیایی از چکمه استفاده شود.

برای رقیق کردن تیزاب و مخلوط کردن آب با آن، تیزاب را به آرامی و کم کم داخل آب بریزید اما هرگز آب را بر روی تیزاب نریزید چون باعث انفجار می‌شود. اگر بطور اتفاقی تیزاب روی پوست شما بریزد، پوست‌تان را اول با آب و بعد با محلول آمونیاک ضعیف بشویید.

تنبلی تخمدان (PCOS) یا تخمدان پلی کیستیک یک مشکل هورمونی است که 2.2 الی 26.7 درصد از زنان بین سنین 15 تا 44 ساله به آن مبتلا می‌گردند. طی تحقیقاتی که انجام شده است، تقریبا 70 درصد از زنان به تنبلی تخمدان مبتلا هستند اما خود از آن بی‌خبرند. تنبلی تخمدان یکی از انواع کیست تخمدان است که روی سطح هورمون‌های زنان تأثیر می‌گذارد. زنانی که به تنبلی تخمدان دچار هستند، بیش‌از حد طبیعی هورمون‌های مردانه تولید می‌کنند. تخمدان‌ها اندام‌های تولید مثلی هستند که استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند. این دو هورمون چرخه‌های قاعدگی را تنظیم می‌کنند. تخمدان‌ها همچنین مقدار کمی هورمون مردانه به‌نام اندروژن تولید می‌کنند. تنبلی تخمدان بر روی تخمدان‌های زنان تأثیر می‌گذارد. تخمدان‌ها تخم‌هایی را آزاد می‌کنند که می‌توانند توسط اسپرم مردان بارور شوند. آزادشدن یک تخم در هر ماه تخمک‌گذاری نامیده می‌شود.

تنبلی تخمدان چیست؟  چه علائم و عوارضی دارد؟

ویژگی‌های تنبلی تخمدان یا پلی کیستیک:

  • کیست در تخمدان‌ها
  • سطح بالای هورمون‌های مردانه
  • پریود نامنظم یا پریود نشدن

دو هورمون محرکه‌ی فولیکولی (FSH) و هورمون لوتینیزه‌کننده (LH) تخمک‌گذاری را کنترل می‌کنند. FSH تخمدان را تحریک می‌کند که فولیکول تولید کند. فولیکول یک کیسه‌ی حاوی یک تخم است و بعد LH باعث می‌شود تخمدان یک تخم بالغ آزاد کند. در پلی کیستیک، تعداد زیادی کیسه‌ی کوچک پر از مایع در داخل تخمدان‌ها ایجاد می‌شوند. به همین دلیل کلمه‌ی پلی کیستیک برای این عارضه انتخاب شده است که به معنی «کیست‌های زیاد» می‌باشد. این کیسه‌ها در واقع فولیکول هستند که هر کدام از آنها یک تخم نابالغ دارند. این تخم‌ها هیچ‌وقت آن‌قدر بالغ نمی‌شوند که قاعدگی را آغاز کند. اتفاق نیوفتادن قاعدگی باعث می‌شود که سطح هورمون‌های استروژن، پروژسترون، FSH و LH را تغییر پیدا کند، در این حالت سطح‌های استروژن و پروژسترون کمتر از همیشه هستند درحالی‌ که سطح اندروژن از همیشه بالاتر است. افزایش هورمون مردانه چرخه‌ی قاعدگی را به‌هم می‌زند و به همین دلیل است که زنانی که تنبلی تخمدان دارند، کمتر از بقیه پریود می‌شوند.

علائم تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک:

۱. پریود‌های نامنظم

کاهش در تخمک‌گذاری باعث می‌شود رحم نتواند دیواره‌های خود را هر ماه تازه کند. برخی از زنانی که به پلی کیستیک مبتلا هستند کمتر از سالی هشت بار پریود می‌شوند.

۲. خونریزی شدید

وقتی دوره‌ی قاعدگی نسبت به حالت معمول طولانی‌تر باشد، دیواره‌ی رحم از همیشه ضخیم‌تر می‌شود. بنابراین وقتی این زنان پریود می‌شوند، خونریزی آنها از همیشه شدیدتر است.

۳. رشد مو

در بیش از 70 درصد زنانی که به این بیماری مبتلا هستند، رشد موهای زائد روی صورت و بدن به طور مشهودی دیده می‌شود. این موها می‌توانند روی پشت، شکم و سینه‌ی آنها رشد کنند. رشد موهای زائد هیرسوتیسم نامیده می‌شود.

۴. جوش صورت

وجود هورمون‌های مردانه باعث می‌شوند در بدن این زنان باعث می‌شود که پوست آنها از همیشه چرب‌تر شود. این باعث می‌شود فرد دچار جوش‌ صورت و نیز جوش‌هایی در ناحیه‌هایی مانند سینه و پشت شود.

۵. افزایش وزن

تقریبا 80 درصد زنان مبتلا به تنبلی تخمدان اضافه‌ وزن دارند یا چاق‌ هستند.

۶. ریزش مو با الگوی مردانه

تعدادی از زنان مبتلا به تنبلی تخمدان دچار ریزش مو می‌شوند. موهای سر این زنان نازک می‌شود و کم‌کم می‌ریزد. اغلب این ریزش مو شبیه به ریزش مو در مردان است.

۷. سردرد

تغییرات هورمونی می‌توانند در برخی زنان باعث سردرد شوند.

۸. تیرگی پوست

زنانی که تنبلی تخمدان دارند در بخش‌های چین‌خورده‌ی پوست بدن خود دچار تیرگی می‌شوند، مثلا پوست گردن، نواحی تناسلی و زیر سینه‌ها.

دلایل ابتلا به تنبلی تخمدان:

۱. عوامل ژنتیکی

طی تحقیقات انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تنبلی تخمدان مشکلی ارثی است. به ‌احتمال بسیار بالا دخالت ژن‌های زیادی در بروز این بیماری موثر هستند.

