تجربه احساس مثبت
روانشناسی مثبت‌گرا می‌کوشد که تمام دستاوردهای روانشناسی را در جهت تقویت هیجان‌ها و احساسات مثبت انسان استفاده کند. تمام احساس‌های مثبت انسان در این طبقه قرار می‌گیرند مثل شاد بودن و امید به زندگی.
تجربه تعلیق ذهنی و غرق شدن در لحظه
مثبت‌گرایی به این می‌پردازد که آیا فعالیت‌های ما آنقدر لذت‌بخش هستند که ما را از زمان غافل کنند؟ انسان‌های خود شکوفا برنامه‌های کاری و زندگی خود را به صورتی تنظیم می‌کنند که فعالیت‌های لذت‌بخش خود را بیش‌تر کنند به طوری که این لذت باعث غرق شدن فرد در لحظه شود.
رابطه موفق
حتما نباید روابط ما دچار مشکل و چالش شده باشد تا ما به روانشناس مراجعه کنیم. سلیگمن معتقد است که روانشناس مثبت‌گرا می‌تواند به رابطه‌های خوب و معمول کمک کند تا افراد بتوانند هر روز رضایت از زندگی بالاتری را تجربه کرده و پیشاپیش از بروز اختلافات جلوگیری کنند.
موفقیت
انسان‌ها موفقیت را دوست دارند حتی اگر به یک حس مثبت و معنی خاص منتهی نشود. روانشناسان این حوزه باید احساس موفقیت را در انسان بشناسند و به تقویت آن کمک کنند. در واقع روانشناسی مثبت‌گرا معتقد است که موفقیت به خاطر خود آن جذاب و لذت‌بخش است.
منبع: روانشناسی مثبت‌گرا | مثبت‌گرایی چیست و به ما چه می‌آموزد؟۳۳
