برو به محتوای اصلی

آیا میتوان پس از 30 یا 40 سال شخصیت ساخت؟ اگر بله چه زمانی نیاز دارد؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

سید علی احمدی ، مربی و مشاور تغییر در زندگی و کسب و کار

شخصیت مجموعه‌ای از عادت‌هاست، عادت‌ها هم از رفتارهای ما ساخته میشه و ریشه تو انتخاب‌های کوچیک ما داره. شما با تغییر انتخاب‌ها و رفتارتون در هر سنی و در هر شرایطی که باشید می‌تونید عادت‌هاتون و به موازات اون شخصیت‌تون تغییر بدید.

در تحقیقی که دانشگاه UCL انگلستان منتشر کرد به نتیجه رسیدند که عادت در 22 روز ساخته میشه در 22 روز تثبیت میشه و 22 روز نیاز دارید که این عادت جزوی از زندگی‌تون بکنید یعنی در مجموعه شما برای ساخت یک عادت به 66 روز زمان نیاز دارید.

برای شخصیت جدیدی که مد نظرتونه عادت‌هایی که باید ایجاد کنید لیست کنید و بر اساس این عادت‌ها محاسبه کنید که به چقدر زمان برای ساخت یک شخصیت جدید نیاز دارید. دوست دارید بیشتر بدونید کمی در خصوص علوم اعصاب یا نوروساینس تحقیق کنید و خوندن این مقاله۱۰ هم خالی از لطف نیست!

۳