برو به محتوای اصلی
وحید هاشمی
برنامه نویس
۳ سال پیش پرسیده شده

راهکاری برای رفع بی‌خوابی و بدخوابی دارید؟ (بعضی شب‌ها ممکنه تا 20 بار هم از خواب بپرم، بعضی شب‌ها بیدار میشم و بعد نیم ساعت دوباره خوابم میره و هی بیدار میشم و میخوابم. روز بعد بی‌خوابی، سردرد شدیدی میگیرم و کلا به کارهام نمیرسم.)

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

نیکلاس

خب این نیاز به تشخیص و این چیزا داره شاید. منم همینطوری بودم در حد توهم. توهم‌هایی میزدم که تا چند روز از همه چی میترسیدم. البته مشکل من فرق داشت ولی در کل...

به نظرم مدیتیشن و اینجور چیزا بهترین درمان میتونه باشه البته موردا فرق داره، من فقط نظر خودمو گفتم.