برو به محتوای اصلی

برای کسانیکه دچار کمبود ژل غضروف مفاصل هستند چه تغذیه‌ای مناسب‌تر است؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جواب‌کو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

تغذیه مناسب برای چنین افرادی استفاده از مواد خوراکی است که دارای اسیدآمینه‌ی لیزین باشد، این اسید آمینه نقش مهمی در جذب کلسیم، تولید کلاژن برای بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده، بهبود ظاهر پوست و محکم کردن تاندون‌ها دارد.

به عقیده‌ی محققان کمبود اسید آمینه لیزین باعث کند شدن سرعت رشد بافت‌های آسیب‌دیده می‌شود. بدن ما به ازای هر کیلوگرم وزن به روزانه 12 میلی‌گرم لیزین نیاز دارد.

مواد غذایی حاوی این اسیدآمینه عبارت‌اند از:

  • حبوبات
  • روغن ماهی
  • گوشت قرمز
  • تخم‌مرغ
  • سویا
  • پنیر
  • میوه‌های خشک
  • مخمر آب جو
  • ژلاتین

منبع:

با این مواد غذایی غضروف سازی کنید!۶

۸

دم و بال کوسه ماهی در جهان و مخصوصا" چین سال‌هاست که برای کمبود غضروف مفاصل مورد استفاده قرار میگیره. مصرف زرد چوبه خود را زیادتر کنید. مصرف سه بار در روز نوعی آمینو اسید (فکر میکنم) که هم نوع خارجی و هم ایرانیش در داروخانه‌ها موجود هست به اسم گلوکوزامین به مدت حداقل سه ماه میتونه بسیار مفید و تاثیرگذار باشه.

۷

 از راه‌های درمان در طب سنتی برای کسانیکه دچار کمبود ژل غضروف مفاصل هستند، خوردن آلوبخارا هست.

۶

سوالات مرتبط

سوال مشابهی موجود نیست.

آمار سوال

۳۵ نمایش
۰ دنبال‌کننده
۳ ماه پیش پرسیده شده
آمار بازدید در این ماه

سوال رو به اشتراک بگذار