برو به محتوای اصلی

بهترین غذاها (مقوی و پر انرژی) که برای وعده صبحانه میل می‌کنید کدامند؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جواب‌کو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

زهرا روشن
زهرا روشن ، کارشناس ارشد مدیریت نیروی انسانی

اگر مجبور هستید بعد از صرف صبحانه مدت زمان طولانی‌ای گرسنه بمونید، حتما صبحانه‌ای مقوی و پرانرژی میل کنید. براساس تجربه شخصیم این معجون رو پیشنهاد میدم:

 مخلوط یک لیوان شیر گرم + یک قاشق عسل طبیعی + یک قاشق سویق گندم. 

میتونید در کنارش هر  ساندویچی دوست داشتین میل کنید.

نوش جان!

۱۹
پوریا
پوریا، کارشناس اقتصاد بازرگانی - متخصص مدیریت امور مالی

شخصا عاشق نیمرو و بیکن هستم. تا حدودای 12 ظهر منو سیر نگه میداره.

۱۱
سامان وحدت
سامان وحدت، برنامه نویس و توسعه دهنده وب ، طراح تجربه کاربری

من صبحانه انگلیسی رو پیشنهاد میکنم.
لینک آموزش۲۶

۹
مهدی صابری منش
مهدی صابری منش، سرپرست برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات - متخصص کدینگ کالا (مهندسی صنایع - تکنولوژی صنعتی، کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی)

من ارده به همراه شیره خرما، انگور و یا توت رو پیشنهاد می‌کنم. 

۸

بنده شخصا علاقه خاصی به سرشیر و عسل۹ دارم. ساده و مقوی!

سرشیر و عسل
سرشیر و عسل
۷
بهراد جاود
بهراد جاود، وبلاگ‌نویس و تولید کننده محتوا

من  چای و حلوا ارده به همراه کمی میوه رو توصیه می‌کنم.

۵
پریسا رزازی
پریسا رزازی، کارشناسی ارشد IT -کارشناس توسعه کسب و کار اسنپ تریپ

موز و ماست ایسلندی که بسیار پروتئین داره و فاقد چربیه.

۴
علی ورزشی
علی ورزشی ، توسعه دهنده شیرپوینت

مسلما آب کله پاچه البته بدون چربی و همچنین خوردن پاچه گوسفند فقط همین البته خیلی میتونه انرژی خوبی رو برای بدن تامین کنه. خوردن عدسی + آب فلم گاو میتونه مکمل غذایی خوبی باشه. خوردن حلیم + شیره انگور یا عسل طبیعی میتونه باعث بشه کالری بیشتری دریافت کنید. خوردن تخم مرغ + کره + سیب زمینی هم یک ترکیب مقوی هست برای شروع یه صبح پر انرژی.

۴