۲. مقاومت نسبت ‌به انسولین

پانکراس هورمون انسولین را تولید می‌کند تا بدن به وسیله آن بتواند قند موجود در غذا را به انرژی تبدیل کند. وقتی سلول‌ها توانایی این را نداشته باشند که به درستی از انسولین استفاده کنند، نیاز بدن به انسولین افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه پانکراس انسولین بیشتری تولید می‌کند تا نیاز بدن را جبران کند. این انسولین اضافه در بدن باعث تحریک تخمدان‌ها می‌شود تا هورمون مردانه‌ی بیشتری تولید کنند. تقریبا 70 درصد زنان مبتلا‌ به تنبلی تخمدان، به انسولین مقاومت نشان می‌دهند؛ به این معنی که سلول‌های آنها نمی‌توانند به ‌درستی از انسولین استفاده کنند.

۳. التهاب

زنانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند، معمولا التهاب زیادی در بدن خود دارند. چاقی هم می‌تواند التهاب را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند التهاب می‌تواند سطح اندروژن را افزایش دهد.

عوارض تنبلی تخمدان در زنان:

۱. ناباروری

برای بارداری، زنان باید تخمک‌گذاری کنند. زنانی که نمی‌توانند به‌طور منظم تخمک‌گذاری کنند، تخمک‌های زیادی برای باروری تولید نمی‌کنند. پلی کیستیک یکی از دلایل اصلی ناباروری در زنان است.

۲. سندروم متابولیک

در حدود 80 درصد زنانی که مبتلا به پلی کیستیک هستند اضافه‌ وزن دارند یا چاق هستند. چاقی و پلی کیستیک هردو فرد را در معرض خطر قندخون و فشارخون بالا را قرار می‌دهند. این دو مشکل همچنین کلسترول HDL (خوب) را کاهش‌می‌دهد و کلسترول LDL (بد) را افزایش می‌دهند. این عوامل همه‌ باهم سندروم متابولیک نامیده می‌شوند. سندروم متابولیک خطر بیماری‌های قلبی، دبایت و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

۳. سرطان دهانه‌ی رحم

با رخ دادن قاعدگی و در طول چرخه‌ی آن، دیواره‌های رحم می‌ریزند و رحم تازه می‌شود. اگر هر ماه قاعدگی رخ ندهد، این دیواره ممکن است ضخیم‌تر شود. دیواره‌ی رحمی که ضخیم‌تر از حد طبیعی است، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم را دارد.

۴. وقفه‌ی تنفسی در خواب یا آپنه‌ی خواب

وقفه‌ی تنفسی در خواب یا آپنه‌ی خواب در زنان چاق معمول‌تر است، مخصوصا اگر آنها به پلی کیستیک هم مبتلا باشند. این مشکل باعث می‌شود در طول شب تنفس بیمار مکررا قطع شود و بیمار از خواب بیدار شود. خطر آپنه‌ی خواب در زنان چاقی که تنبلی تخمدان دارند ۵ تا ۱۰ برابر آنهایی است که به پلی کیستیک مبتلا نیستند.

۵. افسردگی

تغییر در هورمون‌ها و علائمی مانند رشد موهای زائد می‌توانند روی احساسات زنان مبتلا به این بیماری تأثیرات منفی بگذارند. خیلی از زنانی که به پلی کیستیک مبتلا هستند به افسردگی و اضطراب هم دچار می‌شوند.

در صورتی که چنین مواردی را مشاهده کردید به پزشک مراجعه نمایید:

  • پریود نشده‌اید در صورتی که باردار هم نیستید.
  • علائم تنبلی تخمدان را دارید؛ علائمی همچون رشد مو روی صورت و بدن.
  • بیشتر از یک سال است که برای باردار شدن تلاش می‌کنید اما هنوز موفق نشده‌اید.
  • علائم دیابت را دارید، علائمی مثل تشنگی و گرسنگی زیاد، تاری دید یا کاهش وزن بی‌دلیل.

پزشکان معمولا تنبلی تخمدان را در زنانی تشخیص می‌دهند که حداقل دو مورد از این سه مورد زیر در آنها وجود داشته باشد:

  1. سطح بالای هورمون اندروژن
  2. چرخه‌های قاعدگی نامنظم
  3. کیست‌هایی در تخمدان

پزشک متخصص همچنین بررسی می‌کند که آیا علائمی مانند جوش، رشد موهای زائد روی صورت و بدن و اضافه ‌وزن هم در فرد وجود دارد یا خیر. ممکن است معاینه لگنی هم انجام گیرد تا اگر مشکلاتی در تخمدان‌ها و سایر بخش‌های سیستم تولیدمثل وجود داشت مشخص گردد. در طول این آزمایش، پزشک انگشت‌هایش را وارد واژن می‌کند تا ببیند آیا تومورهایی در رحم یا تخمدان‌ها وجود دارند یا خیر. با انجام آزمایش خون می‌توان مشاهده کرد که سطح هورمون‌های مردانه در بدن فرد به چه میزانی است. ممکن است برای کنترل سطح کلسترول، انسولین و تری‌گلیسیرید هم آزمایش خون بدهید. با این کار خطر ابتلا به شرایط مرتبط مانند بیماری‌های قلبی و دیابت را هم ارزیابی می‌کنید. همچنین در برخی مواقع از سونگرافی نیز کمک گرفته می‌شود تا با استفاده از امواج صوتی فولیکول‌های غیرطبیعی و سایر مشکلات تخمدان‌ها و رحم را تشخیص دهد.

زنان مبتلا به پلی کیستیک سخت‌تر باردار می‌شوند زیرا پلی کیستیک چرخه‌ی طبیعی قاعدگی را مختل می‌کند. بین 70 الی 80 درصد زنانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند مشکلات باروری دارند. همچنین این زنان دو برابر بیشتر از زنان دیگر در معرض خطر زایمان زودرس هستند. آنها حتی بیشتر در معرض سقط جنین، فشار خون بالا در بارداری و دیابت بارداری هستند. اما، زنان مبتلا به تنبلی تخمدان می‌توانند با استفاده از درمان‌های ناباروری باردار شوند. برخی از این درمان‌ها باعث بهبود تخمک‌گذاری می‌شود. کاهش وزن و کاهش قند خون هم می‌تواند شانس شما را برای داشتن یک بارداری سالم افزایش ‌دهد.

