- در هفته سه بار ورزش می‌کنند.
- کافئین ممنوع (استفاده خیلی کم).
- بسیار آب می‌نوشند.
- پیادروی می‌کنند.
- تغذیه مناسبی دارند.
- روابط اجتماعی قوی دارند.
- ترک سیگار و قلیان.
- زود میخوابند و زود بیدار می‌شوند. (10شب تا 6صبح)
- در محیط با نور مناسب کدنویسی می‌کنند.
- لپ‌تاپ را روی پای خود نمی‌گذارند.
