برو به محتوای اصلی

سواد عاطفی یعنی چه؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

به طور خلاصه و ساده می‌گویم:

سواد عاطفی یعنی اینکه این چهار مولفه را داشته باشی. خوبش را داشته باشی:

  1. شناخت و فهمیدن هیجانات خودت (در لحظه بفهمی که چه احساسی داری؟ چته؟)
  2. قدرت مدیریت هیجانات خودت (بفهمی و بدانی که حالا برای این هیجانت چه باید بکنی؟)
  3. شناخت و فهم هیجانات دیگران (در لحظه بفهمی طرف چشه؟ چه احساسی داره؟)
  4. قدرت مدیریت هیجانات دیگران (در اون لحظه بدانی چه باید بکنی براش؟)

همین.

موفق باشی...

۴