درمان‌های دارویی پلی کیستیک:

۱. قرص ضدبارداری

استفاده‌ی روزانه از استروژن و پروژسترون می‌تواند به شما کمک کند تعادل هورمونی طبیعی داشته باشید. این درمان تخمک‌گذاری را تنظیم می‌کند، علائمی مانند افزایش رشد مو را از بین می‌برد و از بیمار در برابر سرطان دهانه‌ی رحم محافظت می‌کند. این هورمون‌ها به شکل‌های قرص، برچسب و حلقه‌ی واژنی عرضه می‌شوند.

۲. متفورمین

متفورمین (گلوکوفاژ، فورتامت) دارویی است که برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می‌شود. این دارو همچنین با بهبود بخشیدن سطح انسولین پلی کیستیک را درمان می‌کند. تحقیقی به این نتیجه رسید که استفاده از متفورمین به‌همراه تغییر رژیم و ورزش می‌تواند کاهش وزن را بیشتر کند و چرخه‌ی قاعدگی را دوباره به حالت طبیعی بازگرداند.

۳. کلومیفن

کلومیفن (کلومید) یک داروی باروری است که به زنان مبتلا به پلی کیستیک کمک می‌کند تا باردار شوند، اما، این دارو احتمال به‌ دنیا آوردن نوزادان دوقلو یا چندقلو را افزایش می‌دهد.

۴. داروهای ضد رشد مو

چندین درمان می‌توانند موهای زائد را از بین ببرند و یا رشد آن را متوقف کنند. کرم موضعی افلورنیتین (وانیکا) دارویی است که رشد مو را آهسته می‌کند. برداشتن مو با لیزر و الکترولیز می‌تواند شما را از موهای زائد روی صورت و بدن خلاص کند.

۵. جراحی

اگر سایر درمان‌ها موفق نبودند، می‌توانید برای بهبود باروری از گزینه‌ی جراحی استفاده کنید. حفاری تخمدان نوعی جراحی است که در آن جراح با لیزر یا با سوزن‌های باریک و داغ سوراخ‌های کوچکی را در تخمدان‌ها به‌وجود می‌آورد. این کار باعث می‌شود عملکرد تخمدان به حالت عادی بازگردد.

در کنار درمان‌های دارویی، تغییر رژیم‌ غذایی و برنامه‌ی زندگی نیز به این بیماران توصیه می‌شود تا روند درمان آنها موفق‌تر باشد. این تغییرات شامل کاهش وزن، رژیم‌گرفتن و ورزش‌کردن است. از دست‌ دادن فقط5 الی 10 درصد از وزن بدن می‌تواند به تنظیم چرخه‌ی قاعدگی شما کمک کند. این تغییر علائم پلی کیستیک را در بدن شما بهبود می‌بخشد. کاهش وزن همچنین می‌تواند در کاهش سطح کلسترول خون و انسولین و نیز کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت مؤثر باشد. هر رژیمی که باعث کاهش وزن شود، می‌تواند در درمان این بیماری به شما کمک کند. تحقیقاتی رژیم‌های مختلف برای درمان تنبلی تخمدان را باهم مقایسه کرده‌اند. این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که رژیم‌های کم کربوهیدرات (مثلا رژیم پالئو، رژیم کتوژنیک، رژیم اتکینز و…) هم برای کاهش وزن و هم برای کاهش سطح انسولین مناسب هستند. رژیم‌هایی که شاخص گلیسمی (شاخص قندی) پایینی دارند بیشتر کربوهیدرات خود را از میوه‌ها، سبزیجات، و غلات کامل می‌گیرند. این رژیم‌ها بهتر از رژیم‌های لاغری دیگر به تنظیم چرخه‌های قاعدگی کمک می‌کنند. همچنین این تحقیقات نشان داده‌اند که 30 دقیقه ورزش متوسط حداقل سه بار در هفته به زنان مبتلا به تنبلی تخمدان کمک می‌کند تا لاغر شوند. کاهش وزن با رژیم، همچنین تخمک‌گذاری و سطح انسولین را بهبود می‌بخشد.

در طب سنتی به رگ «سیاتیک» عرق‌النسا گفته می‌شود. عرق‌النسا به رگی گفته می‌شود که از پشت کمر یا باسن شروع شده و تا پنجه پا ادامه پیدا می‌کند این رگ در زبان هندی «رانگهن» نامیده می‌شود. دردهای سیاتیکی اغلب به دلیل افزایش سودا و غلبه آن بر بلغم به وجود می‌آید و استفاده از دارو برای پاکسازی بدن از سودا، درمان دردهای سیاتیکی و درمان بیماری عرق‌النسا روشی کم‌هزینه است که بسیار کاربردی، ایمن و سودمند می‌باشد.

یکی از ترکیبات روغنی که از انواع گیاهان دارویی تشکیل شده است نیز با نام عرق‌النسا شناخته می‌شود که از نام همان رگ گرفته شده است. این ترکیب طبق یک فرمول ویژه و به صورت سنتی در کردستان ساخته می‌شود. این ترکیب روغنی خاصیت دارویی دارد و بهترین برطرف کننده و تسکین دهنده دردهای مفصلی و استخوانی به شمار می‌آید. این دارو بسیار موثر بوده و می‌تواند بیماری شما را بهبود بخشد. ترکیبات تشکیل دهنده عرق‌النسا شامل روغن سقز خالص، دارچین، سورنجان، زنجبیل، زبان گنجشک، بابونه، ختمی، اکلیل الملک، اشق، جاوشیر، مقل، موم، سرکه، روغن شبت و… می‌باشد. طبیعت عرق‌‌النسا گرم و خشک بوده و از همین رو روغن گیاهی عرق‌النسا موثرترین پماد گیاهی برای درمان دردهای مفصلی ناشی از بیماری‌ها، کوفتگی‌ها و شکستگی‌ها شناخته شده است.

