برو به محتوای اصلی

رژیم گیاه‌خواری

 

آیا در مورد رژیم گیاه‌خواری سوال دارید؟

همین الآن عضو شو و به صورت ناشناس یا عمومی سوالتو درباره رژیم گیاه‌خواری بپرس!

رژیم گیاه‌خواری فواید زیادی دارد از این رو بسیاری از پزشکان این رژیم را توصیه می‌کنند. 

فواید رژیم گیاه‌خواری:

  • مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات و حبوبات با پوست آنها و مصرف کمتر گوشت‌های فرآوری‌شده خطر ابتلا به سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. 
  • باع... (بیشتر)
۴
سهیل قهرمانی ، مشاور دیجیتال‌مارکتینگ و توسعه کسب‌و‌کار

بدن قطعا به گوشت نیاز داره و غیر قابل حذف است

گیاهخواری خوب است یا بد‌؟

رژیم گیاهخواری  اوو- لاکتو- وگان نسبت به د‌یگر رژیم‌های گیاهخواری ترجیح د‌اد‌ه می‌شود‌. بنابراین توصیه این است که گیاهخواران حد‌اقل از شیر و لبنیات و تخم‌مرغ هم استفاد‌ه کنن... (بیشتر)

۳
نسیم خردمند ، مهندس نرم‌افزار

گیاه‌خوار به کسی گفته می‌شود که در رژیم غذایی خود از هیچ نوع گوشتی از قبیل پرندگان، ماکیان، آبزیان و غیره استفاده نمی‌کند.

دلایل عمده گرایش به گیاه‌خواری:

  1. بالا بردن میزان سلامت عمومی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف
  2. احترام به حقوق حیوانات
  3. حفظ... (بیشتر)
۵
ناشناس

به هیچ‌وجه. یکی از باورهای غلط درمورد قارچ، نام بردن از آن به عنوان منبع غنی پروتئین است. قارچ تازه، حدود 90 درصد آب دارد؛ بنابراین میزان پروتئین، چربی و کالری آن بسیار ناچیز است. برخی خانواده‌ها با این پندار غلط، مبالغ زیادی را صرف خریدن قارچ می‌ک... (بیشتر)

۸
میلاد جعفری ، توسعه‌دهنده وب و اپلیکیشن

من به عنوان یک گیاه‌خوار، نظرم این هست که شما با گیاه‌خوار شدن بخش زیادی از راه رو طی خواهید کرد چراکه گیاه‌خواری باعث میشه علاوه بر جذب مواد غذایی سالم و پر انرژی، تاثیر بسیار زیادی در روح و روان و فیزیک خودتون حس کنید. سعی کنید به رژیم سالم گیاه‌... (بیشتر)

۷
ناشناس

بر خلاف تصور اغلب مردم، کلسیم فقط در لبنیات یافت نمی‌شود. منابع کلسیم که گیاهخواران می‌توانند از آن استفاده کنند:

  • سویا (شیر سویا، پنیر سویا و دانه‌‌ی آن)
  • سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند
  • کلم چینی
  • کلم بروکلی
  • کلم پیچ
  • آب‌میوه‌ها و میوه‌ها
  • ... (بیشتر)
۱۳
👤 Top Contributors