خانم و آقا نداره، بسته به هدف هرکس میتواند کمک کننده باشد مثلا خانمی که قوز کمر یا قوس کمر داشته باشه با یکسری حرکات اصلاحی با وزنه قابل درست شدن هست. خانم‌ها بدلیل مسایل هورمونی خاص مثل آقایان نگران حجیم شدن نباشند آیا خانمی هست که نخواهد پشت بازوهای شل و افتاده خود را سفت نکند؟ این یک باور غلط است که بدنسازی مخصوص آقایان هست! مربی باید مربی باشه!
مهدی سماواتی
دیپلم،ارایشگر، مربی پرورش اندام ،راپل کار،جوشکار،پرورش دهنده گلهای اپارتمانی