الکل صنعتی از نظر ماهیت هیچ فرقی با الکل سفید یا الکل طبی ندارد و هر دوی آنها اتانول یا الکل اتیلیک می‌باشند. اما برای جلوگیری از سوء استفاده از آنها و بنا به دلایلی نظیر گرفتن مالیات از نوشابه‏‌های الکلی، کارخانجات تولید کننده الکل مواد سمی، مواد رنگین کننده همچون پریدین و مواد بدبو کننده مثل متانول یا عرق چوب را به آنها اضافه می‌نمایند. در واقع در الکل صنعتی مقداری متانول نیز وجود دارد در حالی که در الکل طبی یا سفید تنها اتانول خالص وجود دارد و اثری از متانول دیده نمی‌شود.

تفاوت الکل سفید با صنعتی چیست؟

در علم شیمی هر ماده‌ای که عامل هیدروکسیل (-OH) را در فرمول شیمیایی خود داشته باشد یک الکل به حساب می‌آید. الکل از مشتقات هیدروکربن‌ها است که در آن‏ها هر مولکول، ترکیبی از چند اتم هیدروژن و کربن می‌باشد. در نهایت، یک عامل هیدروکسیل (OH) جانشین ‏یک اتم هیدروژن می‌گردد. بر اساس تعداد عوامل هیدروکسیل ظرفیت الکل‌ها مشخص می‌شود که تک‌ظرفیتی است یا چندظرفیتی.

الکل صنعتی در آزمایشگاه‌ها و صنایع داروسازی کاربرد بسیار زیادی دارد زیرا این الکل بهترین حلال آلی می‌باشد. الکل به دلیل داشتن این خاصیت در صنعت عطرسازی، رنگ‌سازی و… استفاده می‌شود. همچنین از الکل در بسیاری مواقع برای جلوگیری از رشد میکروبی در فرآورده‌های دارویی استفاده می‌کنند. در ساخت روکش قرص‌ها و به عنوان ضدعفونی کننده وست نیز از الکل استفاده می‌شود. در حوزه پزشکی نیز الکل جهت ضدعفونی کردن ابزارهای طبی و موارد خاص دیگر به کار گرفته می‌شود. به علاوه قطعات تشریحی را به خوبی می‌توان در الکل از گندیدن و عفونت محافظت نمود. در حوزه آرایشی و بهداشتی نیز از الکل در ساختن ادکلن‌ها و لوازم آرایشی استفاده فراوان می‌کنند. از الکل در صنعت یخ‌سازی نیز استفاده می‌شود زیرا الکل نقطه ذوب پائینی دارد. کاربرد الکل سفید هم که خاصیت ضدعفونی کننده دارد، بیشتر برای ضد عفونی کردن پوست و مواردی اینچنین می‌باشد. 

تغذیه از جمله مواردی است که می‌تواند بر روی جنسیت جنین تاثیر بگذارد. تغذیه از طریق تغییر ph رحم با استفاده از یون‌ها می‌تواند در تعیین جنسیت جنین نقش داشته باشد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت‌های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می‌توان از تعادل یون‌های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. رژیم غذایی در طول دوره بارداری تأثیری بر جنسیت جنین ندارد بلکه باید حداقل دو ماه و دو پریود قبل از بارداری آغاز شود. براساس تحققاتی که در کانادا انجام شده است ثابت شده اگر برنامه غذایی دقیق و درست تنظیم شود، شانس اینکه با رژیم بتوان جنسیت جنین را تعیین کرد تا 80 درصد امکان‌پذیر است.

چه غذاهایی روی جنسیت جنین تاثیر می‌گذارد؟

رژیم غذایی توصیه شده برای فرزند پسر

مادرانی که می‌خواهند فرزند پسر داشته باشند باید کلسیم و منیزیم را از رژیم غذایی‌شان حذف نمایند یعنی از دو ماه قبل از بارداری لبنیات مصرف نکنند. در مقابل مواد غذایی حاوی پتاسیم و سدیم مثل انواع میوه‌جات و غذاهای شور را مصرف کنند. مصرف گروه‌های نان و غلات و گوشت، حبوبات و دانه‌ها، کره، مایونز، ادویه‌جات و شیرینی‌های بدون شیر مجاز است. یکی دیگر از مواد غذایی که نقش موثر و تعیین کننده بر جنسیت دارد، مصرف روغن مایع و روغن‌های حاوی امگا3 است که شانس پسردار شدن را بالا می‌برد. مواد غذایی غیر مجاز در این رژیم شامل میگو، تخم مرغ، بیسکوییت، شکلات و در گروه میوه‌جات و سبزیجات، کرفس، اسفناج و کاهو است. در حالت کلی مواد غذایی زیر توصیه می‌شود:
مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه، آب میوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، پیاز، چغندر قرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب زمینی، سبوس، گندم، شاه بلوط، تره شاهی، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، ماء الشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای و مایونز.

رژیم غذایی توصیه شده برای فرزند دختر

مادرانی که می‌خواهند فرزند دختر داشته باشند باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده نمایند و مصرف سدیم و پتاسیم را محدود کنند. در این رژیم غذایی توصیه می‌شود که نمک به طور کامل حذف شود چون سدیم و پتاسیم دریافتی باید به حداقل برسد. این مادران باید میوه‌ها و سبزیجات توصیه شده را مصرف نمایند که شامل هویج، خیار، لوبیا سبز، سیب، ترب، سیب‌زمینی و پیاز است. در حالت کلی مواد غذایی زیر توصیه می‌شود :
پنیر سفید، ماست، شیر، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، مارچوبه، کاهو سبز، ماکارونی، گوشت 100 گرم در روز، ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد.

