برو به محتوای اصلی
سوال
ناشناس
۲ سال پیش پرسیده شده

انواع اثر ورزش کدام‌اند؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی
مشاور روانشناس


اثر فردی

ورزش روی جنبه‌های گوناگون زندگی فرد اثر می‌گذارد. ورزش باعث می‌شود توانایی‌های جسمی افزایش یابد و باعث سلامتی فرد می‌شود و هم به برقراری تعادل در فرد کمک می‌کند. با ورزش روح انسان با نشاط‌تر می‌شود و احساس شادابی و طراوت می‌کند.


اثر اجتماعی

انسان ذاتا موجودی اجتماعی است و انزوا طلبی با ذات او در تضاد است. یکی از بهترین راه‌های رسیدن به روح جمعی و ایجاد همبستگی عمومی ورزش کردن است. ورزش روابط گروهی را گسترش می‌دهد. درفعالیت‌های گروهی با فردگرایی تیم به موفقیت نمی‌رسد و باید تمام افراد با هم همکاری کنند و این خود باعث تقویت روحیه جمع گرایی می‌شود.

 

منبع : هفته تربیت بدنی و ورزش۲۱