برو به محتوای اصلی

بهترین راه بیدار ماندن هنگام گوش دادن به کتاب صوتی در انتهای شب چیست؟

۲

من کجام؟ اینجا کجاست؟

در جوابکو می‌تونید در مورد هر موضوعی سوال کنید، به سوالای بقیه جواب بدید و تجربتون رو به اشتراک بگذارید!

حمیده نجفی ، روانشناس بالینی

من خودم عصر اون شبی که قراره مطالعه کنم یک فنجان قهوه میخورم و اگه کتاب صوتی رمانه که شروع به کارای خونه میکنم چون قطعا بشینم یکجا، خوابم میبره. ضمن اینکه حالا که قراره بیدار بمونم و رمان هم تمرکز زیادی نمیخواد بهتره به یه کاری تو خونه سروسامان هم بدم. اگر مطلب آموزشی، تخصصی یا تمرکزیه قطعا قلم و کاغذ دستم میگیرم و نت برمیدارم.

یکی از لذت‌بخش‌ترین کارها هنگام گوش دادن کتاب صوتی برام پیاده‌رویه.

۱۲
مهدی صابری منش ، سرپرست برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات - متخصص کدینگ کالا (مهندسی صنایع - تکنولوژی صنعتی، کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی)

خودتون رو مجاب کنید که هنگام گوش دادن به یک فایل صوتی، کارهای ساده جانبی انجام بدین. برای مثال یک لیوان آب کنار خودتون قرار بدین و بعد از هر چند دقیقه یا هر مبحث، مقداری آب بنوشید یا موارد مشابه دیگه رو انجام بدین.

۹
تارا یحیی نژاد ، Researcher Adviser Author Analyst Teacher

هدف چیه؟

محتواش چیه؟

اگر قصه و داستان و رمان هستن که چه بهتر، ازش لذت ببرید و وقتی ریلکس شدید و بدنتون نیاز به خواب و استراحت داره مقاومت نکنین.

اما اگه محتوا آموزشیه چرا قبل خواب گوش کنیم؟ چرا زمانی که مغز نیاز به استراحت داره گوش کنیم؟محتوای آموزشی برای ملکه شدن توی ذهن و عملی شدن در زندگی نیاز به دریافت، دقت، هوشیاری، نت‌برداری و تمرین داره و اینا قبل خواب عملی نمیشه و زمان دیگری بایستی بهش اختصاص داده بشه، مثلا صبح یا غروب.

۶
رامین ، کارشناسی ارشد کامپیوتر

به نظرم نباید دراز کشید. در کنارش مشغول به کاری بشید.
هرچند من از کتاب صوتی برای بخواب رفتن استفاده میکنم!

۵
ناشناس

فقط ظرف شستن تونسته مانع خواب با کتاب صوتی بشه!

۴

خواب عصرگاهی

۲