اجرای این رژیم‌های غذایی در موارد زیر ممنوع است:

  • مادرانی که سابقه‌ی دیابت یا دیابت بارداری دارند.
  • مادرانی که پرفشاری خون دارند.
  • مادرانی که مشکلات کلیوی دارند.
  • مادرانی که ناراحتی قلبی دارند.
  • مادرانی که دچار اختلالات عصبی هستند.
  • مادرانی که کلسیم خون بالا دارند.

در این موارد حتما برای رعایت این رژیم‌های توصیه شده با پزشک و متخصص تغذیه مشورت نمایید. این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود و نوع تغذیه‌ی مرد به طور مطلق تاثیری در مکانیسم این عمل ندارد، ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می‌شود. توصیه می‌شود مصرف تمام قرص‌های ضد بارداری در دوران اجرای رژیم متوقف شود. بنابراین برای پیشگیری از بارداری از سایر روش‌ها همراه با روش نزدیکی منقطع استفاده گردد.

اینکه چه کتابی رو هدیه بدید کاملا بستگی داره به شخصیت و زمینه کاری و تخصص و علاقه‌مندی‌های طرف مقابل. پس نمیشه برای همه یک نسخه را پیچید. قبلا دوستان لیست پیشنهادی برای هدیه دادن کتاب رو مطرح کردن که لینکش رو در زیر قرار میدم. شما میتونید از این لیست ببینید که کدوم یکی از کتاب‌ها با شخصیت و علاقه‌مندی‌های طرف مقابل سازگاری داره:

اگر بخواین فقط یک کتاب رو به کسی برای خوندن معرفی کنید، کدوم کتابه و چرا؟

بهترین کتاب برای شروع کتاب‌خوانی چیست؟

بهترین کتاب برای هدیه دادن به یک دوست چیست؟

دوست داری چه کتابی که الان داری و خوانده‌ای رو با دیگران تبادل کنی؟

بهترین کتاب‌هایی که تاکنون خوانده‌اید کدامند؟

سایت‌های خوبی در زمینه دانلود زیرنویس فارسی فیلم و سریال وجود داره:

روغن آرگان از میوه درختی به نام آرگان با نام علمی Argania spinosa به دست می‌آید. این درخت تنها در مراکش و معدود نقاط دیگری در شمال آفریقا یافت می‌شود. درخت آرگان ارتفاعی در حدود 8 متر دارد و بین 150 الی 200 سال عمر می‌کند اما تنها بعد از 30 الی 50 سالگی میوه می‌دهد. درون میوه این درخت مغزی وجود دارد که روغن از آن تهیه می‌شود. جالب است بدانید که این درخت در برابر خشکی، گرما، خاک ضعیف و شرایط سخت محیطی مقاوم است. شاید اصلا همین مقاومت باعث می‌شود آنچه به ثمر می‌نشیند، مفید و پرخاصیت باشد. به دلیل اینکه این درخت در منطقه خاصی رشد می‌کند، روغن آن نیز نادر است. روغن آرگان به دلیل محدودیت تولید و تقاضای فراوانی که برایش وجود دارد از گران‌ترین روغن‌های جهان است که در دو زمینه آرایشی و خوراکی استفاده می‌شود، روغن آرگان سرشار از اسیدهای چربی چون اسید لینولئیک و اسید هیالورونیک است که حاوی ویتامین E می‌باشد. خاصیت ضد پیری پوست، مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدان بودن روغن آرگان به سبب وجود این اسیدها است. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی (توکوفرولها – فنولها- کارتنوئیدها) در غلظت بسیار زیاد در این روغن یافت می‌شوند. آسکولین نیز که یک ترکیب ضد سرطان است به میزان زیادی در این روغن وجود دارد. بسته به نوع استخراج، این ماده در مقابل اکسید شدن بسیار مقام‌تر روغن زیتون است. این روغن لقب اکسیر طلایی را به خود اختصاص داده و خواص بسیار زیادی دارد که برخی از آنها به شرح زیر است:

روغن آرگان (Argan Oil) چیست؟ چه فوایدی دارد؟

درمان اختلالات پوستی

از روغن آرگان برای بسیاری از اختلالات پوستی همچون التهاب پوستی، اگزما، بیماری پسوریازیس و... استفاده می‌شود. روغن آرگان غنی از ویتامین E و ترکیبات ضد التهابی است و به همین دلیل سبب از بین رفتن مشکلات پوستی شما می‌شود. از این روغن به صورت موضعی بر روی پوست خود استفاده نمایید.

درمان سوختگی و زخم

برخی از سوختگی‌ها و زخم‌ها گاهی اوقات بسیار آزاردهنده و دردآور هستند. طبق تحقیقاتی که انجام شده شما می‌توانید از روغن آرگان به صورت موضعی استفاده کنید تا زخم و سوختگی شما التیام یافته و بهبود یابد.

تقویت عضلات و مفاصل

مفاصل و عضلات شما عناصر اصلی تشکیل دهنده بدن شما می‌باشند که با افزایش سن، ممکن است به دلیل آسیب‌های ناشی از ورزش‌های حرفه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، مفاصل شما دچار سفتی شده و انعطاف‌پذیری آنها کاهش یابد. استفاده از روغن آرگان به صورت موضعی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی مفاصل و عضلات شما داشته باشد.

مراقبت مو در زمان شنا

با گرم شدن هوا، شنا کردن در دریا و استخر طرفداران بسیاری پیدا می‌کنند. ولی متاسفانه یکی از آسیب‌های جدی مواد شیمیایی استفاده شده برای ضدعفونی کردن آب استخر و حتی نمک‌های محلول در آب دریا، روی مو نمایان می‌شود و آنها را خشک و آسیب دیده می‌کند. برای محافظت مو در برابر کلر و نمک، آنها را کاملا خیس کرده و سپس چند قطره روغن آرگان به موها اضافه کنید. بعد از تمام شدن شنا، سریع موهایتان را بشویید و انتهای مو را با حوله فشار دهید و دوباره به آنها روغن بزنید و با استفاده از برس همه حجم موها را آغشته کنید. از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید خودش در دمای معمولی خشک شود.

