برو به محتوای اصلی
سوال
خواب
۲ سال پیش پرسیده شده

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ احساس شما هنگام بیدار شدن از خواب چگونه ست؟ آیا شما هم مثل بسیاری از افراد احساس می‌کنید که از خواب و استراحت کافی برخوردار نیستید؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

زمانی که صبح‌ها به هنگام بیدار شدن، با کسالت و درد عضلانی و کوفتگی بدن مواجه میشوید و احساس خستگی میکنید، بدانید که این علایم نشان‌دهنده غیر استاندارد و یا فرسوده بودن تشک تخت شماست و زمان تعویض آن فرا رسیده است.

اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید و یا دائم ا ز خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید. مقداری گل اسطوخودوس درون کیسه گذاشته و درون بالش یا کنار تختانن قرار دهید: آرامش‌بخش و خواب‌آور است.