برو به محتوای اصلی

نشانه‌های حملات پانیک چیست؟

ناشناس

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

پویا عبدی ، مشاور روانشناس

نشانه‌های حملات پانیک معمولا طی 10 دقیقه به اوج خود می‌رسند، سپس بعد از 30 دقیقه کامل از بین می‌روند. اما نگرانی اصلی مبتلایان که باعث می‌شود از حضور در بسیار از مکان‌های مشابه خودداری کنند، ترس از بروز مجدد حمله می‌باشد. فرد علائم استرس و اضطراب را در طی حمله با شدت بسیار زیادی تجربه می‌کند. در ادامه به برخی از این نشانه‌های اشاره کرده‌ایم:

• افزایش ضربان قلب و احساس تپش قلب شدید در سینه
• احساس نگرانی و اضطراب شدید
• احساس کوتاه شدن و تند شدن تنفس و تنگی نفس
• احساس ناپایداری، سبکی در سر
• احساس سرما یا گرمای زیاد در بدن
• لزرش و ارتعاش شدید در تمام یا برخی نقاط بدن
• حساس شدن و کرختی در بدن
• بروز احساسات غیر واقعی در بدن
• ترس از دست دادن کنترل و دیوانه شدن
• ترس از مردن

از دیگر نشانه‌های جسمانی می‌توان به تعریق، درد سینه، انقباض در ناحیه شکم، سردرد، سرگیجه، کاهش دمای بدن، لرزش بدن و... اشاره کرد.

منبع: حملات پانیک | نشانه‌ها، علل و درمان بیماری وحشت‌زدگی

۳