سلامت روان

استفاده از روغن آرگان به صورت خوراکی بر سلامت مغز و سیستم اعصاب بدن بسیار موثر است. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده، استفاده از این روغن نتایج مثبتی بر جلوگیری از اختلالات عصبی نشان داده است.

جلوگیری از چین و چروک پوستی

برخی از افراد ممکن است در سنین پایین دچار چین و چروک پوست شوند. عوامل مختلفی از جمله مصرف روغن‌های نامناسب، استرس، مصرف سیگار و...، در ایجاد چین و چروک‌های پوستی بخصوص زودرس آن، در سنین جوانی موثرند هستند. تاکنون اثبات شده است که روغن آرگان خواص ضد پیری بر روی پوست داشته و به جوان ماندن آن کمک می‌کند. این روغن در افزایش و حفظ زیبایی پوست و همچنین افزایش خاصیت ارتجاعی پوست در جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوستی موثر است. در تحقیقات علمی ثابت شده است که این روغن می‌تواند آسیب‌های پوستی ناشی از افزایش سن را که موجب از دست رفتن آب پوست و نیز انعطاف‌پذیری پوست می‌شود، ترمیم کند. روغن آرگان یک آنتی اکسیدان طبیعی است و می‌تواند اکسیژن رسانی درون سلولی را افرایش دهد. این عمل منجر به خنثی شدن رادیکال‌های آزاد او و حفظ نرمی بافت‌ها می‌شود. پوست خود را تمیز نموده سپس چند قطره روغن آرگان خالص را بر روی پوست صورت و گردن به مدت حداکثر 5 دقیقه ماساژ دهید. به دلیل جذب بالاتر سلول‌های پوست در شب، بهتر است این کار را در شب و قبل از خواب انجام دهید.

درمان خشکی پوست سر

اگر پوست سر شما خشک است می‌توانید از روغن آرگان برای درمان این خشکی استفاده نمایید. برای این کار با استفاده از یک پارچه کتانی آغشته به روغن آرگان، پوست سر خود را به خوبی ماساژ دهید. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید تا تاثیرات آن بر روی پوست شما مشخص شود و پوست سر شما همواره مرطوب بماند.

مرطوب کننده عالی برای هر نوع پوستی

روغن آرگان دارای ترکیباتی از قبیل کاروتن، توکوفرول، اسکوالن، فنولیک و... است به همین دلیل این روغن خاصیت یک مرطوب کننده فوق‌العاده را دارد و به آبرسانی پوست کمک بسزایی می‌کند. هر روز مقداری از این روغن را بر روی پوست خشک خود بمالید تا رطوبت پوست شما تامین شود. همچنین این روغن جهت پیشگیری از ایجاد چروک و افتادگی پوست ناشی از افزایش سن، تقویت کلاژن سازی و ترمیم بافت سلول مرطوب کننده و آب‌رسانی قوی برای پوست‌های خشک، ترمیم سوختگی‌های پوست ناشی از لیزر و آفتاب‌، متعادل کننده‌ی PH و چربی پوست‌، بستن منافذ باز پوست، برطرف کننده‌ی لک پوست ناشی از آفتاب و بارداری، از بین برنده‌ی جای آکنه، زخم و اسکار نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تقویت و زیبا ساختن مو

روغن آرگان محصول بسیار عالی برای صاف کردن موهای مجعد است، موهای خشک را نرم می‌کند و درخشش مو را بیشتر می‌کند. می‌توانید از روغن آرگان زمانی که موی شما نمناک است، برای همه قسمت‌های مو استفاده کنید که جنبه درمانی دارد. همچنین شما می‌توانید فقط برای انتهای موهایی که حالت خشکی دارند از این روغن استفاده نمایید. روغن آرگان با ترکیباتی از قبیل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 9، ویتامین E و...، برای حفظ سلامتی و زیبایی مو گزینه بسیار خوبی خواهد بود. بین پولک‌های مو نفوذ می‌کند و مقاومت مو را افزایش می‌دهد. در رشد مو تاثیر بسزایی دارد. بصورت طبیعی به مو آبرسانی می‌کند و از وز شدن مو جلوگیری می‌کند. ویتامین E آسیب‌هایی را که به دلیل اتوکشی زیاد، حرارت و اکسیدان کردن مو به مو وارد کرده است را ترمیم می‌کند. به وسیله قرار دادن پروتئین بین ساختارهای مو، قابلیت درمان موخوره‌های پائین مو را دارد. این روغن شوره سر و خارش پوست سر را درمان می‌کند و نوعی ضد شکنندگی مو محسوب می‌شود. بعد از استحمام روی موی مرطوب یا خشک بزنید در طول روز روی مو بگذارید بر روی مو بماند، همچنین در هنگام مخلوط کردن رنگ و اکسیدان یا پودر دکلره 5-4 قطره به ترکیب اضافه شود.

درمان جوش و آکنه

بسیاری از افراد با مشکل آکنه یا جوش دست و پنجه نرم می‌کنند. تغییر روش زندگی و تغییر عادت‌های غلط تا حدی در مورد درمان آن موثر است. روغن آرگان روغنی است که می‌تواند به صورت ریشه‌ای بیماری آکنه را درمان کند. اسید لینولئیک موجود در روغن آرگان باعث کاهش التهاب‌ ناشی از آکنه می‌شود و ترکیبات آنتی اکسیدانی این روغن کمک فراوانی به بازسازی پوست می‌کنند. روغن آرگان جذب بسیار بالایی دارد و موجب افزایش چربی پوست‌های چرب و استعداد بیشتر به جوش زدن نمی‌شود.

