برو به محتوای اصلی
پویا عبدی
مشاور روانشناس
۶ ماه پیش پرسیده شده

فواید گریه کردن چیست؟

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربه‌تون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی
مشاور روانشناس
  • گریه کردن آرام‌بخش است. مخصوصا اشک‌های عاطفی که با تخلیه کردن برخی از هورمون‌ها باعث تسکین ناراحتی‌ها و تنظیم احساسات می‌شود.
  • باعث آرامش و تسکین دردهای دیگران می‌شود. به نوعی حمایت از دیگران محسوب شده و باعث ایجاد دلبستگی‌ها و احساسات عاطفی می‌گردد.
  • با ترشح هورمون‌های اندورفین و اکسی‌توسین باعث کاهش درد‌های بدنی و روحی می‌شود.
  • باعث افزایش خلق و خو و احساس بهتر فرد نسبت به خودش و دیگران می‌شود.
  • باعث کاهش استرس و فشار روانی می‌شود. با گریه مواد شیمیایی، سموم و هورمون‌هایی از بدن خارج می‌شوند که باعث ایجاد استرس می‌شدند. 
  • گریه در نوزادان باعث بهبود خواب آن‌ها می‌شود. در بزرگسالان این مورد هنوز تایید نشده اما بخاطر کمک گریه به آرامش و تسکین دردها، احتمالا به بهبود خواب آن‌ها نیز کمک می‌کند.
  • اشک باعث افزایش رطوبت شده و در حرکت بهتر چشم و قرنیه کمک می‌کند.
  • اشک‌های هسته‌ای باعث برطرف شدن خشکی چشم شده و باعث جلوگیری تاری دید و آسیب به قرنیه می‌شود.
  • اشک حاوی ماده لیزوزوم است که در شستشو و دفع باکتری‌های سطح چشم بسیار مفید است.

منبع: گریه کردن | فوائد و مضرات گریه کردن در زنان و مردان۳