برو به محتوای اصلی

چگونه از تحقیر و توهین در رابطه زناشویی جلوگیری کنیم؟

ناشناس

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی ، مشاور روانشناس

یک راه موثر برای پیشگیری از این قبیل مشکلات افزایش مهارت‌های ارتباطی می‌باشد. مهارت‌های ارتباطی خوب یکی از عوامل مهم در ایجاد احساس رضایتمندی در روابط است. مهارت‌هایی چون حل مسئله۱۴، کنترل احساسات۱۴، تصمیم‌گیری۱۴ و کنترل استرس۱۴ از جمله مهارت‌های ارتباطی هستند. افراد متاهل موظف‌اند روش‌های برقراری ارتباط صحیح با همسر۲۴ خود را بیاموزند، نتیجتا کسب این مهارت‌ها موجب تقویت صمیمیت و تفاهم به جای دفاع و فاصله گرفتن می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد چنین افرادی، فشار خون پایین‌تری دارند و رضایتمندی آنها از زندگی زناشویی‌شان بیشتر است. در روابط موفق، همسران از بودن با هم و هم‌صحبتی با هم لذت می‌برند، می‌توانند افکار و احساسات خود را با هم در میان بگذارند و یکدیگر را درک کنند.

۶

باید دید استفاده از این ابزار (تحقیر و توهین) چقدر به 1) مشکلات روانشناختی یا 2) نبود مهارت حل مسئله برمی‌گردد؟ که تشخیص این موضوع معمولاً کار یک روانشناس است.

اگر مشکلات روانشناختی باشد باید به روانشناس مراجعه کرد.

اگر کمبود مهارت باشد، می‌توان با مطالعه یا شرکت در کلاس‌هایی آن را فراگرفت.

موفق باشید.

۴