حذف جای آبله مرغان

بیماری آبله مرغان یک بیماری مسری است که بعد از بهبودی بیشتر نگران جای اسکارهای باقی مانده از این بیماری هستیم. جای زخم‌های باقی مانده از این بیماری به سختی حذف می‌شود، در حالیکه استفاده روزانه از روغن آرگان بر جای زخم‌ها می‌تواند تا بهبودی کامل به شما کمک کند. هر روز مقداری از این روغن را بر روی جای زخم‌های آبله مرغان بمالید تا به طور کامل برطرف شوند.

کمک به جلوگیری از ترک‌های پوستی دوران بارداری

روغن آرگان انعطاف‌پذیری پوست را به طرز حیرت‌انگیزی افزایش می‌دهد. استفاده از این روغن در دوران بارداری بر روی پوست شکم، به جلوگیری از کشیدگی و ایجاد ترک‌های پوستی که در دوران بارداری احتمال ایجاد بیشتری دارند، کمک خواهد کرد.

محافظت در برابر اشعه UV 

همانطور که می‌دانید، اشعه UV برای پوست ما بسیار مضر است و قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید می‌تواند برخی از بیماری‌های جدی چشم، سیستم ایمنی بدن، پیری زودرس، آفتاب سوختگی ایجاد کند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که روغن آرگان اثر معجزه‌آسایی در محافظت از پوست از اشعه‌های مضر UV دارد.

تقویت ناخن 

استفاده از روغن آرگان موجب تقویت و تحکیم ناخن می‌شود. این روغن باعث رطوبت رسانی مناسب به پوست اطراف ناخن می‌گردد و به همین دلیل خشکی ناخن و پوست اطراف آن را برطرف می‌کند. استفاده از این روغن باعث افزایش استحکام ناخن، حفظ چربی و رطوبت ناخن، ترمیم ناخن‌های آسیب دیده بر اثر استفاده از مواد شیمیایی، پیش‌گیری از شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن‌ها، تقویت رشد ناخن و براقی آن، ترمیم زخم‌های پس از مانیکور و کاشت ناخن که در اطراف ناخن ایجاد می‌گردد نیز می‌شود. هر شب یک تا دو قطره از روغن آرگان بر روی ناخن و دست‌ها ماساژ داده شود.

نرم‌کننده مو بعد از حمام

از این ماده می‌توان به عنوان ماده نرم‌کننده بعد از شامپوی مو هم استفاده کرد. این روغن حالت وزی مو را می‌گیرد و موخوره را هم درمان می‌کند. دو سه قطره از آن را کف دست ریخته و آن را روی ساقه تا انتهای مو ماساژ دهید. این نکته را هم باید بگوییم که درخشندگی و نرمی مو با استفاده از این روغن به ظاهر شما باز می‌گردد.

زیبایی پوست صورت

استفاده کردن از یک روغن خالص می‌تواند ایجاد ترس کند خصوصا اگر شما پوست خاصی داشته باشید، این روغن حتی برای پوست‌های جوش ساز هم مناسب است. اما بطور کامل برای صورت از روغن ارگان استفاده نمایید تغییرات ناشی از ان را خواهید دید. استفاده از روغن آرگان پوست صورت را نرم‌تر، شفاف‌تر و درخشان‌تر میکند. بهتر است که به صورت روزانه از این روغن به جای کرم‌های مرطوب کننده استفاده نمایید.

مرطوب کردن  پوست

همچنین شما می‌توانید از روغن آرگان بصورت یک مرطوب کننده کل بدن استفاده نمایید و آن را به جای لوسیون یا کرم بدن استفاده کنید. بهترین نتیجه از خاصیت مرطوب کنندگی روغن آرگان بعد از استحمام گرفته می‌شود. روغن ارگان یکی از بهترین روغن‌ها برای دست‌ها هست خصوصا اگر پوست دست‌ها و ناخن‌ها مستعد پوسته پوسته شدن و شیاردار شدن هستند. این روغن به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین A پوست را به خوبی تغذیه می‌کند و الاستیته پوست را افزایش می‌دهد. به دلیل اسیدهای فراوانی که در آن موجود است PH طبیعی پوست را ذخیره می‌کند و در پوست‌های چرب باعث کم چرب شدن پوست می‌گردد. قبل از استفاده از محصولات آرایشی استفاده از 1 یا 2 قطره از این روغن به مدت 5 دقیقه موجب تغییر شگفت‌انگیزی در جذب عالی محصولات آرایشی می‌شود و از ایجاد پینه بر روی پوست پیشگیری می‌کند.

درمان شوره سر

روغن آرگان مرطوب‌کننده بسیار خوبی است و به دلیل میزان بالای ویتامین E و آنتی اکسیدانش با شوره و پوسته‌های خشک سر مبارزه می‌کند. زمانی که برای درمان شوره مو از شامپوهای ضدشوره استفاده می‌کنید، در واقع میزان زیادی از مواد شیمیایی که قوی هم هستند، به پوست سر می‌رسانید ولی روغن طبیعی آرگان بدون آسیب به سر، با آیرسانی به مو حتی با چند قطره می‌تواند مشکل را حل کند.

محافظت از مو در برابر حرارت

قبل از استفاده از سشوار و یا اتوی مو، دو تا سه قطره از روغن آرگان را کف دست ریخته و به موها بمالید. با استفاده از برس یا شانه روغن را به همه تارهای مو برساند و آن را از آسیب درجه حرارت بالا در امان بدارید. سپس با خیال راحت از این وسایل استفاده نمایید.

درمان ریزش مو

ریزش مو یکی از معضلاتی است که در خانم‌ها و هم در آقایان وجود دارد. ولی مثل موارد قبلی روغن آرگان به کمکتان می‌آید. این روغن نه تنها در جلوگیری از ریزش مو موثر است، بلکه در صورت استفاده منظم رشد موهای جدید را هم افزایش می‌دهد.

ماسک روغن آرگان

می‌توانید این روغن را به صورت ماسک در طول شب بر روی مو بگذارید. مو را در زمان استفاده به مدت 15 دقیقه با روغن از کف سر تا نوک آنها ماساژ دهید و بدون آنکه چیزی به دور موها بپچید، شب را با آسودگی بخوابید. در طول این مدت مواد مغذی جذب مو می‌شود.

