برو به محتوای اصلی
مو نوروزیان
طراح ،پرزنتر و فکر کن
۴ سال پیش پرسیده شده

چرا دوغ خواب‌آور است؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

محمد کرمانپور
مدیر نوآوری و توسعه کسب و کار

 کلسیم موجود در لبنیات یکی از فاکتورهایی است که می‌تواند باعث کاهش استرس در بدن شود. غذاهای فراویژه‌ای، مانند دوغ و کفیر، در ترشح سروتونین نقش موثری دارند. بنابراین مصرف آنها باعث خواب راحت‌تر می‌شود. 

 ماست و لبنیات حاوی اسد آمینه تریپتوفان است که خود می‌تواند حس خواب‌آلودگی و آرامش را پس از مصرف آن القا کند.