برو به محتوای اصلی
سوال
ترس
پویا عبدی
مشاور روانشناس
۸ روز پیش پرسیده شده

ابعاد مهم در ترس از آب کدامند؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی
مشاور روانشناس

1- بُعد شناختی

این مهم به تفکرات و اندیشه‌های فرد در مورد آب مربوط می‌شود. یعنی مسائلی چون غرق شدن، خفه شدن در آب و تجربه اتفاقات ناخوشایند گذشته که سبب بروز ترس شدید از آب می‌شوند.

2- بُعد احساسی

فوبیای آب باعث می‌شود افراد ترس‌های شدید و بعضاً غیرقابل کنترلی را تجربه کنند که برایشان اصلاً خوشایند نیست و احساساتی همچون اضطراب، استرس و وحشت‌زدگی را در این گونه ترس‌ها تجربه می‌کنند. گاه گمان می‌کنند در مقابل آسیب بسیار تنها هستند و امیدی به نجات ندارند. در واقع احساسات ناشی از اتفاق تلخ گذشته برایشان تکرار می‌شود.

3- بُعد جسمانی

ترس از آب با علائم جسمانی برای فرد همراه است. این علائم شامل افزایش ضربان قلب، لرزش دست و پا، تعریق شدید و همچنین مشکل در تنفس می‌شوند. 

منبع: ترس از آب | علائم، علل و روش‌های درمان آب‌هراسی