ضد سرطان

روغن آرگان را می‌توان به صورت خوراکی و در حین آشپزی هم مصرف کرد. این روغن از سرطان پیشگیری می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی و گوارش را تقویت می‌کند.

اسنپ و ریحون و الوپیک...

البته اینا فقط برای اندروید نیست. 

شما می‌توانید از ته‌مانده صابون‌های خود برای ساخت صابون جدید، مایع دستشویی و یا خمیر استفاده نمایید:

روش اول (صابون جدید)

مقداری آب را بر روی شعله گاز بگذارید تا داغ شود. ظرف دیگری را درون این ظرف پر از آب قرار دهید و صابون‌هایی که قرار است بازیافت کنید را در درون این ظرف بریزید. بگذارید تا صابون‌ها به روش بن‌ماری ذوب شوند. بعد از اینکه صابو‌ن‌ها به حالت مایع درآمد می‌توانید عطر و یا اسانس دلخواه را به آن اضافه نمایید تا بوی خوب پیدا نماید. سپس آن را در یک قالب ریخته و بگذارید تا خود را بگیرد و سرد شود. همچنین می‌توانید رنگ دلخواه خود یا رنده پوست پرتقال را نیز به صابون اضافه نمایید تا شکل زیباتری پیدا کند.

با ته‌مانده صابون‌ها چه کنیم؟

روش دوم (صابون جدید)

روش دیگری برای آب کردن صابون وجود دارد. برای این کار صابون‌های بازیافتی را در ظرفی رنده کنید و کمی آب بر روی آنها بریزید تا جایی که خرده‌های صابون به خوبی خیس شود. در مورد میزان آبی که به صابون اضافه می‌کنید نگران نباشید زیرا این آب با قرار گرفتن در معرض حرارت تبخیر خواهد شد. ظرف را بر روی حرارت ملایم قرار دهید و به آرامی هم بزنید تا صابون کم کم درون آب حل شود. آبی که به صابون اضافه کردید نیز تبخیر خواهد شد و در انتهای کار مایعی غلیظ در ته ظرف باقی می‌ماند. شما می‌توانید به آن عطر و یا اسانس دلخواه خود را اضافه نمایید و یا برای اینکه صابون‌تان شکل بهتری پیدا کند به آن پوست پرتقال رنده شده و یا رنگ مایع اضافه کنید. این مایع را داخل قالبی دلخواه بریزید و بگذارید تا به مدت دو ساعت بماند و خشک شود. بعد از گذشت این مدت، صابون شما به راحتی از قالب جدا خواهد شد اما ممکن است کمی نرم باشد که با گذشت 3 الی 4 روز این نرمی نیز برطرف خواهد شد و صابون شکل عادی پیدا خواهد کرد. البته بعد از این مدت کمی از حجم آن نیز کاسته خواهد شد. 

با ته‌مانده صابون‌ها چه کنیم؟

روش سوم (صابون جدید)

روش دیگر این است که ته‌مانده‌های صابون را که قصد بازیافت آنها را دارید در یک ظرف خرد و یا رنده کنید و چند قطره گلیسیرین به آن اضافه نمایید. ظرف را بر روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید، مثلا روی حرارت بخار آب و یا سماور. بگذارید تا مخلوط درون ظرف کاملا نرم شود و بعد آن را داخل قالب ریخته و به آن شکل دهید.

روش چهارم (مایع دستشویی)

روش دیگر این است که صابون‌هایی که قرار است بازیافت شود را درون یک ظرف رنده کنید و سپس یک الی دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و آب جوش به آن اضافه نمایید و با هم مخلوط کنید. این مخلوط به حالت مایع می‌ماند و به حالت جامد تبدیل نخواهد شد. از این رو می‌توانید آن را در ظرفی ریخته و به عنوان مایع دستشویی یا ظرفشویی از آن استفاده نمایید. 

روش پنجم (خمیر صابونی)

راه دیگری که بتوانید از صابون‌های ته‌مانده استفاده کنید این است که آنها را به شکل خمیر درآورید. برای این کار شما به 150 گرم صابون بازیافتی، یک پیمانه نشاسته، سه چهارم پیمانه چسب چوب، نصف پیمانه آب، 2 قاشق سر صاف وازلین و در صورت تمایل به اسانس نیاز خواهید داشت. در ابتدای کار باید صابون‌ها را رنده و یا خرد نمایید. آنها را در یک نایلون بریزید و آب را به آن اضافه کنید. بگذارید تا 8 ساعت در جایی بماند. در درون ظرف تفلون و یا نچسب نشاسته، چسب چوب، وازلین و صابون را اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. ظرف را بر روی حرارت قرار دهید و هم بزنید تا به صورت خمیری شل درآید. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و همچنان خمیر را زیر و رو کنید تا کمی خود را بگیرد. بعد از آنکه خمیر سرد شد آن را داخل یک نایلون قرار دهید و موقعی که خواستید از آن استفاده کنید اسانس را به آن اضافه نمایید. اگر به خمیر رنگی نیاز داشتید می‌توانید هنگامی که بر روی شعله است کمی رنگ روغن به آن اضافه نمایید.

برای اینکه پوست جوان و زیبا و شفافی داشته باشید، نیاز هست که در رژیم غذایی خودتون ویتامین‌های مورد نیاز بدن رو به مقدار کافی مصرف کنید. برای اینکه با نوع و مقدار این ویتامین‌ها آشنا بشید، پاسخ زیر رو که قبلا در جواب‌کو ارائه شده مطالعه کنید:

چه ویتامین‌هایی برای شادابی پوست صورت نیاز است؟

همچنین، خیلی مهم هست که پوستتون رو آبرسانی کنید تا زیبا و جوان باقی بمونه. در لینک زیر قبلا در جواب‌کو توضیح داده شده که چطور باید پوست رو به بهترین حالت آبرسانی کرد:

چگونه به پوست آبرسانی کنیم؟