فواید مصرف قرص زینک:
- مصرف زینک در فرم گرفتن و سفتی ناخن‌ها تاثیر زیادی دارد و به ترمیم ناخن‌ها نیز کمک می‌نماید.
- برای بهبود سلامت پوست می‌توان از این قرص استفاده کرد.
- برای افزایش قد در سنین رشد کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- این قرص سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت سیستم بدنی می‌گردد. به تولید گلبول‌های سفید خون (WBC) کمک می‌کند که نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا را بر عهده دارند.
- از قرص زینک می‌توانید برای ترمیم ترک لب‌ها هم استفاده کنید.
- مصرف روزانه قرص زینک از جنبه‌های فراوانی شامل افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری‌های موفق در زنان و سنتز هورمون‌های جنسی در سلامت دستگاه تولید مثلی موثر است. در بلوغ و تکامل اسپرم در مردان و نیز تکامل طبیعی نوزاد نیز تاثیر دارد.
- جلوگیری ودرمان ریزش مو یکی دیگر از فواید خوردن قرص زینک است. این قرص باعث تقویت مو می‌شود.
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد نیز از تاثیرات این قرص است.
- از قرص زینک برای پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی استفاده می‌شود.
- مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و رفلاکس معده را برطرف می‌کند زیرا در صورت کمبود روی آنزیم‌های گوارشی به میزان کافی تولید نمی‌شوند.
- احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی همانند آب مروارید را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. زیرا غلظت بالایی از روی در چشم‌ها وجود دارد و برای فعالیت سیستم بینانی و حفظ سلامت بخش‌های مختلف آن از جمله قرنیه و غیره ضروی است.
- روی با سایر مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین‌های ب کمک به تولید آنزیم‌های گوارشی، هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن‌ها به انرژی می‌کنند که در اصطلاح به آن متابولیزم مواد غذایی گفته می‌شود.
- از نقش‌های دیگر روی کمک به غدد فوق کلیوی برای فعالیت و تولید هورمون‌ها است، یکی از ده‌ها وظایف غدد فوق کلیوی کنترل و واکنش به استرس است، حین استرس بدن به مصرف مقادیر زیادی از روی، منیزیم، ویتامین‌های ب5، ث، ب1 و ب6 می‌پردازد.
عوارض مصرف بیش از اندازه قرص زینک:
- آشفتگی معده، استفراغ (معمولاً وقتی ایجاد می‌شود که ۲۰۰۰ میلی گرم و یا بیشتر مصرف شده باشد)
- کاهش HDL (کلسترول خوب بدن) و افزایش LDL (کلسترول بد بدن)
- کاهش عملکرد ایمنی بدن در صورت مصرف بسیار زیاد روی
- سرگیجه
- سردرد
- خواب‌آلودگی
- افزایش تعریق
- ناهماهنگی عملکرد عضلات
- عدم تحمل الکل
- توهم
- کم خونی
برای مصرف این قرص حتما باید به پزشک مراجعه نمایید (به خصوص افرادی که دارای مشکلات کبدی و روده‌ای می‌باشند) زیرا در بسیاری موارد مصرف آن ضروری نیست. مصرف دارو فقط در هنگام بیماری جایز است آنهم وقتی جایگزین‌های طبیعی وجود دارد نیازی نیست که از داروی شیمیایی استفاده کنیم. زینک (Zinc) همان عنصر روی است لذا استفاده از ظروف برنجی با توجه به اینکه برنج آلیاژی از مس و فلز روی می‌باشد و همچنین مصرف آب جوشیده که در سماور یا کتری برنجی جوشانده شده است، جهت جبران کمبود روی در کنار مصرف مواد غذایی مذکور مفید است.
