تغذیه

۱۰۰ Followers

۱۲۷ Questions

۰ Posts

کودکانی که پرخوری می‌کنند با مشکلات جسمی و روانی متعددی مواجه می‌شوند. معمولا این کودکان از لحاظ روانی دچار افسردگی می‌شوند، از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستند و مستعد ابتلا به انواع دیگر اختلالات خوردن می‌باشند. از نظر جسمانی... (بیشتر)

به جای مصرف شیرینی هنگام مواجهه با استرس و اضطراب بهتر است از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

• منیزیم که در مواد غذایی همچون چغندر، حبوبات، آجیل، غلات سبوس‌دار، دانه‌ها و سبزیجات سبزرنگ از ‌جمله اسفناج یافت می‌شود، در رسیدن... (بیشتر)

بهترین سن شروع غذای کمکی برای کودکان، در 6ماهگی است. اما اگر وزن کودک کم است، با تجویز پزشک می‌توانید غذای کمکی را از سنین کمتر شروع کنید.

منبع: غذای کمکی برای کودک | مفیدترین و بهترین انواع غذای کمکی... (بیشتر)۲

وقتی که شما مواد ‌غذایی حاوی آهن مصرف می‌کنید، بخش اعظم آن توسط قسمت بالایی روده جذب می‌شود. آهن موجود در مواد ‌غذایی به دو گروه تقسیم می‌شوند. آهنی که از هموگلوبین مشتق می‌شود و آهنی که مشتق شده از... (بیشتر)