برو به محتوای اصلی
پویا عبدی
مشاور روانشناس
۸ روز پیش پرسیده شده

انواع کمال‌گرایی نابهنجار کدامند؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی
مشاور روانشناس

کمال‌گرایی خودمدار: این افراد افراطی موشکاف و انتقادگر هستند به گونه‌ای که نمی‌توانند اشتباهات یا شکست‌های خود را در جنبه‌های مختلف زندگی بپذیرند آن‌ها با داشتن معیارهای بالای غیرواقعی، کوشش‌های اجباری و تفکر همه یا هیچ وضعیت بسیار دشواری را به خود تحمیل می‌کنند و اغلب روی اشتباهات گذشته تمرکز دارند.

کمال‌گرایی دیگرمدار: این بعد از کمال‌گرایی در برگیرنده انتظارات بالا برای عملکرد دیگران می‌باشد. مانند گرایش‌های کمال‌گرایانۀ والدین برای فرزندان که گاها  با خشونت و سرزنش همراه است بیانگر همین نوع تمایل به داشتن انتظارات افراطی و ارزشیابی انتقادی از دیگران است.

کمال‌گرایی جامعه‌مدار: در این نوع کمال‌گرایی شخص به خود تحمیل می‌کند که باید توقعات و انتظاراتی را برآورده سازد تا مورد تأیید و پذیرش دیگران قرار گیرد.

منبع: غلبه بر کمال‌گرایی | درمان عملی کمال‌گرایی با جدیدترین روش‌ها