برو به محتوای اصلی
سوال
خواب
سال گذشته پرسیده شده

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ احساس شما هنگام بیدار شدن از خواب چگونه ست؟ آیا شما هم مثل بسیاری از افراد احساس می‌کنید که از خواب و استراحت کافی برخوردار نیستید؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

زمانی که صبح‌ها به هنگام بیدار شدن، با کسالت و درد عضلانی و کوفتگی بدن مواجه میشوید و احساس خستگی میکنید، بدانید که این علایم نشان‌دهنده غیر استاندارد و یا فرسوده بودن تشک تخت شماست و زمان تعویض آن فرا رسیده است.

اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید و یا دائم ا ز خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید. مقداری گل اسطوخودوس درون کیسه گذاشته و درون بالش یا کنار تختانن قرار دهید: آرامش‌بخش و خواب‌آور است.